女 我開學高三，高二下半學期最后一個月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺課沒怎么聽，但又好像是我的心理作用，他們都說我挺好的，可我還是覺得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時間，可我總覺得沒什么效率，有一天我晚上11點一回家就睡了，作業沒完成，因為高中課程緊，所以感覺自己好差勁，我老師說是瓶頸期，有的是說我沒自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補課，老師說我不用補，可我還是覺得有些題做不來，老師說我對自己要求高，可我覺得要求高沒什么不好?？伤f我一點也不差，現在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺得自己好可笑，半夜睡不著，總覺得別人在學習，而我再睡覺，別人給我提意見，我總覺得對我不好，我總是被多重情緒主導，老師說看秘密的那本書，要我增強自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺得沒必要，學的那么沒效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時候又猶豫不決了一下，怕您覺得我不夠有水平，書上說猶豫不決的人都是讀書少的人，所以我覺得我好差勁。我還有一年，老師說過你在學，別人也在學，所以沒有機會，而且我前段時間又感覺自己沒有好好聽課，那段時間總是感覺人人都對我有意見。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺得學的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人，每天那么開心，我感覺我好像脫節了，我不愿意說話了，我好自卑，可又被說社交圈重要，我好無力，我又感覺是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個沒有努力的夜晚，也許是報應吧，我老想著超過別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

女 我對學習感到非常迷茫我想變得優秀但是我卻沒有什么動力經常找理由讓自己放肆，我知道問題可我就是控制不住自己的三分熱度，也經常感覺周圍人對我有意見不喜歡我我很自卑，也不敢很喜歡的人表白.，動不動就會胡思亂想我才十八歲我現在就滿頭白發.當然這不是遺傳的.也不確定是不是我身體問題還是心里問題 (匿名)

女,15歲,高一上，我感覺我越來越厭學了，覺得自己智商不高長得又丑又胖，家人們和我的溝通永遠只有學習，媽媽嫌棄我偏心我姐也跟我姐去住了不管我，以前初中成績很好的現在高中就越來越差，感覺學不好學不進去，以前我們班成績比我差得都超過了我，我看見她們眼底對我的嘲笑……覺得我初中成績好不過是因為努力罷了，我現在在高中就是個笑話，再努力都比不上別人?，F在晚自習回家也不想學習，心情抑郁就只有玩手機來治愈，我知道這很不好可我就是沒有動力再認真學習了…我很自卑，看著我們班的那些天賦異稟的優秀的同學。長得很漂亮成績又好……可我什么都沒有，以前被人笑丑，現在被人笑智商低只會死努力……我不知道我這樣的人還有什么資本驕傲，曾經還有輝煌的成績，現在什么都沒有，沒有父母的關愛……我覺得我好廢物，我為什么什么都不如別人，為什么老天要對我如此不公我好嫉妒我們班那些人又怨恨為什么我自己就是這樣子啊啊啊啊啊啊啊啊我好崩潰好崩潰。。。誰能幫我？？求你幫幫我吧，我不能再這樣下去了！?。?！ (匿名)

女 女 我今年高一，本來理想的學校沒考到，所以心理受打擊挺大的。后來上高中發現自己科目跟不上節奏，總是比別人差，心理落差感更大了。每天每天都有在埋怨自己。我有在每天都很用力的活著每天都盡力地學習，但我就是跟不上。我會把每天的時間安排的滿滿當當，我怕停下來的空閑時間會胡思亂想，今天為了復習喝了很濃的咖啡，導致晚上睡不著覺，就開始胡思亂想了。我怕我跟不上別人會讓我的父母失望，我覺得他們給我給予了很大的希望，但我覺得我自己達不到。他們很愛我，我的爸爸每天為錢奔波，我覺得我的媽媽是因為我才有了精神上的問題，才會失眠，才會有各種的病。我的腦子里總是有聲音蹦出來說一切都是因為你，因為你他們才會這么辛苦，如果不是你他們現在已經可以過上很舒服的生活了，不需要再這樣奔波，不需要再為了錢而憂愁，我控制不了我腦子里的聲音。我覺得是不是沒有我他們會過得更好，我本來就不應該出現，如果我消失了會怎么樣。對于學習，對于愛，我沒有和父母太多的溝通，我覺得他們已經很辛苦了，我不能再增添他們的憂愁，但我學習的問題越來越明顯，學習的路上只有一個人孤軍奮戰，我有時對于下一步的計劃根本無從下手，但我沒有可以傾訴，可以幫我解決困難的人。我該怎么辦，我很迷茫，我覺得這樣的我很不正常，我想了解這樣的我該怎么調節，我很害怕再這樣下去我會控制不住我自己。請幫幫我 (匿名)

