內(nèi)心的感悟。過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在潛意識(shí)深處決定了自己的喜好。我不喜歡關(guān)系，關(guān)系讓我恐懼不舒服，我就有種讓自己處于沒(méi)有關(guān)系的模式，別人給關(guān)系的時(shí)候表現(xiàn)得不舒服不自在回避敵意。我不能快樂(lè)成功，快樂(lè)讓我不安，所以我愿意處于被懲罰的狀態(tài)，對(duì)懲罰上癮。別人都會(huì)懂你的潛意識(shí)然后滿足你。即使不能很快改變，但老天爺會(huì)比你更懂你。 (匿名)

關(guān)系中的需要與競(jìng)爭(zhēng)，自我，關(guān)系本身，以及自戀。壞的結(jié)果都是自己學(xué)會(huì)的，潛意識(shí)運(yùn)行的。我需要，你必須滿足我，不滿足就威脅，別人當(dāng)然不會(huì)滿足你，所以你認(rèn)為不會(huì)滿足你，而是因?yàn)槟悴扇〉姆绞阶寗e人接受不了。自我就是自己的責(zé)任與自我判斷。你把你的情緒，你的社會(huì)生存的責(zé)任推給別人，別人必然不會(huì)接受的，所以你認(rèn)為自己的意志和主見受到他人的控制。好的關(guān)系最后就是無(wú)條件的，所以你不能因?yàn)樗藳](méi)有無(wú)條件對(duì)你你就不滿，因?yàn)椴粷M就是控制對(duì)方，所以得不到被無(wú)條件對(duì)待的結(jié)果。自戀一是對(duì)自己真實(shí)存在的否認(rèn)，因?yàn)樽约翰唤邮苷鎸?shí)的自己，不能一笑而過(guò)，所以別人不愛(ài)你的一點(diǎn)點(diǎn)跡象，你就先斷絕了關(guān)系，也再次驗(yàn)證了別人不喜歡這樣的你，二是對(duì)他人的期待，所以改造，不滿他人的實(shí)在，所以他人也會(huì)討厭你這樣的行為。自戀還有一種就是對(duì)理想他人最深的甜蜜的執(zhí)著，為了這些執(zhí)著，強(qiáng)人所難，所以理想破滅了，是因?yàn)槟愕膹?qiáng)人所難。過(guò)去的關(guān)系塑造了痛苦的自己，痛苦不可怕，可怕的事因?yàn)橥纯啵J(rèn)可了過(guò)去的行為邏輯，因?yàn)樾袨榈慕Y(jié)果再次映證自己的邏輯。別人投射來(lái)的那是他的，喚起自身的感受那是自己，雖然有過(guò)痛苦的過(guò)去，但可以創(chuàng)造一個(gè)全新的未來(lái)。別人要我認(rèn)同的，我可以以自己的姿態(tài)不動(dòng)搖，這就是關(guān)系的治療。 (匿名)

女,24歲,自己非常沒(méi)有安全感，小時(shí)候出生1歲不到就在別人家里生活了，內(nèi)心非常敏感，還有嚴(yán)重的要討好別人的傾向。和媽媽關(guān)系不好，媽媽從我很小的時(shí)候就一直罵我，有的時(shí)候還會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事冤枉我，后來(lái)最嚴(yán)重的是被迫讓我參與到爸爸和媽媽之間的爭(zhēng)吵中，媽媽喜歡拿去當(dāng)擋箭牌當(dāng)槍使，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)這樣對(duì)我造成了很大傷害就不再去參與他們之間的斗爭(zhēng)。我是恐懼型依戀，不知道如何維護(hù)親密關(guān)系，有的時(shí)候莫名感到很害怕的感覺(jué)，有的時(shí)候很難過(guò)，控制不住經(jīng)常愛(ài)哭鼻子，也不會(huì)表達(dá)憤怒。請(qǐng)問(wèn)一下這種感受應(yīng)該如何去調(diào)整？如何去接納自己的不完美？非常感謝！ (匿名)

