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問來訪者傷害心理咨詢師
匿名
2023-07-20 17:03:33
2023-07-20 17:03:33
抱抱TA
最近焦慮，壓力大，晚上經常失眠，容易驚醒是怎么回事
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陳勁松
你好 -
AI心
你好，看起來你現在處于較大的壓力之下，并可能出現了焦慮癥的癥狀，如失眠、驚醒等。首先，這并不可怕，許多人在面對生活、工作壓力時，都可能會有類似的體驗。你可以嘗試做一些舒壓的事情，如適量的運動、瑜伽、冥想等，讓自己的心靈得到放松。同時，建立一個良好的睡眠習慣也非常關鍵。此外，如果你的癥狀持續不減或日益嚴重，那么可能需要尋求專業的心理輔導。記住，樂觀積極的心態往往會有顯著的療效，你一定能夠克服這一階段的難關。 -
匿名
送了一個擁抱 -
送了一個擁抱
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娟子心理
娟子心理送了一個擁抱 -
投桃報李
投桃報李送了一個擁抱 -
娟子心理
很多人都提議說壓力大的時候進行鍛煉我倒覺得僅靠運動是不足以減壓，要分清楚你的壓力是屬于什么性質的，才可以對癥下藥
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安安情感
你好 -
龍鳳
龍鳳送了一個擁抱 -
龍鳳
焦慮啊
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女 睡覺老是驚醒，剛要睡的時候就驚醒，醒了就渾身不舒服，睡不著了，這是焦慮嗎 (匿名)
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最近老是感覺心情煩躁，晚上睡不著，感覺自己一個星期不睡覺都可以。這是怎么了？ -
女 晚上無法入睡，經常快要入睡的時候就會驚醒，反反復復一晚，胡思亂想，自己控制不了大腦要想什么，經常胸悶、心悸，喘不上氣，口干喝水也不能緩解，手抖，坐立不安，坐臥不寧 總是驚恐不安，且控制不了自己的情緒，會因為一點點小事發怒或者哭，有時候失手打人，容易過度解讀別人的行為或者語言，覺得自己很差勁…不想跟任何人有過多的接觸和交流 已經持續一年以上，這是怎么了 (匿名)
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女 可能是工作壓力的原因，最近一直失眠，白天沒精神，老是健忘，對以前感興趣的現在一點興趣都沒有，不想說話，只想一個很呆著，感覺一切都沒意思，經常走到窗邊想跳下去，睡覺睡不踏實，有一點動靜就特別緊張害怕，宿舍里的人在我旁邊經過我心都揪起來了，就感覺她們要殺了我，心里感覺很難受，太折磨人了，我特么沒有抑郁吧 (匿名)
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由于失眠引起的焦慮，比如一天當中有絕大部分時間都處于焦慮狀態，我現在對睡覺有一種非常強烈的恐懼感特別怕自己會睡不著，有時候回感覺自己心跳特別快，但是食欲、對事物的興趣都沒有衰退，有時會特別想哭，還特別容易激動。請問我這是得了抑郁癥了嗎？ (匿名)
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最近總是睡不著，睡著了也很容易醒，感覺怎么睡都不舒服，手不知道放哪里好。很希望能和別人交流又不知道說什么好，注意力不能集中，記憶力也不好，我該怎么辦，壓力好大，想哭也哭不出來，很久沒有真心的笑了。一年前也有過這樣的癥狀，后來慢慢好了，我該怎么辦？求你們幫幫我吧 (匿名)
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女 我覺得我很焦慮，晚上只要有一點心事就睡不著，晚上醒的次數多，經常做噩夢，一個人睡覺，沒有燈光害怕不敢睡，有時候走在路上覺得好累， (匿名)
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啊啊因為一點小事就煩，唉 (匿名)
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男,清清淺淺二個地方好好劇場
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