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毛慧穎心理咨詢師 47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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匿名
2022-10-01 04:24:45
抱抱TA

女,19歲,我特別自卑不自信,在跟別人社交的時(shí)候,我就會(huì)自動(dòng)跟別人對(duì)比,覺得我不如她,沒她好看,她的交際能力又強(qiáng)。出現(xiàn)這種念頭,我就開始說話沒底氣臉紅,不敢對(duì)視,不會(huì)說話。感覺我表情僵硬。 我感覺她們已經(jīng)看穿我,看出我的不自信了,然后就開始看不起我了。因?yàn)橛袀€(gè)人把我點(diǎn)出來說我說話的時(shí)候語氣要堅(jiān)定一點(diǎn),她一定是看不起我 我知道我出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候應(yīng)該把注意力投入當(dāng)下,但是我說話還是沒底氣。我好怕我下次去見她們的時(shí)候,我還是這樣的狀態(tài),連話都不會(huì)講 我這樣就是心理問題嗎

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