女,17歲,我是一個高中生...我捋清楚我的問題了，解決方法沒想好，自己想的話很容易想偏，就來問一下。我現在最主要目標是讓自己有動力學習，不是我想，而是我要，這是現實，就算不喜歡也要努力改變，但是現在有些問題阻擋著我。第一個就是沒動力，打心底的不喜歡在學校的學習（自學不用考我是可以的），甚至考試決定成績/能不能升班的時候沖刺的動力都沒有，明知道后果都沒動力，甚至我最害怕不能升班的后果不是自己會怎樣，而是面對親戚的恐懼=.=（當時真的覺得自己沒救了）當然也有精神狀態不好的原因，解決方法...我知道我很缺乏安全感，還有非常需要別人的肯定，但是我做的不好，又怎么會有呢…第二就是腦袋里經常浮現我不想記得的黑歷史，經常想起自己做錯、很白癡的行為，甚至5年前的都記得，讓我很煩躁，讀書/睡前/安靜的時候出現特別多，也是我不喜歡讀書的原因之一...第三就是精神狀態，現在怎么睡都困，前天下午睡著睡了幾個小時，醒了三小時又睡著，竟然還睡到天亮，還有起身的時候頭很痛（不是每次，一天幾次吧），要站定幾秒才能走，整天也有點頭疼頭暈...唉，不知道怎么辦 (匿名)

女 老師，你好。我不知道我怎么了，學習越來差，面對我追求的夢想，我突然感覺變奢侈了。這使我,本就自卑的心理，更加自卑。說出來恐怕你不信，我,已經18歲了，但卻在上八年級,明年就要上九年級了，面對考試總是在376-398之間，我,簡直每日在問自己，考不上高怎么？我開始變得讓 自已越來越差，我不知道自己怎么辦？ 而且我覺得自己似乎是病了。 (匿名)

女,16歲,高二了，每天渾渾噩噩，想努力又沒有動力，每天最基本的作業都寫不完，看見別人寫完了或者寫的比自己快就開始酸，陰陽怪氣，自己一到家就不想學習，就算學也寫不多少東西，做題少導致做題速率慢，考試寫不完題，一考不好又開始自我否定，長此以往產生負面情緒，天天都悲觀主義，身邊沒人想跟悲觀的人相處，導致自己很孤獨，就更消極了，惡性循環了啊啊啊 (匿名)

女 我是一名高三復習生，今年剛剛高考結束，成績不理想，想要再復習一年，但是直到現在還是沒有進入狀態，每天還是在玩，和我媽媽關系很不好，我以前成績很好，上了高中以后成績一直倒數在班級，我們班是好班，我在學校成績也只是在中流，初中在學校是前幾名，落差太大，是我自己的自制力不強造成的，每回考試都是失敗，我高一在玩，高二拼過一段時間，但是沒有太大起色，但是并沒有放棄，直到高考我還是對自己有希望的，但是高考成績還是一如既往的差，我心里面以為會打擊到自己，從而有大的轉變，但是并沒有，我對自己很失望，覺得每天都生活在黑暗里，我父母家人對我都很好，我也很感激他們，尤其是我媽媽對我希望很大，但是讓我最難過的也是她，她的教育方法我接受不了，每一次都是我的原因，每一次都會對我說出很難聽的話，我們高中每一次放假回家都會和我媽吵一架，每一次，她的每一次罵都讓我不想活在這個世上了，但我不想就這樣死，我想以后活的很好，能夠活出個樣來，成為他們的驕傲，我覺得自己很懦弱，而且沒有自制力，每一次計劃都很好，但從未實行過，這樣的自己我自己都唾棄，而且是覺得自己心理上都有問題，情緒暴躁，性格偏執，有上進心但沒自制力，而且很虛偽，所以，這是我第一次坦述自己，我有朋友，但從沒說過自己的毛病，別人眼里我或許自信 甚至自負，但我其實很自卑，很敏感，我想在這個虛擬的地方坦述自己，找到解決的方法，我得好好上學，我想找回原來的激情和熱血，完成自己的承諾和夢想，希望能有人幫幫我 (匿名)

女,21歲,抑郁癥的來源： 反芻思維(已經發生的事不斷想) DMN過度活躍(DMN：你覺得自己什么都沒想的時候，大腦里還在工作的那一部分)

男,28歲,為什么總是夢見初戀，是因為傷得太深，耿耿于懷嗎？ (匿名)