女,1歲,孩子9歲多的時候問我，”你們大人為何總是悶悶不樂的啊” 我給她解釋完，然后著重強調:“大人的情緒和你沒有一點關系，你不要擔心什么” 抑郁前期，我情緒不穩定，在老公面前爆發的次數比往年多了點，被孩子見到的機會也多了點。孩子一開始不適應，很煩躁很焦慮，不敢勸爸爸，只一個勁的勸我，給我施壓。我告訴她:“沒有不吵架的夫妻，。。。這就是最真實的生活，。。。吵架是為了解決問題。。。。” 慢慢的她也懶得管我們了(后來也基本不吵了），她對我也越來越信任了，她說“只要你們不拿刀砍，我覺得就沒事了”。 而且我在情緒未消的時候，想讓她站隊，她從不站隊，只靜靜的看著我訴說，偶爾淡淡的回應一下，然后就自己走開了。(說實話，被女兒這樣處理，我反倒冷靜得快一點) 我很慶幸孩子對我有深層信任。她能在我面前放松的做自己。 她會在我滿臉嚴肅、神情凝重的時候，略帶苦笑的對我說“看你這樣子，我還是離你遠點的好”。但她害怕爸爸的情緒，爸爸的情緒于她來說是個未知的東西，讓她緊張和恐懼。 我的情緒已經很難影響到她了，她能不被父母其中的一個情緒卷入，已經是非常難得的了，原生家庭的傷害就會少一點。 我們每個凡俗人都是痛苦之身，都有累世的創傷沒有解決，會在無意識中傷害到孩子，讓孩子來繼續背負。 感嘆:做父母很難，做孩子很苦! (匿名)

男,42歲,如何及時發現和處理孩子的情緒 孩子出現抑郁焦慮，可能不是一次兩次事件造成的，應該是長期負面情緒積累，無法正常釋放，久而久之就會出現抑郁焦慮。 作為家長我們應該如何去發現問題，解決問題，這是擺在我們面前的一個難題，今天我就分享一下我個人與孩子相處的案例：我每天回家都會問孩子當天在學校的一些情況，主要集中在孩子當天的心情方面的情況，每天孩子都會分享他一天在學校的心情。某天我回家問道孩子當天心情如何時，她就很不開心的說今天非常糟糕，我就及時跟進，那不妨說來聽聽。孩子說她是班長，班上有個同學與高年級同學發生矛盾，她同學哭的很傷心，本來這個事情可以找班主任，但之前的經驗，就是找班主任也不會出面為同學處理。但是年紀教務處主任曾經當著全體同學和老師的面說過，當低年級學生與高年級學生發生矛盾時，可以直接找他。她就領她的同學找了年級教導主任。事后班主任就找到我家孩子，狠狠的批評她，說她做事越來越沒有分寸，不把班主任放在眼里等等。孩子邊說邊哭，我就發現他現在有情緒，我當時就順著孩子的意思去說，這件事班主任做的“不對”，你作為班長有擔當，能為同學出頭，非常好，這件事爸爸要站在你這邊，孩子聽后，哭泣逐漸減小，然后平靜的去做作業。 這就要求我們平時多觀察孩子的情緒，實時幫助孩子化解負面情緒。在孩子有情緒是不要與她講道理，情緒化解后，道理她自己就懂，第二天孩子說她自己處理這個問題方式不對，我就建議她主動找班主任聊聊，放學回家反饋，問題解決了，與班主任溝通很好。

女,媽媽因為爺爺奶奶來住，打亂了原來的生活方式，對待別人極其消極，不讓別人評論她，怎么肯定也無濟于事，別人跟她聊天，就覺得是在指責她，然后今天情緒大爆發，摔東西，大喊大叫大笑，請問應該怎么引導她 (匿名)

女,您們好：我帶兩個小孩帶了十年，看著他們從一點點長大到小學，可最近她們越大越吵，一見面就吵，我女兒十歲兒子7歲，都是那種性格倔的，我原來還能忍，現在情緒低落大腦控制不住，老摔東西，哭了笑又笑了哭，感覺自己快要瘋了的感覺，自己變的很不自信，請問我怎么做才能讓自己釋放出來！謝謝 (匿名)

女,32歲,經過老師開導下，讓我從嚴重的情緒，慢慢緩解了，，之前我把所有的憤怒都轉移到小叔身上，老爸看見我這樣，于是就說【在責怪小叔時，爺爺心里更難受】我現在明白了老爸的這句話，只顧自己憤怒不平，忽略了爺爺的感受，現在我想通了，對于別人孝不孝，那是別人的事兒，我改變不了別人，那就只能改變自己，，，在爺爺的最后時光里，多一些陪伴，少一些遺憾，與其把情緒浪費在畜生身上，還不如自己多為爺爺敬孝，做他喜歡吃的飲食。

女 脾氣差，每天帶2個孩子，沒人幫忙帶，一天24小時都是我，洗衣做飯哄睡教學收拾，很少笑。孩子鬧的時候會吼孩子，當然也會打，會摔東西，摔東西讓我可以宣泄相當解恨，但是考慮到孩子的感受我有時候會憋著忍著，但有時候會憋不住，情緒來的時候看什么都不順眼，不愿出門與人交流接觸，孩子要和我說話或者問問題，我不想說，我只想用眼神告訴她，但理解能力有限她不懂我就來氣，會把各種不如意聯想到她奶奶身上，當時她奶奶說生了她會帶，現在又說不會帶，孩子哭了鬧了也不哄，不拉一下，孩子找她幫忙她都說不會弄，但孩子爺爺和爸爸回來她就換一個態度，心肝寶貝的喊。我感覺我病了我說話思緒都沒有邏輯，我沒想到死，但我又怕這樣長時間的情緒把自己氣病了，沒有訴說的對象，和老公說，他也為難，聽了之后就只會說孩子鬧是天性，和他媽是一家人能怎么樣？讓我不要想那么多，翻遍所有朋友電話哪個能說，自己也不好意思說怕別人笑話，自己的娘家也不好時時回去，娘會擔心，嫂子會煩，怎么又來了……我需要出口 (匿名)

女 經常對孩子大吼大叫甚至動手導致孩子愛撒謊、膽小、自卑。我該如何管理自己的情緒？ (匿名)

你好，我發現我自己性格太差了，不說我倒沒事，只要父母講到一點點我，情緒很激動，根本就是不講道理的，我就會很瘋狂的罵回去。我不知道該怎么做，事后我就會后悔

女,40歲,好糾結腦子亂亂的頭好痛啊要瘋啦！老天啊！ (匿名)

女,22歲,減肥計劃第五天 打卡