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匿名
2022-09-20 22:07:40
抱抱TA

我是一名學(xué)業(yè)壓力很大的學(xué)生,我每天都感覺很空虛,也有一種很無助的感覺,心里總是感覺空落落的,還有些輕微地不知自己在害怕些什么,總是有一種心理不踏實(shí)的感覺,這種不踏實(shí)的感覺使得我的心里有一些躁,我的心里總是有一種缺乏安全感的感覺,我是一個(gè)內(nèi)心極度缺乏安全感的人,加上現(xiàn)在學(xué)業(yè)壓力很大,我經(jīng)常出現(xiàn)這種感覺,而且這種感覺已經(jīng)影響到我的正常生活、學(xué)習(xí)了,我想問問大家我現(xiàn)在這種狀況該怎樣調(diào)節(jié)呀?

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  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 方姐的頭像 方姐
    你好!請(qǐng)問你現(xiàn)在讀幾年級(jí)?空虛無力,不踏實(shí)是覺得自己能力不夠嗎?
  • 匿名 匿名
    我現(xiàn)在高三了
  • 玉婉的頭像 玉婉
    你好,是現(xiàn)在每天都感覺空虛,壓力大,是嗎?你的這種感覺多長時(shí)間了,影響到生話和學(xué)習(xí)了嗎?
  • 匿名 匿名
    空虛無力、不踏實(shí)的感覺也有一部分是由于我覺得自己的能力不夠吧
  • 匿名 匿名
    我確實(shí)經(jīng)常有覺得自己能力不夠的感覺
  • 可心聆聽的頭像 可心聆聽
    可心聆聽送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    是的呀,我感覺空虛、壓力大的這種感覺大概有即將一年了,已經(jīng)嚴(yán)重地影響到我的學(xué)習(xí)和生活了呀
  • 匿名 匿名
    學(xué)習(xí)時(shí)候也經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫@種空虛的感覺而學(xué)不進(jìn)去,導(dǎo)致考試成績后退了很多
  • 靈巧的頭像 靈巧
    靈巧送了一個(gè)擁抱
  • 冰冰姐??家庭婚姻的頭像 冰冰姐??家庭婚姻
    冰冰姐??家庭婚姻送了一個(gè)擁抱
  • 方姐的頭像 方姐
    如果你想,可以找我聊聊,
  • 星暉-情感/婚戀的頭像 星暉-情感/婚戀
    星暉-情感/婚戀送了一個(gè)擁抱
  • 彩虹?心理的頭像 彩虹?心理
    很家里父母相處的怎么樣?
  • 溫暖情感婚戀的頭像 溫暖情感婚戀
    溫暖情感婚戀送了一個(gè)擁抱
  • 志銘傾聽療愈的頭像 志銘傾聽療愈
    在本平臺(tái)里做個(gè)測試看看是否有焦慮或者抑郁情緒
  • 匿名 匿名
    和父母的關(guān)系的話,這么說吧,我能感受到父母對(duì)我付出了很多,對(duì)于物質(zhì)方面的需求普遍都能得到滿足的(但我在物質(zhì)方面也沒什么特殊需求,我也是一個(gè)很替父母著想的人,我也希望能少給父母添麻煩),但是我父母在學(xué)習(xí)方面,卻很看重我的成績,在我們家,幾乎每天都要因?yàn)槲业哪遣桓叩某煽儭⒁约皩W(xué)習(xí)學(xué)不進(jìn)去的狀態(tài)而吵架,我有時(shí)候也會(huì)覺得父母會(huì)給予我踏實(shí)的感覺,但是我每每往他們身邊湊的時(shí)候,他們經(jīng)常會(huì)把幾句話之內(nèi)就把話題引到學(xué)習(xí)方面,然后就開始斥責(zé)我了,而且現(xiàn)在,由于我成績和學(xué)習(xí)狀態(tài)下滑嚴(yán)重,我想和父母談?wù)劦脑挘裁刻於际钦劜坏絻扇洌娃D(zhuǎn)到學(xué)習(xí)方面了,我就開始被斥責(zé)了
  • 匿名 匿名
    我曾測過,得到的答案是我確實(shí)有一些焦慮情緒的
  • 昕晨心理咨詢的頭像 昕晨心理咨詢
    昕晨心理咨詢送了一個(gè)擁抱
  • 彩虹?心理的頭像 彩虹?心理
    父母只關(guān)注了你的學(xué)習(xí)和物質(zhì)需求,忽視了你的心理需求。如需聊聊可以來找我。
  • 昕晨心理咨詢的頭像 昕晨心理咨詢
    你的焦慮情緒是源于父母嗎?而學(xué)習(xí)的壓力又源于焦慮嗎
  • 天心分析的頭像 天心分析
    天心分析送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    我的焦慮情緒的來源可能有很多,比如我現(xiàn)在高三的繁重的學(xué)業(yè)壓力、同學(xué)之間的對(duì)比的壓力、以及對(duì)于自己未來因這種無法潛心學(xué)習(xí)而受到很大的影響的壓力等等等等,當(dāng)然從父母那邊也確實(shí)有一定數(shù)量的壓力來源吧,但是總體來講的壓力來源大概就這幾個(gè)方面都有
  • 匿名 匿名
    學(xué)習(xí)的壓力來源差不多也是上面那條說的那些
  • 匿名 匿名
    我感覺可能是學(xué)習(xí)的這些壓力使得我很焦慮
  • 信的頭像
