女,41歲,《如果不努力，永遠不知道努力是無用的》 我因為心理痛苦而接觸心理學，到現在，自我探索已經進行了五年。 期間，努力的了解自己，認識自己，改造自己，也懲罰了自己。。。。五年后的今天，我突然意識到這是讓我疲憊而無意義的事情，我明白了努力改造自己是無用的，我只能適應自己接納自己。 現在的感覺就像是酒后微醉頭暈的感覺，讓我有點失去方向感，對周圍的人也看不太清楚，也不那么在意了，曾經容易讓我聚焦的人事物，現在讓我沒那么想要去關注了，我愿意跟著感覺走，不管方向是否對，不管是否撞到墻。 我想這就是臣服的感覺。當然，我還沒有完全臣服，只是臣服了一點點。但已讓我輕松了很多，我終于不用那么恐懼的焦慮的把全部意識用上，做耗盡身心的事了。