難受就會(huì)狂抓自己，怎么辦，還有咬自己的沖動(dòng)

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匿名
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心能量
心能量送了一個(gè)擁抱
心能量
你好！
小米心理
小米心理送了一個(gè)擁抱
小米心理
你好
心能量
你的內(nèi)心是崩潰的，釋放一下心情，你那是在釋放壓力，
老袁·說(shuō)人解事
老袁·說(shuō)人解事送了一個(gè)擁抱
大海熱線
在難受的時(shí)候是否可以換一個(gè)釋放的方式呢！換一個(gè)不傷害自己的方式，想一想有沒(méi)有
雅韻百合
雅韻百合送了一個(gè)擁抱
老袁·說(shuō)人解事
不能控制情緒的表現(xiàn)。凡事都很急躁
心向?qū)?/span>
你好！說(shuō)明你的內(nèi)心深處有自責(zé)。找出你自責(zé)的根源，才能真正解除你的煩惱。
鄭麗華
鄭麗華送了一個(gè)擁抱
安安?心理師
安安?心理師送了一個(gè)擁抱
心途心理
心途心理送了一個(gè)擁抱
陽(yáng)光
你好，這樣情況多久了。用自傷來(lái)緩解自己的痛苦。不知道你遇到了什么事情和阻礙讓你承受這么大的痛苦，
陽(yáng)光
可以和我聊聊嗎？釋放自己內(nèi)在的沖突和矛盾。
李錦云
一些焦慮抑郁的情緒要及時(shí)通過(guò)心理咨詢處理
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
心緣療愈
心緣療愈送了一個(gè)擁抱
龍鳳
龍鳳送了一個(gè)擁抱
龍鳳
你好
許倩倩
你好，改變情緒表達(dá)的方式，覺(jué)察情緒產(chǎn)生的原因…這就不是一個(gè)困境，而是一種成長(zhǎng)。
娜娜家園
娜娜家園送了一個(gè)擁抱
逄均儀
別擔(dān)心現(xiàn)實(shí)總比夢(mèng)想遙遠(yuǎn)，別計(jì)較收成不如付出豐盈，每個(gè)看似低的起點(diǎn)，都是通往高峰的必經(jīng)之路。從今天起，直面挫折，不埋怨不逃避，專(zhuān)注自己的理想，努力向前，定能遇見(jiàn)更好的自己。
逄均儀
逄均儀送了一個(gè)擁抱
逄均儀
太焦慮了
王宇
你好
陳明
您好發(fā)生了什么事情開(kāi)始的呢
王致剛
王致剛送了一個(gè)擁抱
圓覺(jué)?情緒情感
圓覺(jué)?情緒情感送了一個(gè)擁抱
程國(guó)鳳
程國(guó)鳳送了一個(gè)擁抱
馮偉
馮偉送了一個(gè)擁抱
徐惠泉
您好，
徐惠泉
從你的描述看，你的情緒壓抑太久了
徐惠泉
抑郁情緒明顯，建議及時(shí)心理咨詢分析調(diào)整
李燕
你好，難受就抓自己，甚至想咬自己，就是你內(nèi)在的痛苦太劇烈了，沒(méi)處釋放才轉(zhuǎn)向自己。如果愿意，可以通過(guò)咨詢，疏導(dǎo)宣泄
圓覺(jué)?情緒情感
有些壓抑的情緒需要釋放，可以通過(guò)合理的途徑疏導(dǎo)下！
靜凡心理
平時(shí)也抓狂還是偶爾
qq1484918408
？
傾心
傾心送了一個(gè)擁抱
心語(yǔ)??
心語(yǔ)??送了一個(gè)擁抱
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱
格兒??
比如說(shuō)，遇到什么事？會(huì)難受的狂抓自己跟格兒說(shuō)說(shuō)可以嗎？
格兒??
格兒??送了一個(gè)擁抱
雅琪
是哪種事情那么讓你難受，能具體說(shuō)一下嗎
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
燕妮姐
燕妮姐送了一個(gè)擁抱
橄欖樹(shù)
橄欖樹(shù)送了一個(gè)擁抱
無(wú)思【情感救贖】
無(wú)思【情感救贖】送了一個(gè)擁抱
暖陽(yáng)
暖陽(yáng)送了一個(gè)擁抱
靈巧
靈巧送了一個(gè)擁抱
羅怡萱
羅怡萱送了一個(gè)擁抱
戴福順
戴福順?biāo)土艘粋€(gè)擁抱
造夢(mèng)空間
造夢(mèng)空間送了一個(gè)擁抱
造夢(mèng)空間
情緒的真相你想改變命運(yùn)嗎？你想家庭幸福嗎？你想工作順利嗎？你想升官發(fā)財(cái)嗎？人生的根本目標(biāo)是什么？為什么說(shuō)這是根本目標(biāo)？達(dá)成目標(biāo)的正確道路是什么？為什么說(shuō)這是正確的路？如何確保自己走在正確的道路上？為什么說(shuō)這個(gè)可以確保自己走在正確的道路上？請(qǐng)隨時(shí)交流觀念作業(yè)請(qǐng)簡(jiǎn)單填寫(xiě)下列問(wèn)題。回想你當(dāng)時(shí)的沖突場(chǎng)景，感受一下你的憤怒或痛苦，此刻不必反省自己的表現(xiàn)，只需要誠(chéng)實(shí)地寫(xiě)下你心里對(duì)那人的不滿。1、誰(shuí)讓你感到憤怒、挫折、迷惑，為什么？誰(shuí)激怒了你？他有哪些地方是你不喜歡的？我對(duì)（人名）________感到_____________，因?yàn)開(kāi)____________________(例：我對(duì)張?zhí)旄械胶苌鷼猓驗(yàn)樗豢下?tīng)我說(shuō)話、不肯定我，我說(shuō)的每件事他都要反駁)2、你要他們?nèi)绾胃淖儯闫诖趺幢憩F(xiàn)？我要（人名）_________去做_____________（例：我要張?zhí)斐姓J(rèn)他錯(cuò)了，并向我道歉）3、他應(yīng)該（或不應(yīng)該）做、想、成為，或感覺(jué)什么呢？你想給他什么樣的忠告？（人名）_________應(yīng)該（或不應(yīng)該）_____________（例：張?zhí)鞈?yīng)該照顧好他自己，他不應(yīng)該老愛(ài)跟我爭(zhēng)辯）4、你需要他怎么做，你才會(huì)快樂(lè)？我需要（人名）_________去做_____________我才會(huì)快樂(lè)。（例：我需要張?zhí)炻?tīng)我說(shuō)話，并尊重我，我才會(huì)快樂(lè)）5、此刻，他在你心目中是怎樣的人呢？請(qǐng)?jiān)敿?xì)描述一下。（人名）_________是_____________（例：張?zhí)觳还谅源蟆⒅v話很大聲、不誠(chéng)實(shí)、行事逾矩，而且不關(guān)心別人）6、你再也不想跟這個(gè)人經(jīng)歷到什么事？我再也不要（經(jīng)歷到）_____________（例，我再也不要感受到張?zhí)鞂?duì)我的不肯定。我再也不要看到他抽煙，毀掉自我）歡迎一起來(lái)梳理情緒
向暖心理
向暖心理送了一個(gè)擁抱
小單
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蕭靜情感
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銘勵(lì)【傾聽(tīng)?療愈】
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秋水伊人
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萬(wàn)靈
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初傾
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張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
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