我中年了，馬上要被辭職，怎么控制自己恐懼，怎么強(qiáng)壯堅(jiān)強(qiáng)的生活

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AI心
首先，我完全理解你現(xiàn)在的感受，失去工作的威脅是非常恐怖的。然而，讓我們?cè)噲D對(duì)這個(gè)問(wèn)題有一個(gè)更積極的看法：也許這是一個(gè)新的機(jī)會(huì)，讓你可以選擇一個(gè)更適合自己的工作或是事業(yè)。對(duì)于你現(xiàn)在的恐懼，我建議首先嘗試受控地識(shí)別和表達(dá)你的情緒，你可以寫(xiě)日記或是和親近的人談話。同時(shí)，制作一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，如是重新求職還是轉(zhuǎn)型自我發(fā)展，有步驟地實(shí)現(xiàn)這個(gè)計(jì)劃。這會(huì)讓你有更多的控制感，進(jìn)而減輕你的恐懼。記住，每個(gè)人都會(huì)有困難的時(shí)候，關(guān)鍵是學(xué)會(huì)如何面對(duì)它們。你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，我們會(huì)在你的每一步之后支持你。
李會(huì)強(qiáng)
你好，
李會(huì)強(qiáng)
李會(huì)強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
陳勁松
你好
蘇蘇
先允許自己恐懼，是誰(shuí)都會(huì)有恐懼，咱們可以綜合分析一下自己的優(yōu)勢(shì)然后在做選擇
送了一個(gè)擁抱
辛海軍
您好
白昕【傾聽(tīng)梳理】
白昕【傾聽(tīng)梳理】送了一個(gè)擁抱
白昕【傾聽(tīng)梳理】
首先允許自己有恐懼；然后咱們分析一下自己的喜好優(yōu)勢(shì)等，制定學(xué)習(xí)及找工作計(jì)劃。
白昕【傾聽(tīng)梳理】
一定可以平穩(wěn)度過(guò)的
白昕【傾聽(tīng)梳理】
加油[拳頭]
紫荷傾聽(tīng)
是的，中年失業(yè)一定會(huì)有恐懼，其他人碰到這事也一樣恐懼。我們可以再細(xì)看下主要是對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)狀況的擔(dān)憂呢還是對(duì)可能遇到的周邊人群的議論的煩心。然后才可以一一應(yīng)對(duì)，再接著我們看看自己的興趣特長(zhǎng)了解下其他機(jī)會(huì)，慢慢找到合適自己的規(guī)劃。總有一條路可以走的。
明成??
我個(gè)人生活、事業(yè)上也經(jīng)歷了很多，事業(yè)上培訓(xùn)、經(jīng)營(yíng)、管理，從基層管理至高層管理，總經(jīng)了很多經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，可以給到您借鑒性的經(jīng)驗(yàn)，讓您少走彎路。加上近幾年心理咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，可以助您分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。一、清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn)，二、清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等三、系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來(lái)，提升經(jīng)營(yíng)人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
海靈傾聽(tīng)
海靈傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
秋水老師
秋水老師送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
知心姐姐
其實(shí)：大夢(mèng)想者需要穿著一雙超大號(hào)的鞋子走路，你需要找到你自己，你需要努力拉伸你自己，把自己推向更高的級(jí)別。很多人羨慕別人達(dá)成目標(biāo)，取得大成就。但是每一個(gè)取得大成就的人，都需要一步一步的走向高峰的。
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
你好！理解你的心情！如果你愿意，可以與你聊聊，希望能讓你坦然面對(duì)
高興
你好可以連麥來(lái)和我聊聊嗎？
熙姐心語(yǔ)
恐懼控制不了的，接受現(xiàn)實(shí)！這種情況早些年發(fā)生過(guò)，大概90年代也有一大波下崗潮，很多人經(jīng)歷過(guò)！所以雖然慌張，不必?fù)?dān)心，我們的父輩也挺過(guò)來(lái)了，現(xiàn)在就業(yè)方式更多樣化，只要你自己不放棄自己，沒(méi)有人能放棄你！危機(jī)也是轉(zhuǎn)機(jī)！
情山
如果恐懼可以采用合法的你認(rèn)為適宜的方式來(lái)宣泄下，比如找個(gè)沒(méi)人的地方喊一喊，體驗(yàn)下喊叫帶來(lái)的力量感，以此來(lái)給自己鼓鼓勁，也許會(huì)生發(fā)出直面應(yīng)對(duì)的勇氣。
曉靜心理
曉靜心理送了一個(gè)擁抱
曉靜心理
在中年時(shí)期被辭職，在找工作確實(shí)不容易，但是我們我們要相信車到山前必有路，柳暗花明又一村。年輕人有活力，有朝氣，但中年人有經(jīng)歷。有閱歷。
安墨卿
這個(gè)年紀(jì)被辭職很令人難受，上有老下有小，能理解你的感受…請(qǐng)問(wèn)你原來(lái)是做什么工作的呢？機(jī)能如何
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
舒心（情緒解決專家）
這種情況下有一些恐懼感是正常的，如果是人為的壓抑自己的這種感受反而是不一定健康的。但是這種情況確實(shí)會(huì)讓人痛苦，暫時(shí)的痛苦也是正常的。假如對(duì)這種事實(shí)造成的痛苦情緒不肯接納，勢(shì)必會(huì)更痛苦。先接納自己的軟弱，等情緒穩(wěn)定之后再分析自己的優(yōu)勢(shì)部分。命運(yùn)為你關(guān)上一扇窗，往往會(huì)打開(kāi)另一個(gè)門。
龍哥傾聽(tīng)
既然不能改變被辭職的境況，那就坦然接受做好善后，理性分析緣由，要不是你主動(dòng)請(qǐng)辭，最起碼是因?yàn)槠髽I(yè)的原因，你可以索取經(jīng)濟(jì)賠償金，該得。然后立足現(xiàn)有，重新定位自己前進(jìn)的方向，只要思想不滑坡辦法總比困難多，終究會(huì)峰回路轉(zhuǎn)[強(qiáng)][奮斗]
一念啟源
如果確定要被辭職，并且無(wú)法避免，那就坦然接受，這樣會(huì)少一些焦慮和惶恐。同時(shí)你要明白，生活本身就是一個(gè)失去和得到交替的變化過(guò)程，沒(méi)有什么是靠得住的，你依賴的，也就是限制你的。所以你要及時(shí)的梳理你的人脈和資源，分析你的優(yōu)勢(shì)和能力，要找到一個(gè)自己合適的工作領(lǐng)域，而不只是具體的一份工作。你要未雨綢繆，你要兩手準(zhǔn)備，有長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃才能有抵抗失業(yè)風(fēng)險(xiǎn)的能力。現(xiàn)在開(kāi)始，一切都不算晚。如果你愿意，就來(lái)找我聊一聊吧。
月兒【陪伴傾聽(tīng)】
我感受到了你的恐懼和害怕，面對(duì)被辭職誰(shuí)都會(huì)有情緒的，允許自己恐懼。然后再梳理下，換一份合適自己的工作。
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
擺渡@情感分析
擺渡@情感分析送了一個(gè)擁抱
珠華心理
珠華心理送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
一見(jiàn)如故
換個(gè)工作，不用怕，肯定能找到工作
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱
胡維靜
你好
董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
ALL IN
ALL IN送了一個(gè)擁抱
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