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匿名
2021-07-11 10:29:28
抱抱TA

男,25歲,感覺自己肯定有抑郁情緒了,自己本來熟悉的工作都不會做了,而且注意力不能集中,不愿與別人交流,不愿打電話怕別人聽見,不愿與領導交談害怕被說,早上早醒特別不想上班,中午很困不想工作,導致有點社交恐懼癥,感覺和以前不一樣了,沒有創造力和學習能力了,求助

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  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    可能有一些這方面的,平臺做心理測試第一項十項癥狀自評量表可以將結果發給我
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 羅怡萱咨詢師的頭像 羅怡萱
    你好,可以跟老師聊聊,專業幫你分析,建議,指導[玫瑰]
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,嘗試從改變認知和行為開始做起,用積極的思維和行為去替換消極的思維和行為。
  • 葛老師的頭像 葛老師
    你好,要知道:沒有比較就沒有傷害,你可能無時無刻都在跟誰做著比較,我們語音聊聊!
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    看了您的留言,這種情況多長時間了?一開始出現這種情況是怎樣的?之前發生過什么事情嗎?可以找老師詳細說說情況,給您具體的分析和幫助
  • 傾芯的頭像 傾芯
    抑郁情緒每個人在遇到一些受挫或復雜事情時都會有,如果愿意可以傾訴,可能能緩解你的情緒
  • 此心的頭像 此心
    非常好的地方是你對自己的及時覺察,能面對自己就是好的開始
  • 冰欣的頭像 冰欣
    你好,能理解你的心情,我們需要通過訓練,培養一顆平等心,讓自己的心隨著自己的行為和處境,流動起來,我們需要體會大腦的運行機制,不被大腦左右。然后學習愛自己,接納自己,社交恐懼癥就會根治,可以幫你定制恢復方案哦
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 青竹老師的頭像 青竹老師
    這種情況持續有多長時間了呢?對你的工作效率以及生活帶來什么影響了嗎?方便具體聊聊嗎?
  • 瓶子的頭像 瓶子
    看來你是需要去正規的醫療機構去做一下檢查了,自己畢竟不是專業的,先不要給自己下定義,專業的事情找專業人士去做,才是正確的選擇。
  • 李老師的頭像 李老師
    你好
  • 鳴遙心理的頭像 鳴遙心理
    看樣子你的狀態已經影響到你的生活了,但請不要直接給自己下定義,情緒低迷產生的原因有很多種,我們不如先聊聊
  • 。。。。的頭像 。。。。
    這這這這這這,怎么想現在的我
  • 。。。。的頭像 。。。。
    打錯了,是怎么像現在的我
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好,很理解你目前的狀態。通過你的個人描述,確實有抑郁的傾向,是否達到了抑郁癥的標準,建議你可以先到當地正規的心理科進行檢查與確診,并視情況接受及時的治療,同時,最好結合心理咨詢,提升情緒的自我調節能力,才能從根本上解決精神抑郁的問題。
  • 匿名 匿名
    現在自己就像擺脫現狀,這樣的自己我自己都不喜歡
  • 李燕咨詢師的頭像 李燕
    那需要找到你是因為什么發生了這些變化,陷入焦慮中
  • 周微微咨詢師的頭像 周微微
    你好,你有這些覺察非常棒,你有找具體的老師跟你聊一聊嗎?
  • 情緒捕手的頭像 情緒捕手
    狀態都可以快速調節的,一秒見笑,一秒見效,理好心情,,快樂出發
  • 念念老師的頭像 念念老師
    你好!重復過去的行為,只會鞏固原來的結果。不喜歡代表著需要改變,首先一起找找方法
  • 擺渡人的頭像 擺渡人
    您的概括能力很強,觀察到自己的變化及時尋求幫助,這些都很好。事情的發生都有前因后果,想要解決問題,需要先梳理情緒,盡量保持客觀理性,幫助自己找到原因。我可以幫助您[可愛]
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    送了一個擁抱
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