男,18歲,疫情之后，很多課程在網絡轉入線下教學。小A學習沒有動力，上課打不起精神，一坐到座位上就想玩手機，一兩個小時后，學習毫無進展。小A知道自己該好好聽課，但一拿起手機又心癢難耐，聽不進課。每天使用手機時長超過10小時，打游戲、看短視頻、追劇看小說，對手機十分依賴。請同學們結合以上案例材料，運用大學生心理健康課所學的學習心理知識，試著闡述以下問題（要求：不少于1000字）：1．對于小A的行為，你有什么看法？2．你有什么辦法可以幫助小A嗎？從學習心理和網絡心理調適角度，談一談如何調節(jié)小A的學習習慣，提升學習效果？3．你在學習過程中遇到哪些問題？你是如何解決的？