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李恩貴心理咨詢師
69歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務835人|99%好評
咨詢
問中科院心理咨詢師考試成績
不患失
2021-07-04 10:39:05
2021-07-04 10:39:05
抱抱TA
太胖了，想減肥，但是減不下來，一直不掉稱嗚嗚嗚
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這是個漫長的過程慢慢來 -
不患失
[大哭][大哭][大哭]
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抱抱
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只要堅持運動會瘦下來的
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王 宇
你好 -
不患失
好的
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不患失
謝謝
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張慶儀
您好 -
龍鳳
你好 -
傾聽時刻
你好 -
好好生活
胖和瘦都是不知不覺變化的，就像長高一樣，你越少天天關注自己的體重越是不容易減肥，你只要按著自己的節奏，找一個舒服的方式，堅持運動就好了 -
泉韻姐姐
身體是一點一點長胖起來的，所以想要把體重減下來也需要一點一點的慢慢來！我最近也在堅持運動，每天出好多汗，整個人舒服多了，體重也開始下降了，加油哦 -
情緒捕手
科學減肥，快速高效 -
明一
減肥不成功，是因為你內在需求有未被滿足的部分，這樣減肥以反彈居多，當你內在充盈飽滿時，體重也一定會跟著下降 -
王金霞
您好 -
曉瀾?心理?策略咨詢
樓上的說的有道理，身體胖是控制不住吃的結果，控制不住吃是精神上缺愛的補償方式之一，用吃降低焦慮，說明你很焦慮。我一直是靠控制體重而不是等胖了再去減，最近又在節食了...很餓的時候喝魔芋粉兌果汁，特別是睡前4-5小時不能吃東西 -
譚康芝
你好 -
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰] -
張志強
張志強送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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男 我原來是個168斤的胖子在初中就因為體重而被別人排斥，高中我開始減肥，現在100斤，身高176我本來是準備瘦成120就停止，但我現在停不下來，我總是認為自己很胖，吃多很少，但我還是認為會胖回去，現在我真的很累，體重還在下降，想長胖卻又不敢吃東西，怕長的太怕，我該怎么辦？我想死了算了，太累了 (匿名) -
怎么減肥啊啊啊啊啊，真的胖乎乎的了，好想要瘦瘦的 (匿名)
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太瘦了怎么辦？，我每天都要吃好多東西，飯量特別大，然后有一次只吃了早飯和中飯，然后還吃了好多奧利奧，晚飯竟然開始餓了，然后當時一天都沒有運動。我身高一米六，體重只有69斤，我都懷疑我是怎么長到這么高的。我真的每天都要吃好多東西，而且不運動，吃很多東西還會餓，這是什么原因 (匿名)
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女,21歲,我想減肥，但是減不下去，也不敢面對自己的體重，而且體重一直在上升，我已經喊口號喊了幾年——“我要減肥” -
女,事情是這樣的我從去去年八月開始減肥從最初的120斤減到現在80斤可是我最近發現我有點不正常了每天特別癡迷于減肥而且對自己的體重一點都不滿意身邊的人都說我很瘦可是自己總感覺胖特別不能容忍的是這次稱的體重比上次的高哪怕是只高了一兩我也不能容忍我每天都稱體重如果瘦了我一天都會很開心如果胖了我一天心情都很郁悶而且只要吃一點點東西我就會感覺自己要胖了會一直自責為什么要去吃東西可是又不能一直不吃飯所以就是一直自責最近甚至體重如果沒有下降或者上升了幾兩我就會想到死我不知道我現在是不是真的心理有問題了 -
女,32歲,越瘦，新成代謝越快，減脂越快，我估計這期瘦18斤，上次只有13斤。下次瘦18斤，標準體重很容易達到。 (匿名)
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女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時候，我為了追求極速減肥，然后就節食啊，生酮飲食等等，倒也減了十幾斤，然后后面堅持不下去，主要是餓，腸胃也生病，不減之后就反彈，幸好自己還算控制了下，反彈了七八斤吧。 后來身體素質不行，生了一次感覺挺厲害的病，覺得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過開始注意提高身體素質了，每天要營養均衡，打死不節食，調理腸胃，每天出門散步，由最開始只散步十幾分鐘加到現在一般可以兩三個小時。發現反而又瘦下來了，精神很好，身體也有力量。最近開始加點力量的訓練，也準備由少到多，比如今天只做十個推墻俯臥撐，之后再慢慢加吧。反正現在心里有點驚喜，只想提高身體素質順帶就瘦了。千萬千萬不要節食哦，餓著絕對很難健康瘦的，吃飽才更有活力。千萬不要相信“少吃多動”，“健康科學吃多動”才是健康的。減肥是一件長久慢慢堅持的事，哦，應該說鍛煉身體。你把它當做一輩的事來做就好了，慢慢來，不著急，好好吃，好好動，好好睡。 (匿名)
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女 您好，我以前很胖，我自從去年開始減肥，今年年前成功瘦了60斤，我是使用中藥調理，怕復胖我就什么都不敢吃，三餐吃的很少，然后明天都十分在意體重，一天稱量好幾次，有一點事不順心就特別難受，明天都十分不高興，總是這樣，吃飯時沒有食欲，總是想吃重油的，還特別想吃甜的，一吃就止不住，但我克制住了沒有暴食，但是就是稱重只要高一點點，我就不高興，天天都特別在意 (匿名)
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不開心就抽煙，難過就喝酒，崩潰就自殘 -
女,17歲,確診了精神分裂，吃了三個月的藥，感覺藥物作用在慢慢減少，最近又控制不住我自己，割腕
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