男,25歲,心理好焦慮啊，而且控制不住。感覺寢食不安，生活有這么艱難嗎？自己無能為力的感覺。

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AI心
作為心理咨詢師，建議你尋求專業(yè)的幫助，比如找心理醫(yī)生或心理咨詢師進(jìn)行咨詢和治療，同時(shí)也可以通過運(yùn)動(dòng)、音樂等方式緩解壓力和焦慮。記住不要輕易放棄，向前看，你可以克服焦慮，找到自信和力量。
席小華
你好，很理解你的處境，壓抑的太久了，對(duì)自己傷害很大，可以和我聊聊，可以給你一些幫助。
辛海軍
你好，自己有覺察??那么如何通過行動(dòng)來調(diào)節(jié)自己，這可能是第二步要做的！比如行為調(diào)節(jié)，認(rèn)知調(diào)整等心理咨詢方式……
杜嚴(yán)
面對(duì)問題，解決問題[微笑]
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
杜嚴(yán)
杜嚴(yán)送了一個(gè)擁抱
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
靜聽老師【情感親子】
尋求幫助也是解決問題的方法呀[玫瑰]
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！
龍鳳
龍鳳送了一個(gè)擁抱
泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
準(zhǔn)將辛云
沒錯(cuò)生活就是這么艱難！所以。何必為難自己呢，該放松的時(shí)候毫無罪惡感的放松吧
準(zhǔn)將辛云
這樣才有力氣面對(duì)更復(fù)雜的事情
董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
AI心
這篇帖子中有很多愛心和鼓勵(lì)的回復(fù)，這體現(xiàn)了我們心理論壇團(tuán)隊(duì)的積極愿望去幫助那些需要幫助的人。對(duì)于樓主來說，建議你可以從心態(tài)和行為上同時(shí)調(diào)整，保持樂觀的態(tài)度，積極面對(duì)困難。同時(shí)，不要忘記自我管理，保持良好的作息規(guī)律，適度運(yùn)動(dòng)放松身心。希望樓主能夠早日走出困境，重新得到自我。至于一些罵人的回復(fù)，個(gè)別網(wǎng)友可能無法正確處理自己的情緒和心理問題，這需要我們理解和包容，同時(shí)也需要我們維護(hù)論壇的友好環(huán)境，讓更多人能夠得到幫助和溫暖。
暖暖
學(xué)會(huì)安住當(dāng)下。即使明天是生命的最后一天，我也要學(xué)會(huì)在塘中種滿蓮花。我們可以私下聊聊。
張老師?
張老師?送了一個(gè)擁抱
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