男,21歲,總是覺得自己和它人溝通有心理問題，總是覺得自己不會溝通，這樣有幾年了，好難受，總是說自己不會交朋友。很想逃離這種狀態

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趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
趙曉寧
非常理解你的這種感受，社交能力是可以訓練的。生活當中，你可以多觀察一下，那些特別會交朋友的人，他們都是怎樣和人溝通的？人與人之間的交往分為人格層面的交往和社會交往。人格層面的交往，指的是親密關系。比如父母和子女，丈夫和妻子，戀人等而在社會上交往，則需要帶上相應的人格面具了。那么你就要去學習其他人的人格面具是什么樣的？越是成熟的人，越不會用人格層面去和社會上的人打交道。這也就是社交高手的秘訣。
溫馨【傾聽·陪伴】
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自由飛翔
[可愛]
溫馨【傾聽·陪伴】
是自己不敢交朋友？還是總是交不到朋友呢？可以詳細和我聊聊嗎？希望能幫到你
周美芳
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匿名
這幾年我是焦慮，急躁，迷茫
理心老師
也許是曾經的一些成長經歷讓你不敢表達自我，你可能擔心說錯話，擔心顯得笨，擔心被笑話…種種。但你心里是渴望與他人交往的，那么也是可以開始學習的，這是因為社會交往能力并不完全是所謂的天賦，而大部分是可以后天習得的，只要愿意學習，實踐，是可以逐漸提高的。你可能需要一個“客體關系”幫你練習。客體關系是你覺得安全，完全接納你的所有“錯誤”并且給你及時反饋的人，可以是朋友，老師等，但最好是心理咨詢師，傾聽師這樣毫無利害關系的。
理心老師
可以拿出一些你的“例子”和老師剖析一下，你這樣說，對方怎么想，對方那樣說，給你帶來什么感受，影響？…需要精細一些的分析和梳理，然后了解到你交往模式后，再指定調整計劃，一點點從沒有風險的地方實踐，練習
匿名
是這樣的。我小時候讀書不太愛說話自卑，現在我想是受到大人的影響
理心老師
是的小時候的我們很弱小，容易認同，內化大人對自己的不合理評判，挑剔（內化的意思就是，就認為自己像他們說的那樣了）。慢慢就束縛了翅膀，不敢說不敢動的。但是小時候大人的評判不一定是對的，而且可能是很多不對的，那么當你長大成人，你覺察到一點，就是改變的第一步了
陳明
您好，始終平靜的溝通，始終不帶情緒的溝通，始終溫和優雅的表達自己的感受和需求，也表達對方的感受和需求。也許會有很好的效果，最起碼不會傷害對方，不良循環。
瀾夕驛站
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匿名
嗯，我記得前幾年剛沒上學時，我爸就對我說過這樣的話，他說，你不聽他的話就怎么樣怎么樣的，就是用打的方式。我當時沒說什么。因為我小時候不是調皮的小孩子
瀾夕驛站
信念導致結果的出現，當信念發生了轉變，你的行為一定同頻的轉變，導致新的結果出現，先從自身的信念開始改變吧，只要意愿百分百，你一定可以做到甚至超越他們的
匿名
我小時候是在外地讀書，小時候很少和同齡人玩得很少。這是在三年級的時候去外地讀的書
理心老師
你的爸爸的教養方式有些簡單粗暴，也許初心是為你好，但用不聽話就打的威脅方式，這樣會傷害到你，隱患是，你長大后，就不敢說不敢動，好像心里總有個聲音在評判：我做錯了就會挨打…那個聲音，聽上去似乎是你自己的，但實際上是你爸爸的“內化”到你心靈的枷鎖。
匿名
嗯嗯
徐惠泉
您好，看過您的提問，很理解您的感受
徐惠泉
人際關系是一切快樂成功的前提，而搞好人際關系的前提是人格的成熟
徐惠泉
建議您選擇一位老師系統心理咨詢分析調整，對你會有很大幫助
王致剛『可文字』
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陽光
陽光送了一個擁抱
陽光
社交障礙，你跟困擾。能跟老師說說嗎，
婧馨（婚戀情感）
有沒有想過自己最舒服的社交模式是什么樣的？
匿名
沒怎么想過
淵明先生
淵明先生送了一個擁抱
淵明先生
一對一個人成長定制、人際交往，無條件的接納與包容是我對你保證，真誠地歡迎您的傾訴。
笑兒老師
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可心傾聽
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龍鳳
你好
羅怡萱
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羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰]
秋語
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鄭麗華
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余~音
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星月情感
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王宇
你好
黎明之際
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咨詢師，我沒錢，請勿騷擾。若執意騷擾，我
咨詢師，我沒錢，請勿騷擾。若執意騷擾，我咒你全家死光。送了一個擁抱
傾心
傾心送了一個擁抱
劉彥慶
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湯霜
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