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張敏心理咨詢師
46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問給心理咨詢來訪者的20個小建議
匿名
2022-03-05 23:23:20
2022-03-05 23:23:20
抱抱TA
強迫自己回憶所有痛苦的事情。感覺那些事情根本得不到解決。喜歡把所有事壓在自己身上。感覺就是很痛苦覺得精神要分裂。該怎么辦。怎么樣才能忘記那些不堪的事。
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親，強迫最大的天敵是運動，先開始運動，先動起來，加油。
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男 有時候 總是去想以前的事 但是這些事與現(xiàn)在又毫不相干 好像總是在強迫自己去想 自己像個神經(jīng)一樣 感覺好痛苦
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總是反反復(fù)復(fù)地強迫自己想起以前痛苦的事情，然后就會心情低落哭泣。以前有過一個月左右很抑郁的時期，每天躺在床上什么也不想做也不想說話，腦子放空也會感覺很累，半夜喜歡一個人戴著口罩帽子出門走走。后來有天突然就好了，可是好了之后明顯感覺性格暴躁了很多，偶爾伴隨輕生想法（最嚴重那會兒差點跳下去）到現(xiàn)在也沒好。有懷疑過是不是雙向或者焦慮癥但沒去看醫(yī)生。請問我這種情況是不是真的有問題？ (匿名) -
很痛苦，每時每刻都在想以前發(fā)生過的事，因為害怕我逃避了一些事，但是造成了不好的后果，我好后悔，胸口悶，睡不著，很害怕，怨恨自己，我完全做不了別的事，控制不了自己，腦子里反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)過去事情的細節(jié)，我覺得我過不了這個坎了，我該怎么辦？ (匿名)
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男 請問有啥好辦法能讓我不再想過去發(fā)生的痛苦的事情?強迫的難受的讓人發(fā)瘋，明明知道是不可能發(fā)生的事件，一直在費盡腦汁地想，太痛苦了！ -
我好累啊，痛苦的回憶一遍一遍地來找我，我總是被它們牽著走，每次不由自主地回憶就如親身經(jīng)歷一般痛苦。。。。又要失眠了。。。 (匿名)
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最近總失眠.過去的事兒總是浮現(xiàn)在腦子里.痛苦.越是痛苦越是忘不了.加上生活的現(xiàn)狀讓我更加痛苦. (匿名)
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女 不想回憶曾經(jīng)過去的那些痛恨的回憶，卻又總是在腦海里強迫出現(xiàn)又忘不掉，那該怎么辦啊？我都一直在逃避，我都逃避逃了幾年了，可還是這樣時不時不停的在我腦海里出現(xiàn)那些痛恨的回憶與畫面，都不知道該怎么做才能不記起過去的那些回憶，我也不想一直糾結(jié)，可我就是忘不掉！根本解不開，非常痛恨和討厭，都感到?jīng)]希望了。 (匿名)
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好煩 (匿名)
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17歲，不知道為什么一來學(xué)校宿舍心里就特別的難受煩躁一出去宿舍就好一點，因為我不知道自己干了什么特別的惹到他們了，回宿舍就是他們陰陽怪氣的聲音，每次上課的時候我總是想著慢點下課慢點放學(xué)時間過的慢一點，回到宿舍就感覺有什么壓著自己有點喘不過氣，特別的郁悶 (匿名)
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