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心理咨詢中社會功能是什么
匿名
2023-02-08 09:00:11
抱抱TA
女,32歲,第⑤餐來了,這是科學減肥,減肥只是順帶,主要降血壓血脂的
11
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龍鳳
感覺過不久肚子就餓得咕咕叫的感覺了??
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不會,餓了可以加餐
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女,32歲,減肥餐第十天第三餐!!!!!!!!!!!!!!!!!
(匿名)
女,科學減肥是可以瘦的。我今天稱了體重,瘦了6斤。那種什么快速減肥法,擱我來認為都不太科學。我認為科學減肥是,你首先想的是為了健康。第二個,減肥是為了健康,健康是一件一輩子都要做的事,所以,減肥是一件一輩子的事。第三個,既然一輩子要做的事,那就慢慢來堅持,不著急。第四個,能堅持下來的才叫堅持,堅持什么很重要。第五個,好好吃飯就是能堅持下來的事。那些什么節食,生酮飲食,辟谷,擱我來講,打死都不可能堅持到一輩子。所以,好好吃飯。第五個,好好吃飯的含義,并不是胡吃海喝,是科學吃飯。以我的理解,每頓飯營養均衡少碳水少重口味就可以,睡覺前那一頓盡量盡量盡量不吃碳水。第六個,一定一定一定堅持鍛煉身體,身體的能量也必須有個消耗的地方呀。當然你本身體力勞動者,那就多做做放松身體的運動也好的。總之,一切是為了健康,健康是一件一輩子堅持下去的事。 只是我的經驗,仁者見仁智者見智,祝大家都能健康美麗~
(匿名)
女,32歲,減脂餐吃了兩天今天測量67.35公斤,剛開始68.8公斤,2.9斤目前瘦下來
(匿名)
女,32歲,第11天第一餐來了!!!!!!!!!附帶體脂數據
(匿名)
女,32歲,空腹數據來了!!!!!!!!!!!!!!減脂餐瘦下來21斤左右了!采購了新的食材!
(匿名)
女,32歲,減脂餐的第二期第一餐來了!我要繼續做兩期!哈哈??今天是3月16,21天后結束。
(匿名)
女 你好,應該如何減肥謝謝了哈哈哈哈,8565565662594565
(匿名)
女,這倆月在科學減肥,瘦了八斤了,健康的瘦,身上的肉和皮膚沒怎么松,這次減肥是下定決心做一個耐心的一輩子的健康的瘦。挺開心。預計再瘦五斤就好了,不要求太瘦,要那種健康的瘦,我這個年齡也不能100斤以下,帶點脂肪才好,要不然皮膚就特別衰老的,十幾二十幾的姑娘才可以100斤以下。總結經驗:減肥沒捷徑,凡是吃東西都是有熱量的,改變飲食習慣,以前愛吃甜食主食,現在改成肉菜為主,主食少吃點,改變的飲食時間久了就習慣了,也不饞甜食了,想吃的話偶爾吃一下,就想著這是一生的事,吃了高熱量也沒事,平時堅持好的飲食就行。再多動動,無論什么運動都可以,最重要的是堅持堅持堅持。以后瘦下來也要堅持下去,再也不要回到以前的飲食了,要一輩子的哦。不要節食,因為不可能節食一輩子,就是要好的飲食習慣,少吃點,多動動,時間會回饋給你好的身體~
(匿名)
女,這么多年,在人際關系上常常有事與愿違的失落感。明明很想珍惜的人,但是總是因為不會和別人相處而讓別人離開。也許是自己很混沌。
(匿名)
女,16歲,我家里人不讓我讀書也不讓我打工去,還天天侮辱我詆毀我,打我,我現在都想死了
(匿名)
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女,32歲,第⑤餐來了,這是科學減肥,減肥只是順帶,主要降血壓血脂的
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