給力心理
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鋒云
2021-02-16 14:51:18
2021-02-16 14:51:18
抱抱TA
男,40歲,怎么能控制自己的情緒。。。。。。。。。。
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王金波
您好 -
鋒云
不好
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張江龍
[咖啡] -
鋒云
不懂
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龍鳳
你好 -
解心語(yǔ)
你好 -
牧風(fēng)
不斷的練習(xí)提高對(duì)情緒的覺(jué)察吧。對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)，情緒是外來(lái)的東西，所以身體會(huì)有所反應(yīng)，胸口或者腹部有堵住的感覺(jué)，呼吸加快，血壓升高，面色發(fā)紅……，所以當(dāng)你覺(jué)察到情緒，把注意力集中在身體有感覺(jué)的地方，放慢呼吸，讓這種感覺(jué)消散，情緒也就自然消除控制住了。 -
劉彥慶
您好！一切心理現(xiàn)象的背后都有其深層次的原因。如果您愿意，我可以幫您一起去進(jìn)行探索，分析，成長(zhǎng)！ -
吳鳳嬌
主要得看看你的情緒從哪里來(lái)？ -
心苑.心理
感覺(jué)到了你想更理性一些！情緒是有意義的，當(dāng)理解了情緒背后的需要，情緒就會(huì)化解，也就是所說(shuō)的控制情緒。如有意愿可幫你一起探索、了解自己的情緒。 -
三月春風(fēng)
愛(ài)自己 -
王 宇
你好 -
幽靈……(一起和她離開(kāi))
不曉得 -
醒兒
如果覺(jué)知情緒管理情緒的能力沒(méi)練出來(lái)，就設(shè)定一個(gè)自己喜歡的安樂(lè)窩，美味角之類的，喜歡什么放什么，每次發(fā)脾氣時(shí)積極消停，去你自己設(shè)置的地方，看看書(shū)，吃點(diǎn)東西，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，冥想音樂(lè)，下下棋，看看手機(jī)等。全身心投入進(jìn)去，過(guò)一會(huì)就會(huì)好了。 -
鋒云
可能嗎
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王滋
情緒是控制不住的，只能找個(gè)出口讓其釋放 - 更多內(nèi)容 APP查看
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男,31歲,經(jīng)常在親人 愛(ài)人面前控制不住情緒 當(dāng)場(chǎng)就翻臉 做事會(huì)極端到傷害自己 不計(jì)后果 多疑 任性 做人不圓滑 怎么能克制脾氣？ (匿名) -
男,45歲,最近情緒老控制不好，煩！傾訴完能暫時(shí)舒緩一點(diǎn)。 -
男 情緒不好，控制不住。也許經(jīng)歷了一些事情改變了 以前沒(méi)有這樣的。感覺(jué)好煩的 -
男 感覺(jué)一直隨著自己的情緒，控制不住自己的情緒 (匿名)
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男性，很多年不能控制情緒。隨便一點(diǎn)事情都可能罵人而且自己不能意識(shí)到行為的錯(cuò)誤，是不是心理疾病，如何治療？ (匿名)
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男 為什么老是控制不住自己的情緒，經(jīng)常對(duì)自己的身邊人爆發(fā)脾氣 -
男,34歲,最近我發(fā)現(xiàn)我的情緒變化很大！之前都是忍忍讓讓事情就過(guò)去了?，F(xiàn)在不怎么忍了想說(shuō)就說(shuō)不違紀(jì)，想干就干，要干干狠一點(diǎn)！我也不知道怎么了控制不住 -
女,16歲,害怕犯錯(cuò)誤，害怕做錯(cuò)事 (匿名)
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女,14歲,魯迅說(shuō):時(shí)間就像海綿里的水，只要愿意擠，總還是有的 (匿名)
問(wèn)男,40歲,怎么能控制自己的情緒。。。。。。。。。。
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