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匿名
2020-11-05 17:10:27
抱抱TA

女,21歲,我這個人控制不了自己的情緒一旦風吹草動我就煩躁易怒發(fā)展下去,我就會覺得,好傷心,我怎么這么慘。事后覺得其實這個事情沒什么大不了但是事情一上來我就是控制不住的想發(fā)火,暴躁,不耐煩,而且我好像長期做夢,感覺睡眠不好。請問要怎么改善啊?

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  • 王莉咨詢師的頭像 王莉
    您好 需要說您咋的了
  • 勁松老師的頭像 勁松老師
    你好
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好,這是情緒管理方面的問題,可以通過心理咨詢來提升這方面能力。
  • 鄧日良咨詢師的頭像 鄧日良
    你好!
  • 心途的頭像 心途
    你好
  • 心途的頭像 心途
    情緒管理
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 張空寒咨詢師的頭像 張空寒
    您好,情緒不好自然會影響睡眠,反過來睡眠不好也會影響情緒。我想您需要提高自己的情緒管理能力。
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,聽起來你的情緒狀態(tài)容易出現(xiàn)不穩(wěn)定,這是可以通過做心理咨詢幫助你進一步分析提升調整的,幫助你學會合理控制自己的情緒,做情緒的主人,很愿意幫到你。
  • 心靈捕手的頭像 心靈捕手
    專業(yè)心理學結合命理學,帶你走出人生困惑,在線為你答疑解惑。
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
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    提升自律能力
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 催眠師的頭像 催眠師
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  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
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  • 怡均老師的頭像 怡均老師
    內(nèi)心有積壓的情緒,需要從心里把自己疏解開來打開自己,希望有機會和你聊聊給你支持。
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