女,21歲,小時候因為不好看經歷過男生的語言暴力，到現在為止都不敢和男生說話，影響了自己生活與日常交往，我知道自己應該克服，但是一到和男生說話心理就非常難受，而且自己支支吾吾說不出來完全不知道用什么辦法去克服，在網上和他們說話都能完完整整的表述，一到現實接觸就不行了，求助我應該怎么辦