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胡亞娣心理咨詢師
47歲
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問揭陽心理醫生電話
DayDreamer
2020-11-11 17:59:31
2020-11-11 17:59:31
抱抱TA
女,14歲,很不自信因為緊張考試經常發揮不好對很多事情都提不起興趣沒動力情緒低落消極現在這個學習階段很重要怎么樣才能快點緩過來
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王 宇
你好 -
龍鳳
你好 -
陳明
您好，我們只能做好自己，力所能及的事情。 -
勁松老師
你好 -
陳明
世界上只有兩種事情，一、自己能改變的事情，二、自己不能改變的事情。 幾乎所有不開心、所有心理問題，都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了，做不到，就產生挫敗感。次數多了，就惡性循環。 幾乎所有開心、所有心理健康，都是專注于自己能改變的事情，每次都能做到，就產生成就感。次數多了，就產生各種良性循環。 不能改變的事情，比如：過去的事情，將來的事情，別人的事情。 能改變的事情，比如：現在當下的事情，自己的事情，可達成可實現的小目標。
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心田??
先試一試降低考試在心中的位置，把它當成一次作業，平常心對待考試結果，看看效果怎么樣 -
魚軟軟
抱抱啦 -
心語
你好 -
Echo姐
爸媽對你要求嚴格，期望高是不？曾經因為考試成績不好懲罰過你？問問自己考試情況最壞會怎樣？是否是你能承擔起的？然后告訴自己，去TM的考試成績，老子盡力了就行，好與不好都不能完全代表一個人的價值 -
王莉
您好 -
毛慧穎
你好 -
DayDreamer
靠謝謝你們
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女 我考試考的很差，家長對我都很失望，同班同學都考的不錯，甚至有許多比我差的同學都比我高幾十分，家長現在給我的壓力很大，總愛批評我，我現在情緒很不好，怎樣才能迅速調整到原來那個自信的我呢？ (匿名) -
女，快中考了，心理是著急，本身成績就一般，可是總是沒有信心堅持下去，怎么辦 (匿名)
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女,14歲,如何讓自己變得自信一點，總是不由自主的自卑，然后和不太敢和陌生人、長輩溝通，考試很容易緊張不論大考小考 -
女 不想學習，但是快期末考試了，后天，心里有壓力但沒有干勁兒 -
女,17歲,要考非常重要的試了 我沒有信心可以給點鼓勵嗎 告訴我其實我可以 我不笨 只是沒有努力 花的功夫不多 (匿名)
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女 考試結束成績不是很理想感覺心理焦躁對接下來的學習沒有信心沒有動力，感覺很多不知道卻又不知道怎么辦，感覺很難 -
女,14歲,后天考試，完全沒有復習，我放棄了。我什么也做不到，我的父母做錯了什么他們要養我這個廢物 (匿名)
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女,15歲,快中考了，可是我學習特別差，也學不下去，不知道該怎么辦了 (匿名)
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女,40歲,今年身體一直不好，怎么看也不見好，加上疫情不敢出門，現在感覺活著沒啥意思，什么都不想干 (匿名)
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女,16歲,我附庸的附庸 不是我的附庸 從來都不是 。。。
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