女 有過(guò)自殺的念頭，有時(shí)會(huì)突然心奮，食欲時(shí)好時(shí)壞，睡眠不足，及時(shí)保證充值的睡眠，早上的時(shí)候還是會(huì)困

女 我每天都會(huì)睡得很晚,會(huì)想很多,一個(gè)人的時(shí)候會(huì)哭,吃不下飯,看到東西會(huì)惡心,早上醒來(lái)會(huì)心慌,會(huì)想家里的事,然后覺(jué)得我死了他們會(huì)過(guò)得更好吧,哭起來(lái)只想死,想喝安眠藥,要很久死的念頭才會(huì)平復(fù).每天渾渾噩噩的。睡得時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)。

女19歲我記不清我有多久沒(méi)睡過(guò)一次好覺(jué)了我經(jīng)常失眠多夢(mèng)有時(shí)候睡一覺(jué)會(huì)做很多不同的夢(mèng)亂七八糟的夢(mèng)經(jīng)常走神發(fā)呆有時(shí)候不開(kāi)心會(huì)心絞痛一天吃一頓飯也不會(huì)覺(jué)得餓心情很沮喪極其難受的時(shí)候還會(huì)想吐我每天做不同的事來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力可還是會(huì)走神注意力根本無(wú)法集中我想過(guò)自殺也傷害過(guò)自己可還是沒(méi)辦法讓自己緩解一下心情我很想把自己關(guān)起來(lái)我不想和任何人聯(lián)系有時(shí)候會(huì)突然情緒高漲然后又回歸低落晚上睡覺(jué)出冷汗半夜醒好幾次會(huì)很想砸東西經(jīng)常打自己罵自己有時(shí)候照鏡子都會(huì)給自己一個(gè)詭異的笑笑完以后覺(jué)得自己有病我得每天保持正常不能在我媽面前表現(xiàn)出來(lái)我每天在自殺和好好活下去之間徘徊我沒(méi)什么太大的要求我只想睡個(gè)好覺(jué) (匿名)

女 我感覺(jué)自己沒(méi)什么價(jià)值..什么也做不好，活著就在浪費(fèi)資源..很想尋死，又覺(jué)得會(huì)白費(fèi)父母花在我身上的心血..但我現(xiàn)在真的覺(jué)得未來(lái)一點(diǎn)希望都沒(méi)有，還不如快點(diǎn)死了解脫.. 差不多持續(xù)半年多每次躺床上兩個(gè)小時(shí)睡不著，早上學(xué)習(xí)注意力也集中不了，家里經(jīng)常吵架...感覺(jué)家庭也快完了..一吵更不想學(xué)習(xí)，一天下來(lái)又落下好多功課總得來(lái)講生活一點(diǎn)希望都沒(méi)有...有沒(méi)有什么調(diào)節(jié)的方法 (匿名)

男 經(jīng)常會(huì)難過(guò)，還有自殺的念頭，一星期大概會(huì)有四五次自殺的念頭，感覺(jué)自己拖累了父母，想哭哭不出來(lái)，只能嗚咽，發(fā)不出聲音，在外人面前強(qiáng)顏歡笑，怕被別人看到我難過(guò)的樣子，連續(xù)兩星期失眠，幾乎都要到凌晨四點(diǎn)五點(diǎn)才睡，而且睡三四個(gè)小時(shí)就醒了，姐再也睡不著了，從星期三到現(xiàn)在為止只睡了六七個(gè)小時(shí)，三天吃了兩次飯，都只是隨便吃了一點(diǎn)，白天不會(huì)有太大反應(yīng)，一到晚上就會(huì)難過(guò)悲傷，

小時(shí)候發(fā)生了一些事，到現(xiàn)在持續(xù)很多年有自殺念頭，并有過(guò)自殘行為，每天都渾渾噩噩，心里空蕩蕩的，想發(fā)火發(fā)不出，嗓子好像堵的有東西，會(huì)肚子疼腹瀉，心慌頭疼，有時(shí)候身子麻，白天情緒很差，晚上會(huì)有所緩解，昨天夜里又聽(tīng)到家里人吵架，更不想活了覺(jué)得自己給他們添了好多麻煩，當(dāng)時(shí)是十一點(diǎn)多，我把手機(jī)放在一邊聽(tīng)歌聽(tīng)到兩點(diǎn)多都沒(méi)睡著，起床坐了會(huì)兒覺(jué)得冷了又回的臥室，今早四點(diǎn)多又醒一次，很清醒，心里很難受，后來(lái)不知道幾點(diǎn)又睡著了，睡到下午一點(diǎn)多才醒。 (匿名)

