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匿名
2021-04-14 17:17:29
抱抱TA
女,高考前最后一次模擬考,剛剛又把數學考差了,真的很難過每次數學總是不如意,不知道該怎么辦,還有五十多天就高考了
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獲得公益心:
王 宇
你好
易
理解,厚積薄發,一定會好的
大熊心咨
高考模擬考試應該怎樣看待?有多大作用,我理解比較深刻
張立明
您好
張立明
數學成績是本來不好,還是本來好但是考試就會差?
愛瑪
我語文不行
愛瑪
不過高考還是要看發揮
龍鳳
你好
傾心傾聽
如果僅僅是數學少差一點,那可以調整一下精力,把其他科的時間給數學讓出一點。
羅怡萱
你好
安俐
您好,高考,家長和老師或者自己都在施壓,還是五十幾天,管理好壓力更有助于高考
魏學蘭
數學像一個怪獸,在高考的路上,阻擋很多人前進的步伐,咋樣應對,考出真實成績,建議首先平心靜氣……
5201314
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女 要高考了,數學一直是弱科,每次不管是模擬考還是小測試考差了都特別難過,好久不會說話,覺得人生希望渺茫了
(匿名)
女 最近數學為什么老考不好,感覺自己做的挺好的,但都錯了。怎么辦,馬上期末考試了,不想學數學了
(匿名)
男 我現在馬上要高考了,我只有310分文科,我覺得數學對我很容易,可是看到題目不知下手,不能完全下定決心,老師經常對我說不要讀了,我不知道腫么辦,看到難題我膽卻了,我喜歡一個女生,我喜歡她,她成績很好,但是我沒有能力,我放棄了,我和她沒有聯系,她說不要聯系了,我不知道腫么辦,哎,我真的覺得自己沒有用,我家庭背景不好,父親走了,媽媽不相信我,我很墮落,我很廢
女 高三文科生,數學不好,努力學也不見成效,高考百天倒計時了,不知道該怎么辦,想要放棄了,
(匿名)
女 馬上高考,被老師說根本考不上,我該怎么辦……成績在一模前一直是500多分,,這次考完直接300多。。。。。
(匿名)
女 感覺這次考試考的好差,還有最后一科,就不想再考了,也不想復習
(匿名)
男,17歲,馬上高考了,我想聽一下大家為自己夢想懷揣破釜沉舟的決心,一些自己回想起來扔熱淚盈眶類似這樣經歷,感覺自己快支撐不下去了,開學數學周測班上倒數第一的成績真的很打擊人,連我最討厭的人(一個學渣,平常總分長居倒數第一)都比我高,心態真的很崩潰,而我本身成績中不溜秋,但也渴望考好大學,就,很有落差…唉已經語無倫次了,要接著去學習了………
(匿名)
女 還有四十天高考. 感覺不在狀態. 做題.題題錯學不進去. 而且最近一次模擬考試成績低 我該怎么辦?
(匿名)
女,17歲,想離開這個世界有什么不痛苦的方法嗎?好像什么都沒有了
(匿名)
女,39歲,《情緒通道與自我療愈》 因為抑郁和神經衰弱,導致我有一段時間內情緒異常多變,現在也是不穩定的狀態,只不過我的意識能力增強了,讓我的自控能力變好了。 我受困于心理癥狀,又得益于它。因為心理癥狀,我對人的心理有了豐富的感知,對情緒有了精細的覺察。 我發現,當我興奮和激動的時候,橫膈膜那塊脈動特別明顯,導致我血流加速,心情很難平復。這種感覺如果在夜晚,必定失眠。 當我感到難過,心痛,悲傷,失望或絕望的時候,橫膈膜處緊縮,胸口處脈動特別明顯,且有在心上摩擦的特別難受感覺(已成回憶,不好形容了)。 當我感到惡心厭惡的時候,在胸口和喉嚨之間的位置,感到特別難受,有種呼之欲出的感覺。 當我氣憤的時候,我感覺到橫膈膜和上腹部之間強烈的脈動和灼熱感。當我憤怒的時候,我感覺到整個腹部的脈動。當我壓抑憤怒的時候,小腹有特別的感覺。 我發現,當我的情緒往上走時(橫膈膜往上),我像是在回溯童年,我好像對所有情緒都有記憶,能聯想起我當時的情緒可能是童年的什么事件造成的。然后在想象中重新經歷一遍,釋放心中的情緒。并通過認知重塑行為,行為重建心理的方式,把這部分傷痛給初步修復了。 曾經那些憤怒的情緒魔鬼,被我的孩子給降服了。每當因為孩子而憤怒時,我就意識到了情緒的危害性,為了不傷害孩子,我能馬上降低憤怒程度或停止憤怒。久而久之,我的憤怒情緒變得完全可控了。 現在我發現,當胸中的情緒出現了,如果它能往下走,經過橫膈膜,上腹,到達下腹(身體能感知到),情緒就能消失,我就變得平靜。如果不往下走,只停留在橫膈膜,我就只能逃避或轉移情緒以讓自己舒服點,比如我對父母的矛盾情緒,我是永遠的卡住了,無法通過橫膈膜,無法修復。 當腹部的情緒出現了,如果它能夠經過橫膈膜往上走到喉嚨處,我整個人就會變得放松。 我現在的情緒基本只在橫膈膜出現了,這是絕對可控的情緒。只是心中有起伏,不太舒服,而且極容易失眠。但也從失眠的心理活動中獲得了靈感,而且現在的失眠是可以適應的,不再暴躁也不容易煩躁了,只是可能有不積極的狀態。 而且最近因為對心理學上的鉆研,讓我很有收獲,自我價值提升了,我的身心能量也都提升了。我再也不擔心我會不會變好了,因為正在變好,無論身體還是心理。 以上就是我這個中輕度轉輕度抑郁患者的自我療愈過程的敘述。希望能對大家有幫助。
(匿名)
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女,高考前最后一次模擬考,剛剛又把數學考差了,真的很難過每次數學總是不如意,不知道該怎么辦,還有五十多天就高考了
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