女,19歲,我總是有意識無意識的去關(guān)注別人是不是在學(xué)習(xí)，關(guān)注別人在干什么。早上有人起的比我早或者怎么樣我會覺得很有壓力，很緊張。我一點也不想這樣，我不想被別人的行為左右我的思想。怎么辦？

女,22歲,這幾天心情特別低落，怎么都開心不起來，學(xué)習(xí)也不能專心。我從大一到現(xiàn)在在學(xué)校里一直都被一個人影響心情，就是我寢室一個女孩子。或許是因為他之前講話有時候讓我不舒服過，反正是性格方面讓我覺得我不會想要跟她關(guān)系很親近。但是我總是會忍不住去照顧她的心情關(guān)注她，比如我收拾好了提前去學(xué)校她會不會心里不舒服，我報考沒有跟她說跟她一起報她會不會覺得怎么。因為我們是一個寢室的所以上課經(jīng)常坐一塊，有時候她去的快她就說幫我占位置了，但我并不喜歡這樣的感覺，我就很擔(dān)心下次我去得快我沒有幫她占位置別人坐我旁邊了她會生氣覺得她幫我我沒幫她，我是覺得做哪里都一樣我沒有說一定想要跟誰坐(這幾天因為糾結(jié)這個事讓我好心煩)。雖然我們在寢室也為有什么矛盾有時候也會相互幫助，但是她真的有經(jīng)常在影響著我的心情，從小到大我還沒有過因為一個人這樣子，就是感覺這個人在我旁邊我就會有點不舒服，在寢室學(xué)習(xí)的時候我也莫名其妙沒辦法專心(這個學(xué)期學(xué)習(xí)任務(wù)很忙)，好像注意力也會在她身上的感覺。我覺得能從大一到大三這樣子(這幾天是最嚴(yán)重的),具體我也說不出為什么會因為一個人自己都不像自己了，可能是跟她相處的時間挺長了才會這樣吧。讓我覺得好想快點畢業(yè)。 (匿名)

女，22歲,在教室學(xué)習(xí)總感覺別人在看我，我就會情不自禁想轉(zhuǎn)頭看看，可是又不想被發(fā)現(xiàn)，感覺每天坐立不安，不想活了 (匿名)

女 我總感覺在我房間里有人在看我，我上學(xué)是有人在跟著我，無時無刻的跟著我

女,18歲,很在意別人的看法，有一個女生原來在背后罵我讓我知道了，現(xiàn)在坐在我的斜后桌，她晚自習(xí)一直和她同桌說話，聲音有點小，但也有點大，我就一直控制不住自己想聽他們是不是在罵我，沒辦法集中精力學(xué)習(xí)。苦惱 (匿名)

男 進宿舍總感覺有人在看著我，弄得我很不舒服。。。。 (匿名)

女,我是一個住宿舍的大學(xué)生，我很在意和舍友之間的關(guān)系。一點很小的摩擦或者別人一句不經(jīng)意的玩笑話我就會想很多天，害怕和別人有矛盾，害怕別人不喜歡自己，想要所有人都理解自己，對自己都滿意，每天都不快樂，光胡思亂想怎么辦 (匿名)

女14歲，我前同桌暗戀我，還得了中度抑郁癥。每天陰魂不散地跟著我，我每次回頭都能看見他。我覺得好可怕，我該怎么忽略他對我的影響，專心學(xué)業(yè)？謝謝 (匿名)

女,17歲,感覺以前的我好幼稚和可愛呀? 我初中時對心理學(xué)挺好奇，但看第一本書發(fā)現(xiàn)要記的東西太多了，什么發(fā)展史還有弗洛伊德的狗，冰山理論……我馬上打了退堂鼓，轉(zhuǎn)而買了人衛(wèi)第八版《精神醫(yī)學(xué)》，把慕課從頭到尾了解完了。 后來又了解到了DSM-5和ICD系列，之后又去參加了一些關(guān)于心理學(xué)的線上論壇，我很興奮地表達了我各種各樣的看法，過了一年才知道真正懂的人，都是不怎么說話的?，之后我又在平臺上，跟各種各樣的人，去勸解他們?。 高中過后，也就是年初，在一次偶然的機會，了解到了神經(jīng)科學(xué)，裸考了美國的腦科學(xué)競賽，得了個獎（獲獎率接近十分之二）。 學(xué)到的東西越多，才越體會到了自己的渺小，有真才實學(xué)的大師往往像個謙遜的弟子，而那些知道一點的弟子，卻像個大師。而我認為自己的確是半葫蘆畫瓢???，甚至連弟子的水平都達不到。 所以我打算利用課余時間繼續(xù)學(xué)習(xí)，再參加一次這個賽事，為了申請上更好的大學(xué)。現(xiàn)在我把比賽的各個群的科普，關(guān)于腦科學(xué)，都推掉了，安心提升自己 最后說一句，此篇說說，僅是個人的理解，不針對任何人，若暫有情緒問題，先不要給自己貼標(biāo)簽！去三甲醫(yī)院精神科，排除掉腦器質(zhì)性疾病或是其他因素，再去排查情緒障礙，雖然現(xiàn)在各個情緒及精神障礙的具體發(fā)病機制尚不明確，但只要治療是個體化的，依從性好，安全性等高就行！ （我僅為一個高中生，隨便發(fā)篇說說，各位老師輕噴，如果有的話，感謝！??）