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劉建軍心理咨詢師 52歲
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三生無緣【男】
2021-10-25 22:59:03
抱抱TA

男,33歲,最近失眠,有些嚴(yán)重了。。。。。。。。。。

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    你好,老師幫你催眠
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    您好,睡眠是一個(gè)人生活質(zhì)量很重要的一個(gè)方面,我看書上說:“以前很多人晚上的睡眠是為了白天的工作,現(xiàn)在很多人白天的工作是為了晚上的睡眠,”這說明睡眠在現(xiàn)代人的生活中越來越重要。還有一個(gè)說法也挺有道理的:“如果一個(gè)人白天生活的浮皮潦草、敷衍了事,那他晚上不可能有一個(gè)好的睡眠的,只有那些白天勤奮充實(shí)學(xué)習(xí)和工作的人,晚上才有一個(gè)好睡眠的。”這個(gè)道理很簡(jiǎn)單,我們都經(jīng)歷過這樣的經(jīng)歷。白天干了一天活,筋疲力盡的我們很容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。所以努力去生活吧,讓自己的生活變得充實(shí)起來,你的睡眠一定有所改觀的。加油![可愛]
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    是有什么困惑了嗎
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    在說幫助我之前,請(qǐng)仔細(xì)照一照鏡子,看看你奇怪的模樣。送了一個(gè)擁抱
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