女 剛開始是上半夜醒了就再也睡不著了 后來是上半夜睡不著 一晚上就能睡三十個(gè)小時(shí) 現(xiàn)在又變成下半夜睡著了又早醒 明明很困了就是接著睡不著整個(gè)后腦勺發(fā)漲難受 這些現(xiàn)象誰能詳細(xì)的幫我分析是怎么了呢就是入睡困難 心發(fā)慌 越怕越睡不著 還提醒自己肯定睡不著了 (匿名)

女 我17歲，有一天睡覺莫名感到?jīng)]呼吸然后渾身想動(dòng)動(dòng)不了，后面好不容易才逼著自己醒來。之后就一直覺得自己晚上睡不好，會(huì)隨時(shí)沒呼吸什么的。有個(gè)晚上也是這樣，這個(gè)時(shí)候特別快，好久都沒緩下來我就急了，立馬去醫(yī)院檢查心電圖，可是顯示正常。之后還是會(huì)這樣，過了幾天后就漸漸好了。可是有天睡午覺又感覺自己會(huì)沒心跳，然后那天晚上開始沒睡著，之后又循環(huán)。之后心超也做了，也是正常的。可是現(xiàn)在每天晚上很遲都睡不著，只要一想到心里就開始發(fā)悶，還會(huì)有點(diǎn)痛。心跳會(huì)快。我要怎么辦，真的很無力，怕自己會(huì)出什么事 (匿名)

女,心理專家你好，我的狀況是失眠。就是這兩天開始的，大前天晚上可能因?yàn)楹攘司G茶，晚上睡覺的時(shí)候想了一些事情，結(jié)果翻來覆去睡不著，想到周遭有朋友因?yàn)槭叨鴮?dǎo)致只能靠藥物入睡，我就好怕自己也會(huì)失眠會(huì)變成這樣，結(jié)果開始這么想了之后就真的很害怕，很擔(dān)心，害怕到感覺心跳的好快，一個(gè)晚上就沒睡著，這是我第一次失眠。第二天上班，這個(gè)晚上沒睡很累，但一整天都在害怕晚上會(huì)睡不著，回到家想說這么累隨便睡就可以睡著了吧，結(jié)果還是因?yàn)閾?dān)心害怕翻來覆去無法入睡，而且可能因?yàn)閾?dān)心的緣故，覺得心跳的好快。我就插上耳機(jī)聽fm，聽了2個(gè)小時(shí)左右才入睡，今天一天也是一樣的心態(tài)。我知道就是因?yàn)槲业膿?dān)心害怕導(dǎo)致我無法入睡的，可是我無法克制，這是不由自主的，而且我也想通過做別的事情轉(zhuǎn)移注意力，可是都提不起勁去做。我之前的睡眠狀況很好，隨時(shí)都可入睡而且不容易醒。想咨詢專家，我要怎么克服我的這種心態(tài)，讓心態(tài)復(fù)原，因?yàn)橐惶缮洗查]上眼就不由自主的擔(dān)心害怕甚至煩躁，好痛苦，希望醫(yī)生能幫幫我。

