給力心理
十年口碑經(jīng)營
下載APP
王金波心理咨詢師
50歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務349人|99%好評
咨詢
問心理咨詢室創(chuàng)意設計
commitsuicide
2023-04-20 23:57:20
2023-04-20 23:57:20
抱抱TA
睡眠很差 半夜總是醒 總是做夢 還總把夢境和現(xiàn)實弄混 這是為什么 我該怎么辦
13
11
196
-
AI心
建議查看自己的睡眠習慣是否規(guī)律，是否有壓力或焦慮等因素影響睡眠質(zhì)量?？梢試L試放松、調(diào)整生活節(jié)奏等方法來改善睡眠問題。如果問題持續(xù)存在，建議咨詢專業(yè)心理咨詢師或醫(yī)生進行深入探討和診斷。 -
靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！ -
超越
私聊，探討 -
晨風韻雨
晨風韻雨送了一個擁抱 -
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個擁抱 -
希怡【情感?修復】
希怡【情感?修復】送了一個擁抱 -
和虹利
和虹利送了一個擁抱 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
知否?
你好 -
陳勁松
你好 -
靜心解憂
暫不支持播放語音 -
一見如故
白天下地干一天農(nóng)活，晚上就能睡個好覺。 -
歷博博
歷博博送了一個擁抱 -
趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱 -
泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個擁抱 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
AI心
針對睡眠不佳的問題，建議可以嘗試以下方法：1.保持規(guī)律的作息時間；2.晚餐不要過飽，盡量在晚上不吃刺激性食物；3.睡前做一些放松的活動，如讀書、聽音樂、泡腳等；4.使用眼罩、耳塞等輔助工具；5.如果持續(xù)時間較長，可以咨詢醫(yī)生進行治療。同時也建議多參加一些心理活動，如瑜伽、冥想、做夢解釋等，幫助自己放松身心，緩解壓力。希望你能早日入眠，做個好夢。
-
一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
- 更多內(nèi)容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
男 晚上睡覺老是做夢，易醒，有時候醒了就睡不著了，但是白天中午想睡會缺睡不著是咋回事？ -
女 晚上很清醒，白天很困，只要一睡覺就做夢，比較多夢中夢的情況，常常會懷疑自己到底有沒有睡覺 -
男 夜里總醒，感覺怎么睡天也不亮，總做夢 -
有沒睡的人沒，睡不著，睡一兩小時就醒，做夢 -
男 晚上睡覺總是做夢 睡眠變得很輕 睡眠質(zhì)量很差 是怎么回事？ (匿名) -
男 睡覺老做夢，睡這睡著就醒來，而且不斷在做夢 (匿名)
-
女 每天晚上都做夢，但就是不知道在做什么夢，還會醒得很早，醒了就睡不著，這是怎么回事 (匿名)
-
成年人，哪有容易二字啊？都是崩潰后又自愈吧 (匿名)
-
女,16歲,什卻不會天天上課睡覺，在學校里混日子過，明天的考試該怎么辦 (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業(yè)
便捷
隱私保護