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徐艷麗心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)479人|99%好評
咨詢
余謹(jǐn)諾
2021-04-23 14:38:56
2021-04-23 14:38:56
抱抱TA
女,17歲,你們誰告訴我如何控制自己的情緒，拜托了。
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王金波
您好 -
芊芊心理聆聽
你好 -
王 宇
你好 -
陳國民
暫不支持播放語音 -
?貓
您好，我在，愿意的話可以具體聊聊，根據(jù)具體情況更容易幫到您 -
心語??
你好 -
伐天
深呼吸。。。情緒不好可以轉(zhuǎn)移一下目標(biāo)！做自己喜歡做的事情！ -
傾心
你好 -
余謹(jǐn)諾
你們好
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溫暖傾聽
你好。可以過來私聊我 -
龍鳳
你好 -
開心就好 -
本人拒絕私聊
盯著問題只會強(qiáng)化問題，想要緩解問題，要學(xué)會跳出問號看問題，即跳出情緒看情緒。情緒是一個報警信號，它提示你需要注意自己未被滿足的需求，適當(dāng)?shù)娜M足需求，才能緩解情緒。（情緒報警時，表明通過別人來滿足已經(jīng)不可能了） -
本人拒絕私聊
情緒里有線索。仔細(xì)找找吧
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本人拒絕私聊
情緒里住著一個嬰幼兒，他餓了，得不到吃的，就會使勁哭。這是他的生存技能。哭可能挨罵挨打，但不哭，引不起別人注意，就一定會被餓死
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陳明
您好，您想情緒穩(wěn)定，做自己情緒的主人，是嗎？我們觀察一下打籃球的時候，隊友傳給我們球，我們一般是首先看清籃球的角度速度、緩沖一下接球，還是硬生生的直接抓球呢？所以，對于情緒，我們也是首先看清情緒，接納情緒，而不是直接控制情緒，然后再看看該做的和能做的事情都有什么。 -
溫暖傾聽
你好私聊我好嗎？
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羅怡萱
你好 -
誰
先學(xué)會安靜 -
誰
在找冷靜的感覺
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王小明
深呼吸 -
余謹(jǐn)諾
@王小明你好呀
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阿芳
學(xué)會陪伴自己的情緒，情緒回會帶你看到實相 -
阿芳
詳細(xì)的請私聊我
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fuck
睡覺吧 -
本人拒絕私聊
阿芳。對，學(xué)會陪伴自己的情緒，就是陪伴那個委屈受傷的小孩，多陪陪她，讓她的遭遇被看見被感同身？受，并問問她有什么想法什么愿望
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余謹(jǐn)諾
@fuck我睡不著
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余味【情感導(dǎo)師】
晚上好，我是國家心理咨詢師，可以幫你 -
本人拒絕私聊
關(guān)健詞:遺失的美好，我為什么和別人不一樣，悲情浪漫文藝。。。。。我“”痛”故我在。
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本人拒絕私聊
關(guān)健詞:我為什么和別人不一樣，恐懼平凡，遺失的美好，悲情浪漫文藝，目標(biāo)遙不可及，渴望得到失去的愛、遙遠(yuǎn)的愛、未來的愛，戲劇化，自暴自棄。。。。。我“”痛”故我在！！！
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本人拒絕私聊
您好！先了解自己，才知道如何愛自己。附上有關(guān)九型人格4w5的描述以作參考:我為什么和別人不一樣，。。。。
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女,17歲,怎么控制情緒.情緒上來了.沒有辦法控制怎么辦… (匿名) -
女,17歲,怎么樣控制情緒，，，，，，教教我，謝謝吖 (匿名)
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女 如何控制自己的情緒 完全不能控制自己的情緒 極其容易緊張，焦慮 特別是最近跟一個朋友鬧了矛盾 一見到她就緊張，進(jìn)教室的時候也緊張 被老師抽起來回答問題的時候也緊張 該怎么辦 -
女,17歲,最近兩三天煩心事特別多想問問心情不好時怎么控制自己的情緒 (匿名)
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女,24歲,要怎么樣才能控制住自己的小情緒。。。。。。。。。。 (匿名)
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女,16歲,控制不好自己的情緒，討厭別人碰我的東西，就算是我的父母碰了我的東西我都要生氣摔東西 (匿名)
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女,17歲,我的生活開始情緒化，我控制不了自己的情緒，情緒一有波動就什么也不想干不想吃飯不想學(xué)習(xí)不想玩。 (匿名)
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男,14歲,我愛學(xué)習(xí)！耶斯莫拉！哦耶！哈哈哈哈我愛學(xué)習(xí)！ (匿名)
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