男,27歲,今年畢業三年一直沒找到自己合適的工作，現在辭職4個月，有想去培訓的想法但是沒堅持放棄了，在家感到對未來的焦慮，一直和別人做比對，越比對自信心越受挫，而且整天惶惶不安，不知道下一步該怎么走 (匿名)

男 今年33歲，國企石油單位上班，不是正式編制員工，上班8年了，現在看不到前景，想辭職從事教育行業，或者互聯網專業，或者廚師，還沒有想好，但家里肯定不愿意讓我辭職，年后馬上要有寶寶了，不想讓她不安，現在很焦慮，不知道該如何是好！ (匿名)

男,32歲,?幫解決選擇什么行業學什么技術問題，因為我的職業生活方向認知錯誤，現在感覺一直在東西亂撞墻越飄越遠,,,?方向錯誤一,,①中專畢業開始就尋找各種路徑買各種心理書籍報考書打算報考從小到大夢想成為心理咨詢師?之后發現中專不能報考就迷茫了,,?亂撞一聽從父母安排,,①2011七月畢業20歲,②2011八月?送親戚上班廠上班,①2011九月送總代理親叔公司上班干九年半多,,?然后,①出現被親叔嬸談哥數次冷嘲熱諷侮辱罵欺負數落打壓②辭幾次闖禍被父母解決重新勸回親叔上班幾次③總月底欠花唄偷拿父母錢數次成習慣到現在,,?又一次被父母安排相親顧老婆跑了我被所有人指責得重度抑郁焦慮社恐逃避拖延糾結癥！之后老媽半?月老家我這開車半小時兩城市來回一次,,?親叔上班養成憎恨親叔嬸談哥九年半多到現在?再到形成抱怨和偷拿父母錢習慣的開始?重度抑郁焦慮社恐逃避拖延糾結癥的開始,,?然后,,①2011或幾年前辭親叔做找廠被勸退開除客服勸退②2021六月八辭親叔30歲,第二次找廠沒上半月與2021十月二十六辭廠了,,?自

男 前途渺茫，未來沒希望，學習成績不理想，家庭不和諧，現在的我該怎么辦？ (匿名)

男 最近因為家庭原因辭職了。現在因為找不到穩定工作和家里人產生矛盾。想自己創業被所有人不看好，家里希望我去參加一個北京的成人培訓機構去定向就業。但是我經過朋友打聽那個學校并不可靠。經常因為這些事情吵架。最近十分困擾坐立不安記憶減退無法集中。 (匿名)

男 老師們好，我今年22歲，大專讀了2年但是沒畢業就走了，畢業證也沒拿到，就沒讀了，現在已經出來一年了，去過廠里面做普工去過ktv服務員，現在已經對于工作方面壓力好大，到底做什么，麻煩老師們提提建議，謝謝了！ (匿名)

男,23歲,今年23歲、15歲出的社會、家里父母讓我學門技術、但是那時候感覺太累、無奈之下被父母給表姐她們帶到深圳這邊進廠、一進就是5年、去年在家學汽修、學了一年、但是感覺工資太低了、今年就又出來打工、然后跑來跑去、現在不知道該怎么辦、感覺特別的壓抑、感覺這輩子可能就這樣完了、我該怎么辦？ (匿名)

女,24歲,做線上教務帶學員，事情很瑣碎，有時候被不好溝通的學員氣，內部承受的不能讓學員知道，業績也落低被叫去談話過，不知道這份工作是否適合我，我真的很想逃避，我不想工作????，自己都養不活自己，每天都為錢發愁，辛苦打工僅能溫飽茍活著的普通人??，好想死啊，死了就不會活著這么累了吧!???? (匿名)

男,我恨不得去大城市去打工，允許自己冒險一次！也不愿意呆在這里，繼續這樣活著

女,《自我的習慣》 人未被滿足的需求會生成一個自我，由這個自我去尋找可以滿足的機會，或尋找替代滿足。 但是需求永遠無法真正被滿足，因為缺失的部分，需要長時間的無條件的愛來滿足，在這個人人缺愛的社會里，你根本找不到一個這樣的人來滿足你。 因為需求不被滿足，所以自我的使命還在，所以自我要為使命而使自己存在，所以一邊努力保護自己，一邊尋找與使命有關的機會。 所以慢慢的自我形成了一個習慣。我覺得習慣有四個層次: 原地不動，順坡而下，軌道滑行，路徑依賴。 這四個層次代表自我的意識程度。自我意識越強，越不可控。前兩個層次代表自我是可控的，后兩個層次代表自我是難以控制的。不管可控與否，它都是連續性的自我，都有被強化的可能。 想要不被強化，甚至弱化掉自我意識，需要切斷自我的連續性，如果能夠用自控的方式切斷自我連續性，就能有效的緩解自我的壓力，用他控的方式切斷自我連續性，就能降低自我的破壞性(于已于人)。 一定要注意，是切斷，不是阻斷。切斷是情境轉換，阻斷是強行阻止。 (匿名)