女 我覺得很自卑 總是覺得自己不夠漂亮，非常在意別人對我的看法

我總是害怕出門，一出門就很慌亂，總感覺別人會盯著我看，跟不熟悉的人一起說話總是會很緊張，心里總是很害怕跟別人交流，雖然我表面上跟別人相處的很好，但是我的內心卻是很慌張的，總是覺得自己長得不好看，穿的不好看，很不自信 (匿名)

女 總覺得自己很丑，怕與人交流，和陌生人相處很緊張，怕別人覺得自己很差勁 (匿名)

女 很自卑，覺得自己長的不好看！！沒多少朋友，看見周圍的同學在聊天，我就會有點傷心，經常會哭，感覺很孤獨，很懷念以前的我，以前我很開朗活潑。

女,16歲,我一直知道我是一個很差勁的人我總是笨笨呆呆的總被人騙不會說那些所謂的漂亮話也不懂怎么處理復雜的人際關系我只知道誰對我好我就對誰好我總是對我喜歡的人吐露真心我敏感自卑還有容貌焦慮我每次照鏡子時總會想是不是我再漂亮一點就會有人真心愛我了 我討厭我自己 討厭我的破碎 討厭我的自私 討厭我時好時環的情緒 討厭自己吵架不說話 討厭自己不會做人 討厭自己說不明的情緒 你問我為什么不開心 我也不知道為什么不開心……

女,17歲,我是一名高二的學生，有點嚴重的外貌焦慮，還有社交恐懼癥，很自卑，還厭學，覺得自己特別的差勁，很迷茫 (匿名)

女,19歲,你好，我總是害怕在人前過多表現自己，碰見認識的人會趕快低下頭，知道要讓我表現自己的場面就會很緊張不安，懶得和人去相處，總想些不快樂的事，覺得自己沒什么能讓自己真正開心的，整天不太高興，也沒有好的人際圈，我也知道這樣不對，可就是改不了 (匿名)

女 我不知道自己怎么了只要出門不管走到哪里都很焦灼覺得自己丑看見長的好看的人都不敢抬頭不管干什么都很關注自己的外貌出門總是擔心今天的頭發今天的衣服今天的臉怎么怎么的覺得真的有點受不了了想去整容 (匿名)

我初中時，有人對我說，你什么都不會，是來充名次的吧，確實；還有人說，你看看這班里，還有幾個人喜歡你、可能小時候生活環境導致，我一直很自卑，很懦弱，我試過，可我始終無法接納自己，加快自己生活節奏，卻感覺什么都沒做好，我很想變聰明，但在大多數人眼中，我很傻，很死板，但我真的無法接受這個事實，我學習成績不僅差，還啥都不會，而且最近總是看見別人努力，即使自己也很努力，但還是很焦慮，該有的放松計劃也因此不執行了，真的很焦慮，而且我還有點討好型人格，被確診為強迫癥和抑郁癥，而且我看見他們努力很慌我報了一個網課，感覺很有用，但不知為何，看見其他高三學生去班里自習，我總覺得他們比我學得多，雖然這個網課有用，但看他們學，我總是很焦慮，害怕我上網課不僅浪費了時間，還耽誤完成作業，這可怎么辦呢，我的生活節奏也變緊湊了 (匿名)

男,15歲,為什么我品質好，很老實本分，班級里的人都說我，還說看我不爽，我還聽見他們說不想說我，卻想說我，為什么？ (匿名)