    得不到父母的認(rèn)可和肯定,一定會(huì)導(dǎo)致自己安全感不足,因?yàn)槭澜缟衔ㄒ荒芡耆蛹{我們的,就是父母。如果在父母這里,認(rèn)為自己的形象是負(fù)面的,就會(huì)導(dǎo)致自卑,對(duì)未來缺乏信心。當(dāng)爸爸媽媽不認(rèn)可你時(shí),你要知道背后的原因是他們對(duì)你有更多期待,但這個(gè)期待也許太高,壓的你喘不過氣來。所以要先從自我認(rèn)可開始。多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。做自我接納和肯定。平時(shí)多做一些讓自己開心的事,緩解負(fù)面消極的情緒。
  • 匿名 匿名
    謝謝您的建議,可是我現(xiàn)在高三了,學(xué)業(yè)壓力很大呀,而且時(shí)間很緊,可能我沒有什么時(shí)間來做那些自己喜歡的事情了呀,而且即使做的話,我的內(nèi)心也會(huì)有另一種聲音“覺得這種行為會(huì)浪費(fèi)我學(xué)習(xí)的時(shí)間”
  • 從從·心理咨詢的頭像 從從·心理咨詢
    少跟父母交流了,每天抽出固定的時(shí)間做想做的事,比如抽一個(gè)小時(shí),有利于剩下來學(xué)習(xí)時(shí)間的高效利用。痛苦壓抑低效的學(xué)習(xí)八個(gè)小時(shí),不如高效的學(xué)習(xí)七個(gè)小時(shí),所以停下來的時(shí)候不要覺得心虛焦慮,不用覺得是浪費(fèi)時(shí)間
  • 清風(fēng)明月的頭像 清風(fēng)明月
    清風(fēng)明月送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 書晴?心理的頭像 書晴?心理
    心理需求未被滿足,就很難開心啦,本我自我超我,得做到和諧統(tǒng)一啦
  • 匿名 匿名
    然而有時(shí)候過度的心理壓力總會(huì)讓我想要去找父母去尋求幫助,而且雖然父母因?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)成績對(duì)于我是那種態(tài)度,可是我還是覺得我因缺乏安全感而有想要和父母交流的欲望,心里有一種“和父母一起能讓我的心里有一定的踏實(shí)感”
  • 匿名 匿名
    對(duì)于每天抽出時(shí)間做想做的事的話,我經(jīng)常是在做完自己想做的事情之后,回到學(xué)習(xí)中的時(shí)候,就沒有什么心思學(xué)習(xí)了,就還是想著去做學(xué)習(xí)之外的事了呀
  • 匿名 匿名
    唉,可是我現(xiàn)在感覺這學(xué)業(yè)壓力太大了,而且別人也都比我強(qiáng)很多,我希望能像他們那樣就行了呀,我感覺我的心理需求也不算太高吧,我只是想不被別人拉下太多呀,嗚嗚嗚
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,需要心理咨詢師幫助的時(shí)候可以找我。加油!
  • 匿名 匿名
    請(qǐng)問有沒有解決這種內(nèi)心空虛、缺乏安全感的方法呀?高三學(xué)生想要擺脫這種心態(tài),潛心學(xué)業(yè)呀,嗚嗚嗚
  • 心語??的頭像 心語??
    你好
  • 雷老師的頭像 雷老師
    雷老師送了一個(gè)擁抱
  • 善行的頭像 善行
    善行送了一個(gè)擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個(gè)擁抱
  • 心途解憂的頭像 心途解憂
    心途解憂送了一個(gè)擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個(gè)擁抱
  • 常春藤心理工作室的頭像 常春藤心理工作室
    似乎你處于一種比較焦慮的狀態(tài),而且原因更有可能跟學(xué)業(yè)有關(guān)。別人比我好這種思維馬上讓你自尊價(jià)值下降了,能量和注意力就耗損了,便成了一個(gè)惡性循環(huán)。任何一個(gè)人只要跟別人做出不健康的比較,幸福感就低了,焦慮就來了。要不然試試換個(gè)角度來看,試試把注意力集中在自己的夢(mèng)想(自己的夢(mèng)想跟別人無關(guān)了吧),生命是很長的旅程,高考只是一小段,把目光放遠(yuǎn)點(diǎn)大點(diǎn)。可以想學(xué)些放松的有效方法,可以預(yù)約我。
  • 孤獨(dú)的頭像 孤獨(dú)
    聊聊我?guī)湍憬鈮盒〖记?
  • 格兒??的頭像 格兒??
    父母講的都對(duì),就是讓你感覺崩潰,你就減少跟父母說話的時(shí)間,節(jié)省下來的時(shí)間,讓自己天馬行空的瞎想也好,你說呢?有需要,我們聊一聊
  • 匿名 匿名
    但是父母能滿足我的所需要的“踏實(shí)感”,(雖然他們總是因?qū)W習(xí)而斥責(zé)我),缺乏安全感的我,每每自己做事情的時(shí)候,哪怕是瞎想什么的,也會(huì)有那種空虛無助、缺乏安全感的感覺呀
  • 匿名 匿名
    djrteong送了一個(gè)擁抱
  • 代英的頭像 代英
    此時(shí)的您知道學(xué)習(xí)最重要,但又容易被其他事干擾情緒波動(dòng),如果方便可以跟我聊聊
  • 匿名 匿名
    是呀,學(xué)習(xí)現(xiàn)在對(duì)我來說很重要,但是這些情緒卻讓我無法潛心學(xué)習(xí),這使得我很難受呀
  • 孟珈??的頭像 孟珈??
    孟珈??送了一個(gè)擁抱
  • 異世蜉蝣的頭像 異世蜉蝣
    我跟你一樣[流淚]
  • 一一的頭像 一一
    一一送了一個(gè)擁抱
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