女 害怕上學(xué)，特別是害怕住宿，害怕和別人交流，老是想家想父母，想哭，自己情緒控制都不好，一想到這里，我就感覺(jué)什么都是我自己的錯(cuò)，對(duì)不起父母什么的，然后有時(shí)想一死了之，總之這些搞得我很難受，初中的時(shí)候就這樣，后來(lái)走讀了，現(xiàn)在上了高中，這種狀況又來(lái)了，我知道我要克服，可是我不知道我該怎么辦，難受得一批，家人朋友叫我多和同學(xué)交流，可是我在和同學(xué)交流的過(guò)程中根本感受不到放松什么的，反而我更加厭惡他們了，很難受。 (匿名)

女 是從進(jìn)大學(xué)開(kāi)始的，特別不適合自己性格的專業(yè)，持續(xù)快兩年的心理壓抑，一開(kāi)始很輕，后來(lái)變得嚴(yán)重。 感覺(jué)自己有嚴(yán)重的社恐，越來(lái)越害怕人群和討厭人群，接電話也覺(jué)得害怕，遇到認(rèn)識(shí)的人打招呼也會(huì)害怕；害怕聚會(huì)，會(huì)特拘束緊張，一個(gè)字也說(shuō)不出來(lái)；和不熟的人或陌生人也覺(jué)得可怕，導(dǎo)致不知道該怎么辦，不知道該說(shuō)什么，驚慌失措。 這幾年努力改，努力和別人交流說(shuō)話，也會(huì)參加聚會(huì)，可是癥狀沒(méi)減輕反而嚴(yán)重。不是不想出門，可是出門會(huì)覺(jué)得難受。 朋友少，現(xiàn)在有時(shí)和朋友說(shuō)話，哪怕是用聊天軟件，也會(huì)把一句話反復(fù)斟酌，生怕哪個(gè)字意思表達(dá)不好，讓對(duì)方不開(kāi)心。導(dǎo)致自己很累，明知道這樣不對(duì)，還是拼命擔(dān)心害怕，草木皆兵。用百分百的真心對(duì)待每個(gè)人，也喜歡朋友們，但覺(jué)得人際關(guān)系本身特別可怕，想要一個(gè)人與世隔絕待著，卻又害怕不聯(lián)系朋友會(huì)失去唯一的她們，所以特別矛盾。可還是覺(jué)得一個(gè)人死宅輕松，但現(xiàn)實(shí)不允許。 現(xiàn)在變得感覺(jué)未來(lái)特別無(wú)望，討厭和厭倦明天你的。到來(lái)，連驚喜都會(huì)討厭和害怕。覺(jué)得自己特別差勁，說(shuō)什么都不對(duì)，性格太懦弱，能力太差了所以再努力也沒(méi)進(jìn)步。別告訴我加油努力就好的，因?yàn)榕笥压膭?lì)我?guī)臀遥揖退闱皟赡昕嫉淖C書都考出來(lái)了或成績(jī)還好，可我知道我本身還是很糟糕。 有時(shí)會(huì)突然哭出來(lái)，有一次在地鐵上就哭得停不下來(lái)，現(xiàn)在寫這些內(nèi)容之前也突然哭了。 覺(jué)得自己很失敗，太差勁很可能不能順利畢業(yè)，很可能辜負(fù)家人的期望，覺(jué)得特別厭倦，特別疲憊，特別絕望。別說(shuō)找朋友家人傾訴，因?yàn)槿绻杏茫揖筒粫?huì)在這里說(shuō)了。在平時(shí)表面上我一直是樂(lè)觀笑著的人，但實(shí)際上我會(huì)神經(jīng)質(zhì)地突然哭出來(lái)，長(zhǎng)期焦慮不舒服，最近開(kāi)始有時(shí)會(huì)哭，會(huì)感覺(jué)喘不過(guò)氣，會(huì)掉頭發(fā)這樣。最近也開(kāi)始因?yàn)榍榫w低谷，有時(shí)會(huì)飯量減少很多。 其實(shí)，一開(kāi)始情緒不好，時(shí)間不會(huì)持續(xù)很久，也不會(huì)特嚴(yán)重。現(xiàn)在慢慢變得比以前嚴(yán)重了。我怕未來(lái)會(huì)更加糟糕。 現(xiàn)在告訴自己，既然不會(huì)去死，那就繼續(xù)走下去，撐下去。也確實(shí)，兩年我做到了，可是心里特別莫名其妙地覺(jué)得特別難受疲憊。因?yàn)楹ε拢詤捑耄杂憛挘越^望。 不是任何人任何事的不對(duì)，是我心里莫名其妙的神經(jīng)質(zhì)和難過(guò)絕望。覺(jué)得語(yǔ)言組織很糟糕，也不知道有沒(méi)有人能看懂。 謝謝。 (匿名)

