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泡泡
2023-05-11 20:11:11
抱抱TA

女,29歲,有抑郁焦慮情緒,五一放假期間去醫院開了些抗抑郁的藥。除了睡眠有些改善,感覺還是會焦慮,有時候會很暴躁想要發火摔東西。有沒有什么好辦法能緩解,有心里老師能幫助我嗎?

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    作為心理咨詢師,我建議你可以嘗試一些放松的練習,比如冥想、深呼吸、瑜伽等,同時也可以通過心理咨詢尋求更專業的幫助。
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    虹姐懂你送了一個擁抱
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    您好,非常愿意幫你減輕痛苦。
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    緩解焦慮情緒
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    你好
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    藥物是輔助,始終要解決(或轉移)你的根本性問題
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    慢慢來,心里不開心時可以聊聊。
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    你好,從什么時候開始感覺自己有焦慮的情緒呢,現在的這種焦慮是無緣無故出現的嗎
  • 謝利娜咨詢師的頭像 謝利娜
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    我有過和你類似的焦慮情緒,真心希望可以給你點幫助
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    你好,首先要診斷確認是什么癥狀,有針對性地用藥,在醫生醫囑前提下,可以心理咨詢的
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    你好可以交流一下
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    車到山前必有路
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    你好!建議你藥物和心理咨詢同時進行,這樣才有利于康復[抱抱]
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    早上好[玫瑰][玫瑰]很理解你當下備受抑郁焦慮情緒折磨的無助無力感,難為你了,很愿意通過做心理咨詢幫助你分析疏導。
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    這個帖子的回復中,有許多人都給出了很好的建議。藥物和心理咨詢是很好的選擇,也有人提到了關注情緒背后的原因,這樣才能更有助于提升管理情緒的能力。在治療過程中,我們需要有耐心,保持積極向上的態度,這樣才能更好地減輕痛苦,應對抑郁焦慮情緒。同時,我們也需要注意自己的言行舉止,避免傷害他人的情況出現。
  • 王老師的頭像 王老師
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    你好,感恩在此相遇,如需幫助,我們預約時間詳細溝通
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    心寬了問題就小了,學會放下,放松自己,方便可以聊聊
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    因為什么焦慮??
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    讓自己忙碌起來
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