女,12歲,每次要考試時我會很焦慮不安，發(fā)成績時心跳的快以至于手會抖，有的時候會經(jīng)常想自殺，但我怕痛，我覺得自己沒用連自殺都不敢。有時周五回家的我還會想著遺書怎么寫。還有的是如果一個人在夜里走路我總覺得前面會有什么東西莫名其妙的感到害怕。我喜歡在狹小的空間呆著因?yàn)檫@樣我才有安全感。但是我父母不讓關(guān)門和鎖門。只有晚上睡覺才可以。有的時候我不知道為什么夜里會想哭。但我覺得自己還是挺開朗的。我的家庭是重組家庭，父母總是會吵架。每次他們一吵我就感覺心里很煩就是有種想殺人的沖動但是我還是有理智的。還好我有很多朋友不然我都不知道會做出一些什么事。有點(diǎn)懷疑自己是不是抑郁了，感覺還有點(diǎn)心理變態(tài)。我該怎么辦？

女,14歲,最近發(fā)現(xiàn)自己控制不住自己的情緒，有的時候做了的事情后會很后悔，很害怕別人的眼光，經(jīng)常因?yàn)樾∈露y過，晚上總是想著那些事情，難受的睡不著覺。,而且還會害怕自己做的事情會不會被討厭，讓我感到很自卑。我笨手笨腳的，我時常懷疑自己活著真的是好事嗎，如果死了大家會不會更放松。,也有后遺癥…時常會因?yàn)樯蠈W(xué)感到害怕，害怕萬一明天起不來，也會對自己做的事情害怕，我不知道怎么說，但我好難受，腦子很亂，我好害怕 (匿名)

女 我今年17歲，但我感覺生活很累，總是焦慮不安，老和父母吵起來，我真的很煩父母的啰嗦，明明什么錯都沒有，他們卻總是喋喋不休地批評我，家里有兩個孩子，我是老大，他們總是習(xí)慣性把我說得一文不值，漸漸的我發(fā)現(xiàn)自己越發(fā)自卑，我經(jīng)常心煩意亂 坐立不安 ，喜歡發(fā)火，沒有耐心，總是莫名的擔(dān)心 過分的緊張，一點(diǎn)小事自己心理就忐忑不安，心神不寧的，容易胡思亂想 ，我不知道自己怎么了，我不相信任何人，總想自己待著，看見別人看我，我就會猜測他們是不是在說我的壞話，感覺生活沒意思，乏力心慌目光呆滯，失眠頭暈，自卑抑郁，常產(chǎn)生無用感、無希望感，我到底怎么了 (匿名)

女 我很害怕，我總感覺別人要害我，他們在嘲笑我，議論我。我很不安，如果有很多人在場，就很不自在。而且很敏感，遇到事情就容易情緒激動，之后又開始自責(zé)自己不應(yīng)該那樣做。自我懷疑，自我厭棄，又在治愈性調(diào)節(jié)。沒有用，我總在害怕。我想死，經(jīng)常想，又覺得自己不應(yīng)該死，會給別人帶來麻煩，又覺得他們很惡心。我食不下咽，最近在暴瘦，經(jīng)常頭暈，想吐。我才十七歲，我已經(jīng)活不下去了。是不是我太敏感了，對不起，給你們添麻煩了，對不起。

女,15歲,我現(xiàn)在有時頭會疼，很疼很疼，我現(xiàn)在比以前敏感，討厭別人觸碰，討厭別人對我說教導(dǎo)我的話。我的身體還會發(fā)抖，發(fā)冷，太難受了，我突然發(fā)現(xiàn)自殘可以緩解我的壞心情。我現(xiàn)在好害怕，好缺乏安全感，別人稍一觸碰，我就會閃躲的感覺 (匿名)

女 時常感覺到頭疼害怕做某事會逃避不喜歡社交

女,13歲,女13歲總是會頭疼，沒胃口，上一秒大笑下一秒就會大哭，總是失眠，不想社交，語言能力下降，變得特別敏感多疑，出門感覺每個人都在議論我，覺得所有人都討厭我，控制不住的自殘，想要釋放壓力，但感覺哪里都是壓力，哪怕是看一部電視都會走神發(fā)呆，手腕上都是密密麻麻的疤，上次被我媽媽看到了，她沒有安慰我，反而說她沒有把我教育好，這讓我再也不敢向她求救，我們這修了一棟特別高的樓，我的腦袋里自動浮現(xiàn)出那是個跳樓的好地方。

女 女，16歲。心理總是會莫名的恐懼一些東西，在家會把一個人鎖在房間，拉上窗簾。明明在所有人眼中是一個非常樂觀活潑的人，心理卻經(jīng)常想要自殺，想過要撞死卻只有一額頭的血，想過和朋友爬山從山上滾下去卻只有滿背的血。心理很敏感，害怕被人盯著，害怕被人議論，總覺得別人不喜歡我，跟家人有很多矛盾，覺得自己活著沒有意義，而大家都覺得我應(yīng)該是一個很優(yōu)秀的人。沒有了上進(jìn)心，沒有了堅(jiān)持的毅力。家人總是給我很大的壓力，她們覺得我干什么她們都知道，因?yàn)樗麄冇泻芏嗍烊耍瑫O(jiān)視我。我害怕，但我不敢表現(xiàn)出來，也不能。所以我習(xí)慣帶著“面具”迎合他們，假裝我是一個沒心沒肺的人。可是我真的很害怕，很難受…… (匿名)

女,18歲,分手后壓力大如何快速放松自己使自己感到愉快 (匿名)

男,32歲,做什么事都無力感，做什么都覺得自己不行，被別人貶低越厲害，就越想自殺，加重心理病情