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龍鳳心理咨詢師 41歲
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心理咨詢師能做的什么
匿名
2022-07-31 16:18:40
抱抱TA

我不能很好的控制自己的情緒,平常也會查詢一些資料來幫助自己管理情緒但都作用不大。我常常會暴躁易怒,又經常會自厭自卑,情緒起伏很大。希望可以找到一些可以很好控制自己情緒的方法

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  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 馥華心理的頭像 馥華心理
    可以詳細聊聊你的情緒,具體情況
  • 暖暖的頭像 暖暖
    幼年安全感缺失。
  • 暖暖的頭像 暖暖
    內在小孩需要重新養育一回。
  • 龍鳳咨詢師的頭像 龍鳳
    你好
  • 匿名 匿名
    特別是在家人面前,對他們鬧脾氣之后又會非常自責然后去道歉
  • 沐木的頭像 沐木
    親,情緒越控制就越累積不能解決問題,情緒只有被接納了情緒流動了,情緒才能平復
  • 解心語的頭像 解心語
    解心語送了一個擁抱
  • 靈巧的頭像 靈巧
    靈巧送了一個擁抱
  • 解心語的頭像 解心語
    情緒管理是門學問,情緒也需要釋放的方式釋放,積累多了,會傷人傷己。我是心理咨詢師解心語,希望有機會和你聊聊給你支持!
  • 靈巧的頭像 靈巧
    在情緒里徘徊,希望超越自己,希望能幫到你
  • 暖暖的頭像 暖暖
    你的確需要一對一咨詢
  •  鄭麗華咨詢師的頭像 鄭麗華
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  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    你好
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  • 可心聆聽的頭像 可心聆聽
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  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    管理情緒的最好方法不是控制,而是去理解自己。長期壓抑自己,才會越來越憤怒。你身上有兩個點,一個安全感不足,一個又很愛內疚。安全感不足,所以就在意別人,這和你早年的一些依戀關系是有聯系的。我頭像下有兩篇文章,一篇叫做你屬于不安全依戀嗎?一篇叫做你為什么會有那么深的不安全感,得先去讀一讀,可能會有所啟發。
  • 雷老師的頭像 雷老師
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  • 虹姐懂你的頭像 虹姐懂你
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  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 巴山夜語在線的頭像 巴山夜語在線
    是的,情緒來的時候你試圖去控制基本上是做不到的,可以私聊,自我價值感得不到體現,父母的過度管控和嘮叨,內嵌式的價值觀體系都是要解決
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  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    及時進行心理疏導,不強求一下好起來,這跟你的成長經歷有關,慢慢調整,每發生一件事后進行總結疏導
  • 匿名 匿名
    好的謝謝
  • 匿名 匿名
    太感謝大家了
  • 俞潔的頭像 俞潔
    俞潔送了一個擁抱
  • 甘菊的頭像 甘菊
    是一直這樣嗎?
  • 黃霞的頭像 黃霞
    先排除是否生病了,在去覺知每個情緒背后的需求。
  • 匿名 匿名
    好的
  • 納蘭老師的頭像 納蘭老師
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  • 春潤?心靈驛站的頭像 春潤?心靈驛站
    您好,我是傾聽療愈師@春潤~為你一對一保密服務,聆聽你的心事和煩惱,傳遞愛的溫暖和能量;希望陪伴您走過人生中的低潮,實現心中的夙愿!
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