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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問大問最好的心理精神醫院
匿名
2020-12-25 17:02:32
2020-12-25 17:02:32
抱抱TA
男,21歲,明天就考研了，其實復習準備的也不是很充分，現在有點慌，怎么緩解
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王金波
您好 -
張慶儀
您好 -
張慶儀
已經盡力了就好，保持平和的心態
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王薇
你好 -
智慧人生
聽聽古典音樂/可以做做流汗的運動，可以有效舒緩情緒， -
河洛
可以私聊我，幫你緩解一下焦慮 -
白雪
做做放松訓練。 -
雪媛
準備好和沒準備好都是要考的。順其自然，輕裝上陣。 -
王 宇
你好 -
唐老師
讓我給你做個放松催眠吧 -
冬日暖陽
做一下放松訓練吧 -
周凡
加油 -
龍鳳
你好 -
心雨疏導
平常心對待 -
五里霧
加油加油加油 -
放下【情緒 情感】
考前的一些焦慮是很正常的。說明考試很重要。你希望把它考好。但是害怕考不好。有什么問題可以和老師聊聊。 -
麥老師
短時間內，睡一覺 -
李錦云
調整一些不合理的信念 -
李鳳秋
您好，很愿意通過做心理咨詢幫助你分析疏導你的考試壓力情緒。 -
毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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男,20歲,馬上就要考試了，一點沒有復習，好緊張啊，怎么辦 (匿名) -
男,明天即將要考試了，心里特別的緊張，生怕考不好，不知道怎么辦 (匿名)
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女 打算今年考研，可我還沒準備，怕時間來不及，復習不好，怕考不上，就感覺焦慮不安，容易發脾氣睡眠不好，頭疼，眼花，根本看不下書，隨著時間越來越近，特別焦慮不安，大道理都懂，可自己調節不了，怎么辦？怎么辦？ (匿名)
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女 還有15天就要考研了，我特別害怕，害怕自己考不上，別人背了好多遍，我專業課還沒看完，以前總是覺得自己準備的太晚了，可是比我準備晚的多的人，人家按部就班的學也沒事，她們心態平和，一本書一本書的看完了，我之前雖然比她們學的多些，可是我的時間都拿去焦慮恐懼害怕了 (匿名)
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你好 老師，后天就要考研了，然而最近老失眠，加上即便考上了也會天天呆在實驗室，（同學說一連3天熬夜都快挺不住了）所以我對前途對未來沒有希望和熱情怎么辦？ (匿名)
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女 明天就考試啦啊啊啊啊啊啊啊，啥都不會，咋辦 (匿名)
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男 馬上要考試了，可是還沒來的及復習怎么辦，害怕會掛科
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男 壓力太大哎，明天要考試，今晚實在是。 -
女,32歲,2020年學到了很多道理，但其中最有用的只有兩條，一是“放下那些不重要的人和事 ”，二是“祝家人平安，健康”。。。。。。。。 -
女,19歲,為什么別人都有朋友就我沒有，我偏執易怒自閉還膽小，我是不是沒救了，嗚嗚嗚嗚不想活了。 (匿名)
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