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余謹(jǐn)諾
2021-04-23 14:38:56
抱抱TA
女,17歲,你們誰告訴我如何控制自己的情緒,拜托了。
31
12
711
王金波
您好
芊芊心理聆聽
你好
王 宇
你好
陳國民
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?貓
您好,我在,愿意的話可以具體聊聊,根據(jù)具體情況更容易幫到您
心語??
你好
伐天
深呼吸。。。情緒不好可以轉(zhuǎn)移一下目標(biāo)!做自己喜歡做的事情!
傾心
你好
余謹(jǐn)諾
你們好
溫暖傾聽
你好。可以過來私聊我
龍鳳
你好
開心就好
本人拒絕私聊
盯著問題只會強(qiáng)化問題,想要緩解問題,要學(xué)會跳出問號看問題,即跳出情緒看情緒。情緒是一個報警信號,它提示你需要注意自己未被滿足的需求,適當(dāng)?shù)娜M足需求,才能緩解情緒。(情緒報警時,表明通過別人來滿足已經(jīng)不可能了)
本人拒絕私聊
情緒里有線索。仔細(xì)找找吧
本人拒絕私聊
情緒里住著一個嬰幼兒,他餓了,得不到吃的,就會使勁哭。這是他的生存技能。哭可能挨罵挨打,但不哭,引不起別人注意,就一定會被餓死
陳明
您好,您想情緒穩(wěn)定,做自己情緒的主人,是嗎?我們觀察一下打籃球的時候,隊友傳給我們球,我們一般是首先看清籃球的角度速度、緩沖一下接球,還是硬生生的直接抓球呢?所以,對于情緒,我們也是首先看清情緒,接納情緒,而不是直接控制情緒,然后再看看該做的和能做的事情都有什么。
溫暖傾聽
你好私聊我好嗎?
羅怡萱
你好
誰
先學(xué)會安靜
誰
在找冷靜的感覺
王小明
深呼吸
余謹(jǐn)諾
@王小明你好呀
阿芳
學(xué)會陪伴自己的情緒,情緒回會帶你看到實相
阿芳
詳細(xì)的請私聊我
fuck
睡覺吧
本人拒絕私聊
阿芳。對,學(xué)會陪伴自己的情緒,就是陪伴那個委屈受傷的小孩,多陪陪她,讓她的遭遇被看見被感同身?受,并問問她有什么想法什么愿望
余謹(jǐn)諾
@fuck我睡不著
余味【情感導(dǎo)師】
晚上好,我是國家心理咨詢師,可以幫你
本人拒絕私聊
關(guān)健詞:遺失的美好,我為什么和別人不一樣,悲情浪漫文藝。。。。。我“”痛”故我在。
本人拒絕私聊
關(guān)健詞:我為什么和別人不一樣,恐懼平凡,遺失的美好,悲情浪漫文藝,目標(biāo)遙不可及,渴望得到失去的愛、遙遠(yuǎn)的愛、未來的愛,戲劇化,自暴自棄。。。。。我“”痛”故我在!!!
本人拒絕私聊
您好!先了解自己,才知道如何愛自己。附上有關(guān)九型人格4w5的描述以作參考:我為什么和別人不一樣,。。。。
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女,17歲,怎么控制情緒.情緒上來了.沒有辦法控制怎么辦…
(匿名)
女,17歲,怎么樣控制情緒,,,,,,教教我,謝謝吖
(匿名)
女 如何控制自己的情緒 完全不能控制自己的情緒 極其容易緊張,焦慮 特別是最近跟一個朋友鬧了矛盾 一見到她就緊張,進(jìn)教室的時候也緊張 被老師抽起來回答問題的時候也緊張 該怎么辦
女,17歲,最近兩三天煩心事特別多想問問心情不好時怎么控制自己的情緒
(匿名)
女,24歲,要怎么樣才能控制住自己的小情緒。。。。。。。。。。
(匿名)
女,16歲,控制不好自己的情緒,討厭別人碰我的東西,就算是我的父母碰了我的東西我都要生氣摔東西
(匿名)
女,13歲,為什么我總是控制不住自己的情緒......
女,17歲,我的生活開始情緒化,我控制不了自己的情緒,情緒一有波動就什么也不想干不想吃飯不想學(xué)習(xí)不想玩。
(匿名)
女,我感覺身體里面充滿暴力傾向怎么回事??暴力傾向感覺強(qiáng)烈
(匿名)
男,14歲,我愛學(xué)習(xí)!耶斯莫拉!哦耶!哈哈哈哈我愛學(xué)習(xí)!
(匿名)
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問
女,17歲,你們誰告訴我如何控制自己的情緒,拜托了。
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