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劉彥慶心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)720|99%好評(píng)
咨詢
有點(diǎn).
2021-07-11 13:20:56
抱抱TA

女,19歲,我昨晚發(fā)生了些事兒,我覺得委屈,難過,憤怒,無語,自責(zé)。于是我自己扇自己耳光,狠狠地打了三下,然后流淚了,這樣才算舒服了。這是什么心理啊?之前也有過類似情況,我這樣四五次了吧,一遇到傷心憤恨的事兒,就這樣扇自己。有一次是用手機(jī)狠狠砸自己頭了,直接砸出來了個(gè)巨大的包。這樣的事情常常發(fā)生在和我親密的人在一塊兒的時(shí)候,比如家人,戀人。我知道我不擅長(zhǎng)表達(dá)情緒,可是我沒辦法。

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  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 有點(diǎn).的頭像 有點(diǎn).
    哎呀。真害怕我一輩子都這樣
  • monseigneur		bienven的頭像 monseigneur bienven
    注意休息
  • monseigneur		bienven的頭像 monseigneur bienven
    不要太累了
  • 有點(diǎn).的頭像 有點(diǎn).
    好的,
  • 何世東咨詢師的頭像 何世東
    允許自己有情緒,情緒是自己最真實(shí)的流露。消極情緒狀態(tài)時(shí),接納情緒的同時(shí),不妨放慢并加深呼吸,轉(zhuǎn)移自己的注意力,用運(yùn)動(dòng)的方式把消極的情緒能量給釋放出來,而不是自我傷害或傷害別人,當(dāng)然也不提倡損壞東西。傷害自己常常是因?yàn)榍榫w中有自責(zé)的成分,其實(shí),誰又不犯錯(cuò)呢?誰都可能犯錯(cuò),犯錯(cuò)了改掉就是!
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • fg本尊的頭像 fg本尊
    有時(shí)候不必自責(zé),或許不是你的問題
  • 隱溪的頭像 隱溪
    自我攻擊,自我懲罰好讓其他的情緒相互抵消,這樣的方式其實(shí)不太好,也許可以有更好的方式方法
  • 笨笨(男的頭像 笨笨(男
    要合理地處理自己的情緒呀
  • 仟尋的頭像 仟尋
    壓抑,多釋放,別用傷害自己的方式
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好,很理解你的心情。人在情緒沖動(dòng)時(shí),會(huì)失去對(duì)行為的控制能力,出現(xiàn)行為失控的現(xiàn)象。這個(gè)可能與你長(zhǎng)期形成的習(xí)慣有關(guān)。可以通過提高自我覺察,情緒的自我調(diào)節(jié)以及改變發(fā)泄方式來改善的
  • 宋老師?的頭像 宋老師?
    你好
  • 青竹老師的頭像 青竹老師
    你有自我攻擊傾向,自己的情緒無法控制!方便的具體聊聊嗎?
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    你好
  • 心靈港灣的頭像 心靈港灣
    到底發(fā)生了什么事情啊?是什么事情使你這樣的呢
  • 周微微咨詢師的頭像 周微微
    你好,感覺出來你很壓抑,你需要找到一條合理的發(fā)泄情緒的方式,而不是通過傷害自己去舒緩你的情緒。
  • 的頭像
    你好
  • 曉瀾?心理?策略咨詢的頭像 曉瀾?心理?策略咨詢
    你好,通過自殘的方式讓自己舒服些,邊緣型人格特質(zhì),不知道有多嚴(yán)重,可以找我聊聊,幫你分析一下,平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng),做正念訓(xùn)練,邊緣人格是要用辯證行為運(yùn)動(dòng),至少一年以上心理咨詢才有改善。
  • 情緒捕手的頭像 情緒捕手
    分析一下就知道了,十五年的心靈研究,豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn),隨時(shí)都可以為你效勞。公益的價(jià)格,不變的熱情,只愿帶給你最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
  • 羅怡萱咨詢師的頭像 羅怡萱
    你好,可以跟老師聊聊,專業(yè)幫你分析,建議,指導(dǎo)[玫瑰]
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 有點(diǎn).的頭像 有點(diǎn).
    和媽媽說,他說我矯情,說我去了社會(huì)上怎么辦呢。
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