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匿名
2022-07-19 02:25:26
抱抱TA

女,18歲,能幫我看看這是怎么了嗎,是有抑郁情緒還是怎么了嘛,近段時間來,情緒很低落,每天都會有情緒低落的時候,有時候突然就不開心了,而且有時候情緒很敏感會經常很煩,然后睡眠質量也不太好,前段時間入睡很困難一般要躺一個多小時才能睡著,現在好一點了,但是最近我發(fā)現心里不能有事,一有事睡眠就差,而且基本每次晚上都會做夢,如果那天有什么事,夢基本上就跟那件事有關,但是心里有事的事但又不全是壞事,就比如有時候只是約好了出去玩,或者是明天要早起做些什么,就這種很平常的事情,只要記下來,心里一惦記就容易睡不好,或者是睡睡醒醒 我也不知道這是怎么了,有時候覺得自己是不是得抑郁癥了,但平常不難過的時候也還是挺開心的,該干什么干什么

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  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 有智心理的頭像 有智心理
    你這很正常,只不過是你特別的敏感,缺乏安全感,而且骨子里頭有些自卑感,容易想很多事,就是很敏感,總是會有那么一些小事讓你容易胡思亂想,所以你不要太擔心,你的心理很正常,你不是抑郁情緒,但是你得情緒太敏感,其實,每個人都一樣,在睡覺前,只要一想事就會睡不了,所以說你睡覺前盡量什么都不要想,心里無事,你才能很快入睡。
  • 饒小思咨詢師的頭像 饒小思
    情緒低落,對周圍的事物不感興趣,一陣陣的想哭泣,只要符合其中一種就算是有抑郁情緒,你這個情況是有抑郁情緒的表現的
  • 饒小思咨詢師的頭像 饒小思
    這個情緒是積壓在潛意識里的,從而導致了人不舒服,找到積壓的抑郁的內容,對癥疏通,就可以好起來的。
  • 李鑫海的頭像 李鑫海
    嗯!可以感受得到你有點焦慮,因為情緒低落和失眠,耽心自己會抑郁!是這樣的嗎?那你愿意和我單獨聊聊你的情況嗎?
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    秋語送了一個擁抱
  • 娜娜老師的頭像 娜娜老師
    情緒低落,經常沒有原因的不開心,這2個是比較明顯的抑郁情緒,但是抑郁情緒和抑郁癥還是有區(qū)別的,需要進一步交流,最近時間睡不好,尤其是一點點事就入睡困難、夢多,可能是有焦慮情緒,建議私聊,進一步焦慮
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    你好,很高興平臺相遇,希望能夠陪伴你度過一段溫馨的旅程。我是心理咨詢師予彩,我們可以一起聊聊[握手][太陽]
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    抑郁情緒不等于抑郁癥,前者是常人都會有的。根據你的描述,應該是焦慮情緒伴輕微抑郁情緒。你可以做一下焦慮和抑郁量表測試。這種情況適合心理咨詢。
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    多去戶外運動運動,讓自己忙碌起來,減少思慮的事情,內在能量足了會減輕這些癥狀
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