女，20歲。我說(shuō)不清楚我的狀態(tài)。我很恐懼很慌張，尤其對(duì)于一些我認(rèn)為親密的人，我總覺(jué)得他們會(huì)離開我。我不愿意和他們過(guò)于親密，但也想和他們親密。不管是家人，對(duì)象還是朋友。都是一樣的。我習(xí)慣把所有事情往最壞了想。總覺(jué)得這樣的話，要是這件事情真正發(fā)生了，我就不會(huì)那么痛苦了。但現(xiàn)在處于這種情況下的時(shí)候，我無(wú)法真正相信一個(gè)人。也讓我特別掙扎。 (匿名)

自我修復(fù)的人心會(huì)變得溫暖。記憶，主動(dòng)記憶，是一種努力，是調(diào)動(dòng)，是激活那種感覺(jué)。有的只有感覺(jué)，一直強(qiáng)迫，那種我以語(yǔ)言說(shuō)出來(lái)實(shí)在吃力，以自我感覺(jué)為主。有的只有認(rèn)知，沒(méi)有感覺(jué)，難以沉入去體驗(yàn)，以人際關(guān)系的感覺(jué)為主。如果深一點(diǎn)，首先是死亡恐懼，來(lái)自于真實(shí)的創(chuàng)傷，就是夸大真實(shí)世界的危險(xiǎn)。然后是偏執(zhí)，把他人想成絕對(duì)的壞。再有就是把他人攻擊性想法與行為不能分開；自我被侵入帶來(lái)的憤怒。因?yàn)樽约簳?huì)攻擊，所以母親會(huì)喪失，這里就是想象中的，想象的攻擊帶來(lái)的后果，當(dāng)然有真實(shí)的喪失經(jīng)歷。所有一切不被自己體驗(yàn)的自我感覺(jué)會(huì)具體化，不被愛(ài)和鼓勵(lì)會(huì)具體化自己有病了，不被保護(hù)的恐懼具體化對(duì)他人的仰視，影單影只的感覺(jué)被具體化為異類感。這涉及到父母這種客體帶來(lái)的所有感覺(jué)，久久不被滿足，沒(méi)能力，有能力沒(méi)興趣，滿足與不滿足變化過(guò)快，喪失，不能達(dá)到。 (匿名)

關(guān)于悲傷。悲傷不出來(lái)也沒(méi)關(guān)系吧，因?yàn)閷?duì)過(guò)去有眷戀，人對(duì)過(guò)去眷戀之深，和過(guò)去告別也是個(gè)緩慢的過(guò)程。對(duì)好母親的需要，把不好的分裂為絕對(duì)的壞，也是對(duì)好母親的一種期望。關(guān)于喪失，喪失的恐懼也會(huì)過(guò)度認(rèn)同父母。關(guān)于分離，分離也會(huì)過(guò)度依戀。關(guān)于希冀客體的愛(ài)，也會(huì)委屈自己。關(guān)于道德，對(duì)自己的過(guò)度期望，道德的指責(zé)等。一口氣說(shuō)完，其實(shí)是自戀，自戀需要表達(dá)，而需要沒(méi)有防御的淡淡的知曉的回應(yīng)，是一個(gè)耐操的，優(yōu)雅的處理自身自體破碎焦慮的帶來(lái)的感覺(jué)。回去的需要一直強(qiáng)迫性重復(fù)，而未滿足的關(guān)系也一直維系，兩者之間的沖突，左不是又不是。我們渴望一口氣改變，其實(shí)緩慢才好。過(guò)去難以喪失。我們不再防御那些焦慮，過(guò)去未滿足的渴望希望在新的體驗(yàn)中感受滿足，學(xué)會(huì)快樂(lè)而已。如果我們沒(méi)有強(qiáng)迫性重復(fù)的驅(qū)力，那么我們就不必要找咨詢師了，動(dòng)力驅(qū)動(dòng)著人做任何事。我們和過(guò)去告別，因?yàn)樾碌氖俏粗模覀冊(cè)谛碌闹袑W(xué)習(xí)，新的是什么都是個(gè)未知數(shù)。未知，不熟悉，不一樣的東西我覺(jué)得這是個(gè)好的向?qū)У臉?biāo)志。 (匿名)

