女,15歲,很喜歡幻想大概從6,7歲開始小時候還好到后面就有點嚴重了感覺已經影響我的正常生活了但是還是忍不住去幻想有幾次嚴重的是上課上著上著就開始幻想好像自己真的在腦海中的世界一樣別人叫我也聽不見直到被旁邊的人戳了幾下才反應過來有時候聽到喜歡的音樂就開始幻想邊幻想邊在房間里踱步然后幾個小時就過去了上課也是走神上一秒還在聽下一秒就幻想了課沒聽進去自己也不是幻想世界的人一天24小時有六小時沉浸在自己的腦海世界中浪費時間怎么辦控制不住自己去幻想 (匿名)

女,13歲,老是喜歡幻想自己是小說里的人，幻想各種小說情節，我甚至幻想各種平行空間的自己，把她們出身，性格，職業，成長經歷，人生走向，甚至是父母家人的性格，在哪段歷史存在，她們的世界是怎樣的，甚至感覺就好像我的前世今生。有遠古的，古代的，民國的，現代的，未來的甚至是一個我自己幻想出來的，和現在完全不相同的世界……就像電影一樣，我連她們穿的什么衣服，表情眼神都能想出來。而且不自覺就開始想，有時是聽到音樂，有時是看到風景，有時是看到書里某個熟悉段落……我好像從小就這樣，小時候看完童話書老想自己是里面角色，各種編后續，興奮的睡覺都睡不著，現在更是嚴重的白天都要不停地想， 天啊，感覺自己有病一樣沒日沒夜幻想，別人都開玩笑說我想象力太豐富了。我現在初二，還要會考，結果一天得花幾個小時想東西，而且一點意義沒有，睡前不想都睡不著，每天都失眠，想完了感覺很煩，浪費了很多時間，而且根本不想學習，特別恨自己，堅持不了兩天又開始想，怎么戒除啊??對我學習影響太大了，上課老走神，腦子也越來越笨，成績下降了好多??? (匿名)

女,19歲,我發現我很沉迷于幻想，一直幻想自己經歷不好的事，然后很不開心，有時候現實也會很傷心難過，想象自己成為小說的角色，在經歷，也會想象美好的事，但是這樣已經持續了好幾年，最開始的時候我會控制自己不去想，但是上班之后就控制不了，因為有時候壓力大，就習慣逃避現實，然后去幻想，但是因為我一直這樣，就忽略了我的現實生活，還有家人，我不知道是不是因為這樣，我感覺我感受不到親情，還有愛，我也感受不到一些美好的事物，然后感覺跟現實生活隔了一層膜，沒有真實感，上班走路也會一直走神，一直在幻想。有過一段時間，我一直控制自己不去想，想讓自己回到現實，讓自己有感覺也有感情，但是沒有用，我根本控制不了自己不去想，還很壓抑。一直到現在，我的腦子反應比之前遲鈍，理解能力沒有之前好，記憶力也下降，我也不會社交，。但是我每次都會把發生過的事記到備忘錄里，因為我不想忘記那些事，還有讓我開心難過的事。我都這個年紀了，我還這樣，我這樣是病嗎，我該怎么辦 (匿名)

女,19歲,我老是愛幻想這樣感覺已經一年多了吧就是感覺無時無刻都在幻想腦子里面就跟一部小說一樣想象自己是里面的角色滿足現實生活做不到的其實我知道這是不好的但是我控制不住自己我一直給自己轉移注意力但是下一秒又進入另一個幻想我不知道該怎么辦我感覺我已經漸漸融入不到現實生活了我感覺現實的生活很枯燥我特別沒有能力有時候做事情走在路上的時候我一直感覺有人會看著我的行為我沒什么朋友我也不想有朋友因為我也處理不來人際關系但是工作需要我去跟顧客溝通但是讓我跟顧客說話很困難我不知道該跟他聊什么怎么去聊有時候感覺我的腦袋不會思考空空的沒有墨水我不明白別人是怎么有說有笑的還能講出那么幽默的話我感覺我的表情是呆滯的跟別人講話感覺也不帶腦子然后現在講話也開始有點不順暢了有點結巴的感覺我是做皮膚管理的我連業績都做不出來我一直懷疑我是不是不適合做這個但是不做這個我也不知道自己該做什么了 嗚嗚嗚我好討厭自己我感覺以后我也就這樣了以前說要做什么女強人好好做一份事業但好像沒有希望了其實終歸是能力的問題吧 我不知道自己該解決的是什么可能吐吐槽就好了只是有時候好難過 希望不要讓負能量影響你們 謝謝 (匿名)

女 我是一個十七歲的女孩子，容易沉浸在自己的幻想中 打個比方，我喜歡一個男孩子，我就會幻想自己長的有多么漂亮 身材有多么好，然后在他的面前說話，他就會一直關注我，對我有一些評價等，幻想的時候還會自言自語，還會情不自禁的笑出來，這種幻想一直持續，上課的時候也想，吃飯的時候也想，洗澡的時候也想，一想到這些我就特別興奮，我身邊的朋友說我老是心不在焉的，我自己為此也很苦惱，我想改變這種情況，回到現實中來，我已經努力在控制自己不要去幻想，但是有時候就是忍不住，我該怎么辦？ (匿名)

女,21歲,我該怎么辦？我老愛幻想，感覺無時無刻的在幻想，過去是無意識的在幻想，現在是有意識的在幻想，我感覺我腦袋都快炸了。我沒辦法投入到當下。我出去逛街，腦袋都是恍恍惚惚的，我真的特別討厭這種感覺。可是我又控制不了。 有老師教我專注力訓練，剛開始有效，可是后面就沒辦法了。反而越來越沉浸我幻想的世界里了。感覺我漸漸的與外界斷了交流。感受不到自己還有情感。 我該怎么辦？ (匿名)

女 已經是一名高二學生了，記不清是從什么時候開始沉浸在自己腦海里的的想象 我甚至控制不住自己 總是集中不了注意力 得了空就開始發呆 總想努力 可是沒辦法相信自己 偏偏在幻想里努力 我不知道怎么描述自己的幻想 只知道它在拽著我下落 可是我沒辦法停下來 我感覺夢想遙不可及 這種認知會讓我難過 心情會持續低落 可是不能表現出來 幻想的時間久了 已經忘了為什么會有幻想這種事情 也不知道怎么把自己從幻想中抽開 感覺這不應該是我的生活 可我又偏偏把自己的生活搞得一團糟 我總想努力 可是沒有放向也不知道怎么做 我想我真的很需要一個人告訴我 我該怎么做 我能怎么做 我可不可以別再下落 (匿名)

不喜歡的人喜歡我，哦不，他沒喜歡我我也不喜歡他，他卻說強扭的瓜很甜，我知道我融入不了這個社會，我沒辦法接受一個不喜歡的人，我經歷了很多痛苦的事，他還是不肯放過我，我真不喜歡他，我也不想知道他經歷了什么 (匿名)

請老師和朋友們推薦一些心理學方面的好書，感謝！ (匿名)