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匿名
2022-09-12 10:16:35
抱抱TA

女,18歲,有社交恐懼癥自卑心理中度抑郁在不去醫(yī)院不花錢的情況下怎么改善

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  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 衿蒙咨詢的頭像 衿蒙咨詢
    衿蒙咨詢送了一個(gè)擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 張志強(qiáng)咨詢師的頭像 張志強(qiáng)
    張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
  • 衿蒙咨詢的頭像 衿蒙咨詢
    短期可以進(jìn)行社交技能訓(xùn)練,但是需要有人指導(dǎo)。或者不指導(dǎo)也行,去在xhs上搜一些相關(guān)內(nèi)容,自己先試一下看看
  • 常春藤心理工作室的頭像 常春藤心理工作室
    自己找些相關(guān)的資料閱讀了解一下自己的情況,當(dāng)然要自己慢慢一點(diǎn)行動(dòng)。
  • 幸福美滿的頭像 幸福美滿
    最好去看心理醫(yī)生,如果中度抑郁是很難自愈的,別怕花錢,身體健康最重要,但是如果實(shí)在不想去醫(yī)院,那就多找點(diǎn)自己喜歡的事,放松,也許就能緩解了
  • 常春藤心理工作室的頭像 常春藤心理工作室
    有時(shí)候閱讀時(shí)你的內(nèi)心會(huì)受到?jīng)_擊,情況會(huì)更差一點(diǎn),但這是一個(gè)過程。有需要還是看醫(yī)生,找找有沒有公益的輔導(dǎo),有專業(yè)人士幫忙,會(huì)效果好很多
  • 常春藤心理工作室的頭像 常春藤心理工作室
    希望你慢慢好起來,過上滿意幸福的生活
  • 了凡?情感心理成長(zhǎng)的頭像 了凡?情感心理成長(zhǎng)
    您好!我是了凡,專業(yè)心理咨詢師,咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)員。擅長(zhǎng)領(lǐng)域:戀愛婚姻情感;抑郁焦慮憤怒情緒調(diào)節(jié);人際關(guān)系身心癥狀壓力管理;親子教育親子關(guān)系生涯發(fā)展等。有什么可以幫助到您的嗎?
  • 天心分析的頭像 天心分析
    天心分析送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 聆聽心理的頭像 聆聽心理
    聆聽心理送了一個(gè)擁抱
  • 大熊【心理★情感】導(dǎo)師的頭像 大熊【心理★情感】導(dǎo)師
    能幫你改善
  • 王老師的頭像 王老師
    自學(xué)。如果不想借助外力,只能自己多付出。加油。
  • 可心聆聽的頭像 可心聆聽
    可心聆聽送了一個(gè)擁抱
  • 慧聊暖心的頭像 慧聊暖心
    自我救贖
  • 心途解憂的頭像 心途解憂
    心途解憂送了一個(gè)擁抱
  • ?婚戀情感的頭像 ?婚戀情感
    學(xué)習(xí)提升自己[玫瑰]
  • 心語??的頭像 心語??
    你好
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 冰冰姐??家庭婚姻的頭像 冰冰姐??家庭婚姻
    冰冰姐??家庭婚姻送了一個(gè)擁抱
  • 冰冰姐??家庭婚姻的頭像 冰冰姐??家庭婚姻
    你知道自己的問題,與那就針對(duì)問題去改變吧
  • 龍鳳咨詢師的頭像 龍鳳
    你好
  • 清風(fēng)明月(周美芳)的頭像 清風(fēng)明月(周美芳)
    清風(fēng)明月(周美芳)送了一個(gè)擁抱
  • 的頭像
    多去社交場(chǎng)合與人互動(dòng),多去外面運(yùn)動(dòng)
  • 釋夫言曰的頭像 釋夫言曰
    釋夫言曰送了一個(gè)擁抱
  • 釋夫言曰的頭像 釋夫言曰
    可以做一些脫敏訓(xùn)練
  • 雷老師的頭像 雷老師
    雷老師送了一個(gè)擁抱
  • 。。的頭像 。。
    。。送了一個(gè)擁抱
  • 曉松催眠的頭像 曉松催眠
    曉松催眠送了一個(gè)擁抱
  • 曉松催眠的頭像 曉松催眠
    你好
  • 健忘的外套的頭像 健忘的外套
    最好是藥物和疏導(dǎo)一起來,這樣對(duì)于調(diào)節(jié)自身是比較快的。
  • 道澤的頭像 道澤
    道澤送了一個(gè)擁抱
  • 道澤的頭像 道澤
    如果是正規(guī)醫(yī)院診斷的中度抑郁就必須治療了,會(huì)很危險(xiǎn)的,如果不是,就不要給自己貼標(biāo)簽噢
  • 道澤的頭像 道澤
    會(huì)讓自己越來越不好的
  • 歸去來兮的頭像 歸去來兮
    歸去來兮送了一個(gè)擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個(gè)擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個(gè)擁抱
  • 空白的頭像 空白
    聊天嗎?
  • 咨心陪伴的頭像 咨心陪伴
    打給老師聊聊
  • 萬兔思瑞夠的頭像 萬兔思瑞夠
    你說的社恐到什么程度,能舉個(gè)例子嗎
  • 匿名 匿名
    就比如我在一個(gè)陌生人很多的場(chǎng)合能緊張到哭,我本身是一個(gè)話很多的人一見到別人我就說不出話來,也不敢去社交
  • 靈巧的頭像 靈巧
    靈巧送了一個(gè)擁抱
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