男,“親密關(guān)系恐懼癥”的主要表現(xiàn)是注意保持距離，拒絕過(guò)度親密，很難融入某個(gè)圈子。無(wú)論是朋友和親人都不能關(guān)系很親近，一旦別人表示親近點(diǎn)，我就會(huì)有壓力想逃避。 很喜歡也很習(xí)慣一個(gè)人待著，極少時(shí)間才會(huì)想和別人一起玩，如果一個(gè)人待著覺(jué)得很好，別人要參與或者叫我一起去玩之類的我會(huì)很排斥（以前一直以為是自己懶..），覺(jué)得其他人很煩，就算這個(gè)人是我親人或很好的朋友。如果不想做某件事或者想安靜的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得很親近的父母或死貼或戀人都是累贅。 不能想象和一個(gè)人每天在一起、在一個(gè)空間這樣會(huì)讓我感覺(jué)心里受到壓迫和威脅，就算對(duì)方對(duì)我很好，我也會(huì)感覺(jué)他在束縛我，我迫切需孤獨(dú)和自由，很奇怪的論調(diào)，但是心里是這樣想的。別人會(huì)問(wèn)我一個(gè)人會(huì)不會(huì)寂寞，會(huì)很奇怪別人這么問(wèn)，年齡長(zhǎng)一點(diǎn)以后，才明白大多數(shù)人貌似都會(huì)有這樣的時(shí)刻，但是我?guī)缀鯖](méi)有，只會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)不會(huì)覺(jué)得寂寞。我能正常的交朋友，不管同性還是異性，剛開始都能相處的很好，但是當(dāng)彼此越來(lái)越親密時(shí)，就會(huì)出問(wèn)題，我會(huì)感覺(jué)壓力慢慢在增大，潛意識(shí)里做出很多排斥的事情，比如和朋友去逛街我會(huì)感覺(jué)她挽著我的胳膊讓我很不耐煩想要甩開，女孩子一起逛商場(chǎng)更是悲劇，我會(huì)覺(jué)得自己一直在圍著她們團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，自己一點(diǎn)輕松的心理都沒(méi)有只有不耐煩，而換做我自己我反而喜歡網(wǎng)購(gòu)或者和同事（不那么親近）的人一起去購(gòu)物。就算是慢慢熟悉、了解起來(lái)的朋友，甚至認(rèn)識(shí)七八年的我也會(huì)有這樣的感覺(jué)，表現(xiàn)最明顯的我不喜歡和任何人睡一張床，女孩子一起玩的時(shí)候經(jīng)常會(huì)喜歡窩在被窩聊天，但是我卻不習(xí)慣，我自己喜歡的東西，比如床單、電腦、抱枕之類的我會(huì)很排斥別人碰，就算好朋友或者父母都有點(diǎn)難以接受。和親人也是一樣，就算很久不見面不聯(lián)系我也不會(huì)很想他們，偶爾靈光一閃會(huì)想起給他們打個(gè)電話，我媽媽就說(shuō)過(guò)我薄情，但是我有時(shí)候也會(huì)想起家人在一起很開心的時(shí)刻，可是我會(huì)覺(jué)得那是過(guò)去了。我自己碰到問(wèn)題了比如生病了、工作上挫折了、錢包掉了，我也不會(huì)想到要找家人或者朋友幫忙，我反而很冷靜的該干嘛干嘛。偶爾爸媽頻繁的給我打電話或者電話里說(shuō)出很貼心的話，我就會(huì)一下子緊張起來(lái)，覺(jué)得為什么要這樣？突然這么關(guān)心我好奇怪，我會(huì)緊張很長(zhǎng)一段時(shí)間，甚至一直惴惴不安。和異性普通朋友相處算是大大咧咧比較開朗那種，但是如果偶爾肢體碰觸會(huì)讓我有點(diǎn)不舒服。特別的是異性追求者，會(huì)完全排斥，不管對(duì)方怎樣，都會(huì)感覺(jué)很煩躁。