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徐艷麗心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務466|99%好評
咨詢
學校xx年度心理咨詢室工作總結
知心躍嵋
2021-01-04 08:51:42
抱抱TA

女,58歲,冬季抑郁癥是一種與季節變化、陽光照射密切相關的周期性情緒失調。一般發生在冬季,由于冬季陽光照射比較少,人體的血清素減少,有些人的生物鐘如果不能及時適應日照時間縮短的變化,會導致生理節律紊亂和內分泌失調,出現情緒與精神狀態的紊亂,久而久之,體重也會跟著增加。 要想遠離冬季抑郁癥,一定要抓住機會多曬天陽,多出門,不要悶在家里,多運動和呼吸新鮮空氣,加速體能新陳代謝,這會讓人情緒開朗,精神愉快,減肥也會事半功倍。

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