女,事情是這樣的，一個(gè)月前前我正在給外婆選生日禮物，晚上的時(shí)候大概1點(diǎn)，雖然我還不太想睡，但是我還是決定睡，然后我放下手機(jī)開始睡覺，剛剛快要睡著的時(shí)候，突然一陣眩暈心慌難受，然后就是手腳發(fā)麻，忽冷忽熱，接著我就想到了之前一直在關(guān)注的一個(gè)童心因?yàn)樾墓Ｈナ溃Y(jié)果恐懼突然就來了，然后我起來喝水緩了緩，還是覺得不對(duì)勁，我見了我媽媽，然后為了保險(xiǎn)我們商量打了120，去了醫(yī)院以后初步診斷是沒啥子，因?yàn)槲覀冏咧皇怯X得心慌和頭暈，拍了腦ct醫(yī)生說沒問題，于是我就在醫(yī)院睡了一覺，也沒打針也沒干啥，量了血壓，心率啥的都是正常的，第二天的診斷是疲勞綜合征，然后就回家去了，頭兩天還好，過了兩天后，我就是睡不著了，一到晚上就恐懼，覺得自己心臟有問題是醫(yī)生誤診，然后瀕死感有點(diǎn)強(qiáng)烈，于是我媽為了讓我放心，我們就又去了一次醫(yī)院，這次掛的是腦神經(jīng)科，我診斷的是一個(gè)年齡比較大的醫(yī)生，他說通過他的推斷，我應(yīng)該是疲勞綜合癥加一點(diǎn)點(diǎn)的焦慮，后來他開了，跟上個(gè)醫(yī)生一模一樣的藥，讓我放松。他為了讓我放心，還是讓我去查了一個(gè)心電圖和其他的檢查，但是都沒有什么問題，就是一個(gè)寇性心率不齊，說很多年輕人都有。他說我就是太緊張了，他問我情緒最近怎么，我給他的回答是還好，。怎么說呢？我平時(shí)非常喜歡看心理學(xué)的書，我也是覺得可能是我太緊張了，然后一直惦記著那件新聞，給我留下了一點(diǎn)點(diǎn)的，心理暗示。我也嘗試著放松，但是晚上睡覺的時(shí)候還是會(huì)非常害怕的醒來，一陣一陣的，就到第二天，后來我媽為了讓我緩解壓力，就到我外婆家，外婆家，外婆家是做養(yǎng)殖的，所以在山上，然后我又開始擔(dān)心從山上坐車到醫(yī)院要一個(gè)多小時(shí)，其實(shí)在外婆家呆了幾天之后，我基本上就沒有頭暈了，也很少會(huì)有手腳盜汗發(fā)麻的情況，但是會(huì)有一種很莫名的緊張感，所以我平時(shí)到了晚上，我自己能感覺到那種狀態(tài)，就是心里緊張，加上牙齒會(huì)咬的比較緊，也不算很緊，就是那種上臺(tái)跳舞的緊張感我去看了醫(yī)生，神經(jīng)內(nèi)科和中醫(yī)科人家都對(duì)我的診斷是疲勞綜合癥，現(xiàn)在那種頭暈和入睡困難的情況已經(jīng)變少了，但是我有的時(shí)候還是容易走在路上的時(shí)候，太過專注就會(huì)有那種害怕暈倒或者是心臟病發(fā)的感覺，但其實(shí)我覺得只要這個(gè)問題解決了，我會(huì)每天都非常開心，我做了兩次測(cè)試，第一次測(cè)試驚恐達(dá)到91%但是第二次測(cè)試已經(jīng)降到21了，我現(xiàn)在大學(xué)實(shí)習(xí)，在做老師，萬一上課上到一半，突然有這種感覺，那也不太好啊，怎么辦啊？ (匿名)

女 半夜醒來一會(huì)，睡不著，胡思亂想，突然的會(huì)心慌，心跳加速，驚悚，害怕，感覺自己呼吸都困難，是怎么回事

女 剛開始是上半夜醒了就再也睡不著了 后來是上半夜睡不著 一晚上就能睡三四個(gè)小時(shí) 現(xiàn)在又變成下半夜睡著了又早醒 明明很困了就是接著睡不著整個(gè)后腦勺發(fā)漲難受 這些現(xiàn)象誰能詳細(xì)的幫我分析是怎么了呢就是入睡困難 心發(fā)慌 越怕越睡不著 還提醒自己肯定睡不著了 我怕早醒成為習(xí)慣性的了 會(huì)不會(huì)呢只要早醒第二天就難受 這該怎么辦 (匿名)

這幾天老是睡不好，幾乎只睡了兩三個(gè)小時(shí)，起來頭還暈，一看才兩點(diǎn)多，我就繼續(xù)睡了，然后完全睡不著，就算睡著了，一點(diǎn)聲音也會(huì)把我吵醒，起來頭暈，嗓子疼，心跳加快，心慌，手還比較抖 (匿名)

女,晚上總是睡不著，躺下睡覺就害怕自己醒不過來了，心慌，喝水有瀕死感，我遇到這種情況就深呼吸，但效果不大 (匿名)

女,28歲,我大姑幾乎完美的人，太優(yōu)秀了，我真應(yīng)該向她學(xué)習(xí)。 (匿名)

女,16歲,高三了，有點(diǎn)累啊，靠別逼我了，我真的有點(diǎn)累，對(duì)這個(gè)世界有點(diǎn)失望啊，靠，有點(diǎn)煩誒 (匿名)