嘗試過(guò)和別人交往，往往我會(huì)在交往期間避免直接接觸，如果單獨(dú)兩個(gè)人在一起我會(huì)覺(jué)得無(wú)話可說(shuō)，對(duì)方說(shuō)什么我都會(huì)覺(jué)得提不起興致，而且會(huì)覺(jué)得很委屈。對(duì)于自己喜歡的人也只能算是遠(yuǎn)遠(yuǎn)欣賞，一旦對(duì)方給予一點(diǎn)曖昧的意思，馬上就會(huì)很不舒服，然后就會(huì)轉(zhuǎn)移目標(biāo)（別人說(shuō)我是花心..）。不會(huì)讓自己很喜歡一個(gè)人，只會(huì)讓自己很喜歡一個(gè)物件，所以常常是暗戀比較多，年齡長(zhǎng)一點(diǎn)了會(huì)開始考慮結(jié)婚是件很可怕的事情，無(wú)法接受和一個(gè)毫無(wú)血緣關(guān)系的人生活在同一個(gè)空間，睡同一張床，做一件事情或一個(gè)決定還要互相通電話，晚回家或失眠的時(shí)候還要被詢問(wèn)... 但是我并不自閉，也不是很內(nèi)向，可以和身邊認(rèn)識(shí)的人或陌生人相處的很好，談?wù)撘矌缀鯖](méi)有顧忌，什么話題都不會(huì)覺(jué)得很敏感，就算是說(shuō)自己的一些私事或者對(duì)方傾述她的私事，我都不會(huì)感覺(jué)很大排斥，我甚至可以給出別人以為很中肯的建議，可是我自己心里卻覺(jué)得我只是就是論事，這樣說(shuō)吧我可以理解和分析別人說(shuō)的事件，但是不能體會(huì)她們的心情，我可能知道她們是開心或者悲傷什么的，但是到底是怎樣的開心、悲傷 怎樣的感覺(jué)我完全不能體會(huì)，而且在這樣的時(shí)候我感覺(jué)不到自己在排斥去理解別人，我反而發(fā)現(xiàn)我好像就是缺少這么一種感應(yīng)。 我也并沒(méi)有受到過(guò)很大的欺騙或者傷害，身邊的親人、朋友對(duì)我都還是很好的，應(yīng)該是不存在有創(chuàng)傷之類的說(shuō)法。很缺少安全感什么的我感覺(jué)也不像，因?yàn)椴⒉皇悄欠N對(duì)世事憤憤不平的青年，我常常會(huì)感覺(jué)很幸福，因?yàn)橛谐杂写┯泄ぷ鳎€活著很好，很不錯(cuò)。自卑什么的就更沒(méi)有了，我從小到大都算是正常范圍內(nèi)的自信，也不會(huì)懷疑自己不如別人，偶爾對(duì)自己懷疑還是因?yàn)樯磉吪笥岩辉僬f(shuō)起的問(wèn)題，比如親密關(guān)系恐懼癥。 (匿名)

女 既渴望親密，又害怕親密。這種糾結(jié)又會(huì)造成焦慮。缺失的親密的關(guān)懷造成很渴望得到很多愛(ài)，同時(shí)又不知道如何回應(yīng)，這就造成了自己很慌亂，很慌亂又覺(jué)得自己不好，又會(huì)很自卑，最后用情感隔離保護(hù)自己。而且又不會(huì)表達(dá)渴望的，覺(jué)得表達(dá)出來(lái)自己的情感是很丟人似的。這些都是反省自己的總結(jié)。表達(dá)自己的需求，以及回應(yīng)別人的情感，這個(gè)是很大的困難。 (匿名)

男,30歲,已經(jīng)辭職五天了！還沒(méi)有找到工作！我他媽這是正兒八經(jīng)的失業(yè)嗎？ 錢包就剩50塊錢！還不敢亂花！ 去找工作吧！又覺(jué)得什么都不適合！什么也不行！就連洗碗保安工作也不行！ 我她媽的心里現(xiàn)在涼涼的！ 懼怕上班！我這是上班恐懼癥嗎！ 挑來(lái)挑去！我他媽只想找個(gè)附近不坐公交

男,33歲,人生為什么有那么多的，無(wú)可奈何？？？？？？？？？？？？？？