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陳芹心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問張家口職工心理傾訴電話
匿名
2020-12-06 23:42:09
2020-12-06 23:42:09
抱抱TA
我有時(shí)候突然感覺難受就是失眠比較嚴(yán)重總能聽見周圍有腳步聲特別特別怕黑一關(guān)燈就全身發(fā)抖會(huì)出現(xiàn)幻覺出現(xiàn)一些很可怕的東西然后一閉眼就會(huì)閃過一個(gè)個(gè)恐怖血腥的畫面我已經(jīng)好久好久都沒有睡好過了很久以前就喜歡自殘發(fā)泄情緒每次都會(huì)想死還會(huì)突然暴躁真的特別難受有什么可以治療的辦法嗎？
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魏巍
你好，你多大了？這種現(xiàn)象多久了？ -
劉育
您好 -
匿名
從疫情到現(xiàn)在 -
匿名
自殘有幾年了
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lilililk
私聊 -
匿名
我就是想睡個(gè)好覺有什么辦法嗎
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易云俠
你好 -
芊芊
聽聽音樂放松一下 -
易云俠
你的情緒問題解決了睡眠自然就好了。
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匿名
越聽越害怕
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So
神經(jīng)衰弱可以治療
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大周
其實(shí)你也不要太擔(dān)心自己，你就好好想想是什么事情影響你讓你出現(xiàn)了這么多問題？ -
大周
只要把那個(gè)病根找到治療就相當(dāng)簡(jiǎn)單了
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龍鳳
你好 -
fg本尊
你看了什么恐怖片嗎？怎么會(huì)這樣？ -
匿名
我爸媽偏愛弟弟媽媽爸爸打架吵架離婚都不要我然后因?yàn)闋?zhēng)房產(chǎn)又復(fù)婚天天吵架天天吵架我真的好難受在家里天天罵我廢物讓我去死還拿我做比較總是對(duì)我嘆氣總說對(duì)我失望媽媽天天在我們面前哭要不就是往我身上發(fā)泄情緒爺爺奶奶和媽媽關(guān)心不好媽媽說都是因?yàn)槲沂桥⑺詪寢屘焯旌退齻兂碃敔斈棠虒?duì)我也沒好臉色初一和六年級(jí)的老師都說我心理有問題媽媽罵我矯情我離家出走好幾次都是被逼的媽媽總是在家追劇都是爸爸會(huì)擔(dān)心我現(xiàn)在爸爸也對(duì)我越來越遠(yuǎn)我感覺現(xiàn)在就是孤零零一個(gè)人
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匿名
手抖越來越嚴(yán)重以前開著燈還可以睡一會(huì)現(xiàn)在必須等到天亮才可以睡下去
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fg本尊
你經(jīng)歷了卻實(shí)不少
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fg本尊
把這當(dāng)作磨練自己的機(jī)會(huì)
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匿名
我就想好好睡一覺有沒有能治療的方法啊我真的好累啊
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…
可以給自己心理暗示，或者催眠.躺到床上，閉上眼睛，現(xiàn)在不去想任何事，感受自己的身體，從腳趾到腳踝，再到膝蓋，再到大腿，到肚子，現(xiàn)在到了手指，手掌，手腕，胳膊，肩膀，脖子，頭部，感受他們的存在，接下來請(qǐng)?jiān)谛睦锬睿ɑ蛘咪浵聛碜约翰シ乓槐椋┻@些話他們都愛我，爸爸媽媽都愛我，我現(xiàn)在很溫暖，我很安詳，平靜，沒錯(cuò)就是這樣，他們都愛我，夸獎(jiǎng)我，疼愛我，我現(xiàn)在感覺到家里很溫馨。放松身體，靜靜躺著，感覺到自己的睡著，我開始困了，慢慢地呼吸，慢慢地故意，我要睡著了 -
王 宇
你好 -
鄧日良
你好！ -
半夏
感受到了你的無助，有想過為什么會(huì)這樣嗎？我們可以詳細(xì)聊一聊，一起想辦法。 -
宮學(xué)禮
你好 -
毛慧穎
你好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 最近總是睡很晚，想睡早點(diǎn)可是又睡不著，就算睡著也只是淺睡，偶爾頭還會(huì)很疼，甚至有時(shí)候還會(huì)想跳樓是什么感覺，然后幻想自己站在高樓上，過馬路就想著會(huì)不會(huì)有車子突然飛奔過來，很怕黑，總是開著燈睡覺，總感覺房間里有個(gè)人一直看著自己，感覺好像被拋棄了，有時(shí)候笑的很開心的樣子，可是感覺不到自己高興，可是有時(shí)候又會(huì)想著自己未來要怎么怎么樣，莫名其妙的心情不好，會(huì)偶爾發(fā)呆，甚至是自己好像完全沒有底線了，無論別人對(duì)自己做了什么都不會(huì)生氣，變得特別敏感，別人只需要一個(gè)小小的眼神和動(dòng)作就會(huì)覺得別人很討厭自己，好像活著不僅沒有意義，還會(huì)成為別人的麻煩，給別人帶來困擾，可是偶爾又覺得活著有什么不好. -
