女,17歲,有時候感覺負面情緒要開始了，會打腦袋阻止自己……這正常嗎？

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辛海軍
您好
AI心
你好，這種行為可能是你試圖通過自我激勵的方式對抗負面情緒。但實際上，長期打腦袋或者其他自我傷害行為并不是一種健康的應對方式。建議你嘗試找到更合適的方式來緩解負面情緒，如傾訴、運動、調整作息時間等。如果這種狀況持續影響到你的生活，建議尋求心理咨詢師的幫助，開展更詳細的咨詢和解決方案。
婚姻情感親子關系家庭教育情緒疏導。
你好，你是通過這樣的方式在告訴自己不要受負面情緒影響。
婚姻情感親子關系家庭教育情緒疏導。
打自己腦袋的行為不對。
匿名
可感覺這個想法挺好用的……畢竟有負面情緒出現本身就是想多了，想多了只是自己犯錯了，犯錯的孩子可不是要打自己嗎
和虹利
和虹利送了一個擁抱
陳勁松
你好
語過天晴
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靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！線上專業咨詢，線下實體咨詢店
杰哥
打了自己后是什么感受？
心聲
心聲送了一個擁抱
匿名
唔呼，手麻了，沒了，不過情緒到是沒接著想下去了，真好用
心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱
心靈港灣
轉移注意力也可以用別的方法呀
匿名
可是這個方法更好用呀，又不能瞎吃藥玩鐵絲，就只能這個方法啦
茉莉Jojo
與情緒共存
歷博博
歷博博送了一個擁抱
柳柳
不是不可以。但要控制度。出手別太重。只要起到類似提醒自己不再瞎想的作用即可。原則是不傷害自己。其實還可以用別的方式，比如用筆記錄，或是其他運動替代方法……需要傾訴歡迎來找我通話
匿名
嗯
郭睿
可以試著拿個木棍打枕頭啊
匿名
沒有疼痛感
郭睿
打沙袋
郭睿
可以報個搏擊課
匿名
噗，算了
匿名
本來就是沒啥力氣所以每次打腦袋都沒事[可愛]，我要有那力氣，就好玩了
郭睿
其實你好善良，寧愿攻擊自己也不攻擊別人
郭睿
17了，把力量練起來，才好跟這個世界搏斗啊
秋語
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暖陽心理咨詢
打腦袋阻止自己，是什么時候開始的呢？這種方法對你來說是否有效？
匿名
@暖陽心理咨詢有呀，好幾次了，啥時候開始，忘記了
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
王老師
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王老師
你好
?知否?
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?知否?
你好可以交流溝通一下
小c。
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凄韓安
私聊我
藍帆
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藍帆
愛惜自己
無憂心語
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松裕先生
松裕先生送了一個擁抱
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱
曉靜心理
曉靜心理送了一個擁抱
曉靜心理
如果你感覺負面情緒要開始了，你就改變一些行為，比方說你去散散步，然后運動一下，聽聽音樂，或者看一場你喜歡的電影。當你行為上有改變的時候，情緒上就會有變化。
王宇
你好
泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個擁抱
聽雨
這就像一種應激反應，潛意識里其實是希望身邊人關心你，了解你的痛苦，因為言語已經無法讓他們注意到了，加上自己不知所措，就會下意識通過這種方式來刺激自己，以達到發泄的目的。這是目前的你心態脆弱，但不一定就是有心理疾病，也可能就是暫時性的，你如果找到解決問題的方法，那這種情況就會消失，反之如果逃避問題，那這種情況很可能反復出現，甚至以后也是如此，給你的家庭、社交、情感生活帶來不利影響，所以我覺著，還是盡早干預的好，你可以說一下你的具體問題。
送你一個逗號
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一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱
Linn
Linn送了一個擁抱
ALL IN
ALL IN送了一個擁抱
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