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匿名
2021-08-09 17:17:08
抱抱TA

女,31歲,您好,我由于當(dāng)初極需要睡眠的時(shí)候因?yàn)樘]有睡覺,好多天太累了極需要睡覺的時(shí)候沒有睡覺,后來困得實(shí)在實(shí)在實(shí)在不行了就是到人類困的極限了的那種感覺也沒有睡覺,導(dǎo)致好像突破了極限似的極度難受,不知道該怎么解決,已經(jīng)持續(xù)半年了,有什么好辦法嗎?

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  • 冰欣的頭像 冰欣
    你好
  • 笑兒老師的頭像 笑兒老師
    你好!你需要放松下來再去睡覺
  • 笑兒老師的頭像 笑兒老師
    可以私聊我?guī)蛶湍愕?
  • 心語??的頭像 心語??
    你好
  • 李軍峰情緒疏導(dǎo)的頭像 李軍峰情緒疏導(dǎo)
    你好,做腹式呼吸有利于緩解情緒,有助睡眠,融合清理情緒即可,如果需要幫助可以和我聊聊
  • 笨笨(男的頭像 笨笨(男
    慢慢休養(yǎng),慢慢恢復(fù)
  • 笨笨(男的頭像 笨笨(男
    [咖啡]
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    你好
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 宋老師?的頭像 宋老師?
    你好
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    你在睡眠上似乎有了半年的困擾,你好,失眠既是癥狀也可以是癥因,當(dāng)失眠同時(shí)是心理問題的癥狀和癥因時(shí),個(gè)體的身心狀態(tài)就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán),最終讓人深陷痛苦無力自拔。如果你經(jīng)常失眠長(zhǎng)達(dá)半年,那說明你已經(jīng)很難通過自我調(diào)節(jié)得到改善了,這時(shí)候你會(huì)感覺了無生趣,加劇痛苦和自責(zé)。你可以通過心理咨詢,從引起失眠的心理或現(xiàn)實(shí)問題入手,也可以從情緒調(diào)節(jié)壓力緩解入手,也可以直接從改善睡眠入手,無論從那個(gè)角度切入,都可以打破惡性循環(huán),重獲健康的身心狀態(tài)。別擔(dān)心,你會(huì)好起來的。
  • 張江龍咨詢師的頭像 張江龍
    [咖啡]
  • 米會(huì)軍的頭像 米會(huì)軍
    先去醫(yī)院檢查一下,排除生理方面是否有什么疾病,如果不是因?yàn)槟承┘膊∫鸬模梢酝ㄟ^做咨詢調(diào)整你的睡眠狀態(tài)
  • 心理咨詢的頭像 心理咨詢
    神經(jīng)衰落了
  • 匿名 匿名
    大哥們,拜托你們說話過過腦子,你們難道都是唯心主義者嗎?因?yàn)榭陀^的原因沒有睡覺卻被人說成是主觀的原因,你們是要害人嗎???哈哈,不知道就說不知道,請(qǐng)不要誤導(dǎo)人,我還好,如果是小孩子怎么辦?
  • 羅怡萱咨詢師的頭像 羅怡萱
    你好,可以跟老師聊聊,專業(yè)幫你分析,建議,指導(dǎo)[玫瑰]
  • 呂葳咨詢師的頭像 呂葳
    我們活著總是要找另外一個(gè)人,找一段能安放自己的關(guān)系,當(dāng)你獲得穩(wěn)定信任高品質(zhì)的關(guān)系之后,或許就可以睡著了。 心理咨詢,愿意陪你探索自己,尋找穩(wěn)定的關(guān)系。 祝安然入眠。
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