我現(xiàn)在幾乎整晚睡不著覺(jué)，有時(shí)太難過(guò)了會(huì)有自殺的念頭，甚至?xí)凶詺埖男袨椋貏e害怕別人叫我，會(huì)時(shí)不時(shí)的頭痛和肚子疼，喜歡在一個(gè)地方待著，我這是怎么了啊 (匿名)

睡不著，連續(xù)好幾天失眠了，每天都要吃藥控制睡眠（抑郁癥）之前自殺過(guò) (匿名)

女,25歲,從二線城市市中心搬回來(lái)廣州區(qū)域邊的鎮(zhèn)上生活，起初沒(méi)想到會(huì)造成環(huán)境的落差大。剛畢業(yè)兩年，也可能因?yàn)槟昙o(jì)小。進(jìn)去的第一家小公司我很努力地去工作，是任職活動(dòng)策劃。老板也給到我一定的支持，過(guò)去兩年都很順，雖然工作量大，但是心里面不會(huì)不舒服反而覺(jué)得是成長(zhǎng)了許多。疫情期間公司轉(zhuǎn)型做線上直播，我的工作時(shí)間長(zhǎng)達(dá)15個(gè)小時(shí)，為期半年導(dǎo)致自己生病辭職了，事后公司也倒閉了，我只好搬回來(lái)廣州住。在家養(yǎng)病兩個(gè)月后，我堅(jiān)持去找工作，第一份工作某級(jí)別較高且專業(yè)度較強(qiáng)的美術(shù)機(jī)構(gòu)，因?yàn)榍耙环莨ぷ髯鲇H子活動(dòng)的，我進(jìn)去任職了幾天發(fā)現(xiàn)偏向銷售，我立馬辭職了。后續(xù)找了一個(gè)月的工作，是某展覽公司，我在里面做文案及活動(dòng)策劃。一做完展覽以后老板立馬裁員或直接降薪讓你走，雖然我沒(méi)被炒，是我自己提出辭職的。原因是老板過(guò)于堅(jiān)持自己的想法，把設(shè)計(jì)和我的想法經(jīng)常否掉，且不允許員工在辦公室內(nèi)說(shuō)話聊天，在家里和辦公室都裝攝像頭看誰(shuí)懶惰不干活。出于內(nèi)心的抗拒我做了半個(gè)月，堅(jiān)持不住，全公司走了剩下兩個(gè)人。事后我又找了第三份工作，某地產(chǎn)公司外包方。在尋找工作的過(guò)程中，那種焦慮和內(nèi)心難受是很難表達(dá)出來(lái)的。其實(shí)我挺后悔進(jìn)去這家公司的，導(dǎo)致我的心態(tài)崩塌，現(xiàn)在一看到工作立馬好焦慮也不愿意出去找，內(nèi)心是抗拒的。在任職第三份工作的時(shí)候，9天出了6個(gè)方案，一個(gè)方案將近三四頁(yè)的ppt，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)沒(méi)有同事，只有我和老板。提出辭職的原因是臨下班前老板要求趕一個(gè)二十萬(wàn)的方案，事后我說(shuō)我做不到，腦子想不過(guò)來(lái)了。我也承認(rèn)自己沒(méi)有這么強(qiáng)大的能耐和經(jīng)驗(yàn)去承接這個(gè)項(xiàng)目。提出辭職后不給我工作，也是為期十五天，事后我介于心理的憤怒覺(jué)得我心理不平衡，為了做方案連著幾天沒(méi)進(jìn)入過(guò)睡眠，承受了很大的心理壓力卻沒(méi)有工資。我就去街道辦，人民網(wǎng)，勞動(dòng)局各種投訴他。后面拿回了工資，我的心卻因?yàn)榍扒昂蠛蟮慕?jīng)歷，難受壞了。已辭職一個(gè)半月，一直在調(diào)適自己的心情，迷茫及抗拒出去找工作，請(qǐng)各位幫幫我！！我應(yīng)該怎么做，怎么才不害怕不抗拒去找工作呢 (匿名)

男,21歲,感覺(jué)大腦一直放著一股風(fēng)一直說(shuō)使勁打擾他怎么能才能把這股風(fēng)去了呢？ (匿名)