我現(xiàn)在幾乎整晚睡不著覺，有時(shí)太難過了會(huì)有自殺的念頭，甚至?xí)凶詺埖男袨椋貏e害怕別人叫我，會(huì)時(shí)不時(shí)的頭痛和肚子疼，喜歡在一個(gè)地方待著，我這是怎么了啊 (匿名)
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女 為什么晚上睡不著，腦子里想好多好多事情啊，以前想好難過就哭現(xiàn)在哭不出來了，就感覺呼吸困難，好煩外面的聲音好想砸東西但是又感覺好累啊，有時(shí)候身體發(fā)抖感覺好麻木，我拿刀片自殘拼命的找感覺可是不疼了啊，總是感覺有人在旁邊，可是我看不見啊，好討厭天亮天一亮就感覺壓力好大，不想出房間不想說話了，告訴我該怎么辦啊我快樂不起來了怎么辦啊 (匿名)
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女 很突然，要是每次都是這種莫名難受的感覺，難受時(shí)候試著憋氣身體會(huì)覺得有一種釋放出來的輕松很舒服。我想已經(jīng)不算是第一次了，以前都出現(xiàn)過了吧只是一開始不會(huì)在意什么。 我會(huì)經(jīng)常莫名的失眠腦睡不著腦子子會(huì)非常亂，有試過吃有助眠的藥不是每次吃都是有效果，最后睜著眼睛到天亮。 我怕光，那股強(qiáng)烈的光線閉上眼睛拉起窗簾都會(huì)是亮的，我喜歡黑暗在黑暗空間里就會(huì)把我范圍縮得很小很小.很安全，經(jīng)常獨(dú)自發(fā)呆麻木會(huì)想有某種法激興自己得到身體的釋放。會(huì)幻想著有100種的死法。 (匿名)
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女,從去年開始持續(xù)都是凌晨或者天亮才能睡著，最近經(jīng)常做噩夢(mèng)，老給自己定做不到的目標(biāo)，又回頭埋冤自己無用，和人群在一起的時(shí)候還能正常的像是個(gè)人，只有自己地時(shí)候就會(huì)感覺自己特別沒用，前途一片渺茫，高考完有一段時(shí)間曾想過自己為什么不死了算了，尤其是看到喬任梁的新聞之后自己更是神經(jīng)緊繃，特別害怕自己會(huì)突然死掉，和同學(xué)在一起感覺什么事都沒有，等都睡了我就一個(gè)人開始幻想，誰快幫幫我，我都快被自己折磨死了。
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女,每天晚上都失眠老感覺有人在耳邊說話，現(xiàn)在老是莫名的傷感或者煩躁，眼淚老是控制不住的流，真的好煩，現(xiàn)在每天都想著去死，割腕，吞藥，好幾天都不吃不喝，好像只有不停的傷害自己才能好受一點(diǎn)，又沒發(fā)燒頭也總是沉沉的，一整天就好像行尸走肉一樣，都不想去學(xué)校了，只想自己一個(gè)人靜靜地待著，想去死可是怕給人添麻煩。特別在乎別人說的話，好害怕人多的地方，真的是快要被逼瘋了，我都不知道為什么會(huì)這樣子，好討厭自己啊。 (匿名)
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最近一到深夜就不想睡覺，白天就會(huì)睡到下午才醒，有時(shí)候會(huì)睡到12小時(shí)以上，睡醒還會(huì)覺得特別累，全身酸痛，尤其是腰部，常常胸悶呼吸不順暢，心臟也常常刺痛，背部也會(huì)痛，不太想去看醫(yī)生，也因?yàn)椴幌氤姓J(rèn)自己有病，有時(shí)候頭會(huì)特別暈痛，腦里會(huì)聽到另一個(gè)聲音，那個(gè)聲音一直是強(qiáng)調(diào)說“死了就什么都解決了”，我感覺自己負(fù)能量很多，我不想跟我家人朋友說心理話，因?yàn)樗麄儾焕斫猓麄兡芙o我的只有責(zé)罵，他們只會(huì)覺得是我在為我自己的懶找借口，朋友會(huì)覺得我是神經(jīng)病，我害怕…我已經(jīng)沒有人可以說了，我到底是不是有問題…我只是想好好生活，為什么連呼吸著我都覺得好難受 (匿名)
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女 夜間失眠很困但是睡不著總感覺一個(gè)人的時(shí)候周圍有什么東西盯著我或者在旁邊很恐懼很怕在黑夜里會(huì)胡思亂想就感覺慢慢會(huì)出現(xiàn)幻覺一樣心情不好會(huì)哭的停不下來會(huì)自殘喝酒總之感覺自己隨時(shí)都可能離開這個(gè)世界一樣 -
女,12歲,2020年5月18日起我就沒開心過了我從那開始我越來越不想活了 -
女,17歲,兩年，異地戀分手了，在一起兩年了，我自殘自殺，卻還是沒能被心疼，我去找他四次，他沒來過一次 (匿名)
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我有時(shí)候突然感覺難受就是失眠比較嚴(yán)重總能聽見周圍有腳步聲特別特別怕黑一關(guān)燈就全身發(fā)抖會(huì)出現(xiàn)幻覺出現(xiàn)一些很可怕的東西然后一閉眼就會(huì)閃過一個(gè)個(gè)恐怖血腥的畫面我已經(jīng)好久好久都沒有睡好過了很久以前就喜歡自殘發(fā)泄情緒每次都會(huì)想死還會(huì)突然暴躁真的特別難受有什么可以治療的辦法嗎？
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