女,56歲,《一個只有試過的人才知道的秘密》 我是性格內向的退縮型人格，兩年前因環境變化導致神經衰弱和中輕度抑郁，一直努力自救，但起效甚慢，收效甚微。 雖然當時我是三年的心理學愛好者，但醫難自醫，所有積極的方法都對我無效，我最終是通過“放任自我”和“情緒釋放”的方式來部分滿足被壓抑的需求的。需求被部分滿足了后，匱乏感降低了，心理張力減小了，人格模式松動了。。。。 期間（一年前），我嘗試求助，但因為性格內向退縮害羞，所以不敢與人語音交流，在遇到愿意免費幫助我的人時，我也是堅持不語音。 因為我覺得我是一個思想上特別獨立的人，我的受暗示性極低，別人的言語很難對我有積極影響，我不相信有人能用言語幫到我，所以我堅持不付費的求助。 后來我實在太想要改變自己了，就決定付費求助（網絡正規咨詢）一次，看看效果。結果大失所望。 可能因為我不敢語音，只是文字的方式影響了咨詢效果。但因為效果實在是太讓我失望了，所以我最后認為——咨詢效果和是否語音無關。 然后在一年后，我又來到這個平臺，帶著求助和助人的心態瀏覽論壇，遇到了一位同齡的傾聽者（咨詢師），在他的鼓勵下，我嘗試了語音，一下子就感受到了語音的魅力和力量，從此一發不可收拾。 我在我有限的經濟能力前提下，選擇與我人格匹配，且收費最便宜的傾聽者，和他們聊天，感受到了在特定環境里的人性的溫度和不同人的人格魅力，我的心理防御慢慢降低，安全感慢慢回升，情感開始流動。。。。。 我用和專業的陌生人聊天的方式，體驗到了人類的正向情感，更深刻的感受到了人性的善，就這樣，我塵封的內心世界慢慢打開，開始相信人性的善和可期待的美好。 雖然我獲得了幫助，但是，我從始至終都不覺得是受益于對方的專業知識，相反，我經常覺得對方不夠專業，還自以為是，內心經常是反駁和質疑的聲音，但絕對不會說出來，努力配合演戲。。。。（希望不會有人被傷害到，致歉致歉!） 真正幫到我的，是人性的溫度。只要對方和我有連接，對我有溫度，我就能忽略其他所有。不過專業知識也不能少，沒有專業知識，我聊什么，聊車聊房，聊明星八卦么。。。。。要是那樣，就太不像我了。 所以，奉勸各位求助者，不要總是發帖發帖，一定要付費傾訴。一定要跨出這一步，才能看到光明! 所以，奉勸各位求助者，不要總是發帖發帖，一定要付費傾訴。一定要跨出這一步，才能看到光明!