女,17歲,焦慮而且可能有抑郁傾向?qū)Щ鹁€是因為學習問題付出努力后沒有回報就開始懷疑自己然后成績下降記憶力下降腦袋每天都處于炸裂狀態(tài)學不進去害怕學習害怕考試逃避現(xiàn)實遠離社交經(jīng)常性哭泣間接性失眠有時全身乏力陷入了死循環(huán)現(xiàn)在又過分依賴他人只有在和對方傾訴時才能感到片刻輕松感覺自己存在價值生命價值很低覺得自己是個廢物有自殺的想法明明知道這是一個很小的問題但卻不敢面對曾經(jīng)試圖過很多辦法去減緩這種焦慮但都沒有作用有時候一瞬間覺得自己想通了下一秒?yún)s又不行了花了很多時間去調(diào)整就是調(diào)整不過來這種狀態(tài)持續(xù)兩個月了我想變好但我不知道該怎么辦了 (匿名)

女,30歲,怎么改變自己悲觀的心態(tài)，老師們有什么辦法改變，給支支招。 (匿名)

女,18歲,總是一個人胡思亂想得覺得自己超級沒用，喪失活著的勇氣 (匿名)

女 我知道自己怎么做會更好，但是我就是想破罐子破摔，愛咋地咋地吧，不管別人不管自己，死了才好呢，我可能得了抑郁癥，聽了專家的心理視頻感覺心理好受了多了，但是就是不想做出改變，啊啊啊怎么辦呢，我不想上學，不想過日子了。因為感覺很難做出改變，可是不改變又怎能變好呢！救救我吧！ (匿名)

我腦子已經(jīng)很多年不清醒了，我覺得自己很沒用，不管是以前還是現(xiàn)在，做什么都被別人不喜歡，做什么都做不好，感覺沒有人喜歡我，幾個月前就被開除不讀書了，現(xiàn)在工作也差不多要丟了，我已經(jīng)想象的到未來是什么樣了，我不知道該怎么去改變，沒有錢，我什么都沒有。 (匿名)

一個悲觀性的人，遇事總往壞處想，腦子一根筋，天生的消極情緒，怎么改變，初一時眼睛與頭發(fā)同時近視與白頭發(fā)，我這個人比較憂慮，只有實實在在的東西我才有安全感！

女,23歲，剛畢業(yè)，我知道自己平時比較悲觀，想要去改進，具體應(yīng)該怎么去實行呢？

女,突然就想明白了一些事 (匿名)

原生家庭下形成的悲觀主義怎樣改變？感覺生活好累 (匿名)