女 您好，我是一名大一學生，我有以下問題： 1.現在我已經開始了我的大學生活三個月了，但是到現在我都沒有記住班里同學，經常抱著手機玩，希望有老同學跟我聊天，就算沒有人跟我聊天，但我還是玩著手機，只看到手機，就想拿起來玩，無法投入新學習環境，不知道怎么跟同學交流。還很愛和舍友發生矛盾，我想擺脫愛玩手機這個毛病，但是沒辦法改變！ 2.9我經常性的會心情低落，在空間里面發一些消極的說說，，因為我沒有朋友，不知道怎么才能和新同學建立友好的關系，對未來很迷茫，不知道該做什么，對自己的能力興趣愛好這都不了解，不知道適合自己做什么，未來的路到底該如何進行下去，我該怎么辦？