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匿名
2022-05-11 22:58:29
抱抱TA

女,22歲,最近這兩天不知道怎么了,就莫名的暴躁悲傷,就比如說,上一秒還在沉浸在學舞蹈的樂趣中,下一秒悲傷來的可突然了,悲傷來了我就想辦法控制,控制控制就暴躁了…………對自己老無語了………

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  • ?馥華的頭像 ?馥華
    內心焦慮
  • 心語??的頭像 心語??
    心語??送了一個擁抱
  • 羅老師情緒情感心理的頭像 羅老師情緒情感心理
    羅老師情緒情感心理送了一個擁抱
  • 美美咨詢的頭像 美美咨詢
    你好,像你這種情況大概多久會出現呢
  • 羅老師情緒情感心理的頭像 羅老師情緒情感心理
    這種狀態會持續多長時間?
  • 可心聆聽的頭像 可心聆聽
    可心聆聽送了一個擁抱
  • 志銘的頭像 志銘
    你是東北人吧?不知道你發生了什么事?但是可以聊聊,也許就輕松了
  • 可心聆聽的頭像 可心聆聽
    這兩天有發生什么事情嗎?
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個擁抱
  • 雷老師的頭像 雷老師
    雷老師送了一個擁抱
  • 信的頭像
    情緒不能被壓抑,如果被壓抑,就會在意想不到的時候,以意想不到的方式爆發出來。所以你要學習理解自己的情緒,把它轉化成能量。用自己的方式釋放出來。
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 心能量?	【情感親子】的頭像 心能量? 【情感親子】
    心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
  • 心能量?	【情感親子】的頭像 心能量? 【情感親子】
    你好!內心深處有負能量在涌動,釋放出來就可以了,關注我好嗎?
  • 溫安〈傾聽分析〉的頭像 溫安〈傾聽分析〉
    溫安〈傾聽分析〉送了一個擁抱
  • 溫安〈傾聽分析〉的頭像 溫安〈傾聽分析〉
    如果長時間情緒不能轉化,被自己理解明白,可能會有軀體化癥狀。
  • 匿名 匿名
    我這種情況幾乎三兩天就會出現一次,有時候一星期出現一次,不過最近幾乎每天都這樣,陰晴不定的
  • 笑兒老師的頭像 笑兒老師
    笑兒老師送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    怎樣理解情緒啊,又怎么把情緒轉換成能量啊
  • 志銘的頭像 志銘
    以前有過這種情況嗎?
  • 寬心的頭像 寬心
    寬心送了一個擁抱
  • 寬心的頭像 寬心
    不要壓抑自己的情緒,無論積極的還是消極的,都允許它存在
  • 美美咨詢的頭像 美美咨詢
    能夠理解這種感受讓你很痛苦也很迷茫。這種情緒出現的時候你一般會怎么處理呢?
  • 匿名 匿名
    有啊好幾年了吧,只不過以前沒這么頻繁啊
  • 暖心曉曉@心靈成長的頭像 暖心曉曉@心靈成長
    你好。是發生了什么事情嗎。被壓抑下來了,多跟人聊一聊說說心里話呀。
  • 匿名 匿名
    這種情緒出現的時候,一般我會做些劇烈運動,比如舞蹈中的高難度動作,反反復復,就想著把自己累著,等感覺累了,休息會會有些,然后接著去睡覺,還有一種實在嚴重的時候,控制不住的時候,會抽煙啊,聽音樂啊,或者讓自己周圍安安靜靜的
  • 匿名 匿名
    哎,還是忒矯情了[驚恐]
  • 美美咨詢的頭像 美美咨詢
    你已經做的很好了,用這么多的方式方法來緩解情緒,看來你的身體已經習慣這種方式方法了,你需要換一種方式方法去調節管理情緒,你可以和我私信聊聊。幫你分析一下你的情緒波動的根本原因是什么引起的,該如何去緩解。
  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    覺察悲傷來的那刻,你想的是什么?
  • 虹姐懂你的頭像 虹姐懂你
    虹姐懂你送了一個擁抱
  • 梁燕咨詢師的頭像 梁燕
    這是你現在的身體狀態在提醒你:你的內心壓抑了太多你自己沒有辦法看到并處理的情緒。你的身體承受能力到了極限,如果不想做系統咨詢,先教你一個簡單的方法。就是當情緒來的時候不要著急逃開。而是跟情緒在一起。你說的劇烈的跳舞其實就是逃開情緒的方式,只能緩解一時,其實真實的情緒被壓抑了。第一“給情緒命名”比如說“我憤怒了,我很,我委屈,我羞恥”。第二步:我可以有情緒,我可以憤怒等等,可以同時輕拍自己的身體,給情緒一個允許。第三:覺察情緒背后是什么聲音?什么人?什么畫面?這三步做下來之后,看看情緒有什么變化。如果情緒自己接不住,及時向平臺咨詢師求助。
  • 陽光姐姐的頭像 陽光姐姐
    陽光姐姐送了一個擁抱
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    賴戈慧送了一個擁抱
  • 龍鳳咨詢師的頭像 龍鳳
    你好
  • ?李慧溪的頭像 ?李慧溪
    ?李慧溪送了一個擁抱
  • 朱建華的頭像 朱建華
    允許情緒的發生,在當下觀察,不用抵觸,任何情緒的流動都是能量的轉動,憤怒是邊界的能量,是否有什么事讓自己壓抑了,潛意識在提醒
  • 木木心理?紫衿老師的頭像 木木心理?紫衿老師
    木木心理?紫衿老師送了一個擁抱
  • 木木心理?紫衿老師的頭像 木木心理?紫衿老師
    傾聽,理解,真誠的幫助你!
  • 心途心理的頭像 心途心理
    你好
  • 文珊心理的頭像 文珊心理
    文珊心理送了一個擁抱
  • 知心大哥的頭像 知心大哥
    在這里為您解憂、一對一保密服務、傾聽您的心事,給您傳達愛的溫暖、呵護您的心靈。可以和我聊聊,愿我成為您信賴的傾聽者
  • 貓咪的頭像 貓咪
    情緒就像天氣預報,識別天氣,并找到應對的策略。
  • 抱抱你的頭像 抱抱你
    抱抱你送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 抱抱你的頭像 抱抱你
    悲傷情緒的來源,那一刻你想到了什么
  • 曉松催眠的頭像 曉松催眠
    暫不支持播放語音
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 語寧傾聽@催眠減壓的頭像 語寧傾聽@催眠減壓
    嗯,當悲傷來了的時候,把所有的注意力放在你的呼吸上,做幾個深呼吸,讓自己安靜下來,用心的去感受自己的身體,去感受自己的悲傷。你會發現,悲傷不是你的敵人,它只是想要告訴你:我知道你有很多委屈和壓抑,我知道你辛苦的付出和努力。不要害怕,現在你可以允許自己放松下來,跟自己好好的待在一起,好好的愛自己,感受自己。
  • 小七的頭像 小七
    若突然爆發情緒了,回顧一下誘因是什么,通過梳理消除碰撞的點,一起來解決[抱抱]
  • 葉向婉?的頭像 葉向婉?
    葉向婉?送了一個擁抱
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    靈巧送了一個擁抱
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    [太陽]天心傾聽:在這里為您解憂、一對一保密服務、傾聽您的心事,給您傳達愛的溫暖、呵護您的心靈。可以和我聊聊,愿我成為您信賴的傾聽者。[愛心]
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