女 不知道怎么回事，突然開(kāi)始害怕上街，連續(xù)失眠、多夢(mèng)，早醒，想哭，很暴躁，尚能控制住，但是越壓抑越難受，今晚又失眠了。。。 測(cè)量結(jié)果叫軀體化障礙，我不知道該怎么辦。 我想考研，我的父母也支持這個(gè)，但是，他們同時(shí)讓我做家務(wù)，圍著弟弟打轉(zhuǎn)，每天都覺(jué)得自己活的很沒(méi)有價(jià)值，很沒(méi)有安全感。。。 我不知道怎么了，我不知道怎么了，我很害怕，不敢告訴他們，他們總說(shuō)我像姑姑，姑姑是精神病人，我好怕自己真成為精神病人，不敢說(shuō)，我好害怕。。。 我現(xiàn)在控制不住情緒，我在哭，但是不敢哭出聲，他們說(shuō)過(guò)很多過(guò)分的話，但是他們不記得了，他們說(shuō)過(guò)的，說(shuō)過(guò)我應(yīng)該為弟弟去死的，他們現(xiàn)在還覺(jué)得，我給弟弟未來(lái)孩子的付出是理所當(dāng)然的，我說(shuō)不是的，我喜歡弟弟去幫忙照顧是基于我喜歡，不是我應(yīng)該，他們說(shuō)我學(xué)法學(xué)得沒(méi)有人情味了，我不明白，我不明白。 我不知道為什么，總是記得難過(guò)又痛苦的事情，快樂(lè)的事情很快忘記了，我快樂(lè)過(guò)的，我明明快樂(lè)過(guò)的。。。他們疼我的，他們說(shuō)過(guò)疼我的，他們說(shuō)自己沒(méi)有重男輕女的，他們明明很疼我的，為什么會(huì)這樣？ 我好害怕，我從初中后一直一直一個(gè)人，我不知道自己怎么了，我不想這樣，我應(yīng)該是堅(jiān)強(qiáng)努力的，但是，我不堅(jiān)強(qiáng)也不努力，成績(jī)一直一直在下滑，大學(xué)最后只上了最底層的一本，我沒(méi)想過(guò)會(huì)這樣，對(duì)不起對(duì)不起對(duì)不起對(duì)不起對(duì)不起對(duì)不起對(duì)不起對(duì)不起對(duì)不起…… 我笑不出來(lái)了，我想笑的，但是笑不出來(lái)，我不會(huì)笑了，我只會(huì)假笑，辜負(fù)朋友的真心，辜負(fù)家人的關(guān)心，我辜負(fù)太多人了，我實(shí)在太壞了，像我這樣的，果然不般配任何美好的東西，喜歡的東西才都離我而去。。。 我不想畫畫了，也不想唱歌了，沒(méi)有力氣，明明我很喜歡他們的，明明每天能堅(jiān)持下去全靠這些，但是現(xiàn)在看著一點(diǎn)感覺(jué)也沒(méi)有了。 我不正常了嗎？ 可我還能夠照常生活，每天都過(guò)得和昨天一樣，只是在戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢過(guò)活，我非常恐懼死亡，我渴望陪伴，我還能學(xué)習(xí)工作，只不過(guò)以前聽(tīng)一遍就能懂的事情現(xiàn)在我得看三四遍了。 我現(xiàn)在情緒平復(fù)了，又覺(jué)得自己實(shí)在不知足，我的父母對(duì)我很好的，他們供我吃穿住行，供我讀書，給我大學(xué)生活費(fèi)，大學(xué)學(xué)費(fèi)，還打算供我考研，甚至打算給我一個(gè)房子作嫁妝，他們很疼我的，是我太不知好歹，我應(yīng)該懂事的，父母只是太忙了，我們家正值危難，我不可以添麻煩，我要調(diào)節(jié)好自己。 可是，我好想回學(xué)校啊，在學(xué)校，身邊有室友一點(diǎn)也不害怕，我可以去圖書館自習(xí)室學(xué)習(xí)，每一天都很充實(shí)，我不想在家待著，不想每天和兩個(gè)弟弟在家里關(guān)著，不想每天做同樣的事情，這太可怕了，太可怕了，一點(diǎn)價(jià)值也沒(méi)有。 (匿名)

女 已經(jīng)找過(guò)三位咨詢師，說(shuō)是焦慮癥，恐懼癥還有抑郁傾向，但一個(gè)月了，還沒(méi)有什么好轉(zhuǎn)。不想在學(xué)校待著，哪怕在學(xué)校一下課就會(huì)躲到咨詢室去，晚自習(xí)也在那里。只有咨詢室和宿舍會(huì)讓我感覺(jué)安全，在教室里特別慌。特別怕年輕男老師，曾經(jīng)被傷害過(guò)，所以對(duì)相似條件的就很害怕，僅在看到現(xiàn)在的歷史男老師時(shí)會(huì)手心出汗，頭暈心慌他走后都平靜不下來(lái)(但他真的什么都沒(méi)做)。但其實(shí)我特別清醒，知道他們不是一個(gè)人，也覺(jué)得對(duì)不起這位老師，但控制不住想逃。曾經(jīng)想過(guò)跟老師談?wù)劊蛔约旱南敕▏樀绞撸杏X(jué)好像會(huì)瘋。咨詢師都說(shuō)我需要減壓，釋放，說(shuō)按自己心愿來(lái)，于是就一直待在家沒(méi)再去學(xué)校。但現(xiàn)在高二，又很怕學(xué)業(yè)跟不上，因?yàn)樵诩乙矔r(shí)常心慌，煩躁，始終靜不下來(lái)，效率也提不上去。但又不想回學(xué)校，主要是不想到一個(gè)大的地方去。快要期末了，特別想趕緊好了但也不知道該怎么辦。

女,19歲,怎么辦?我越來(lái)越恐懼上學(xué)了。每到開(kāi)學(xué)前幾天，我就特別心慌和恐懼，我又害怕自己不能適應(yīng)，該怎么處理和室友同學(xué)的關(guān)系?學(xué)校對(duì)我來(lái)說(shuō)感覺(jué)很冷漠，熟悉但又陌生的同學(xué)。一到放學(xué)離開(kāi)學(xué)校之后，永遠(yuǎn)都不會(huì)聯(lián)系，哪怕是在學(xué)校和你關(guān)系好的朋友，可能在對(duì)方看來(lái)并不是很好的朋友吧。四個(gè)人的寢室，三個(gè)人的快樂(lè)，一個(gè)人的獨(dú)角戲。我真的太害怕這種感覺(jué)了！ (匿名)

女,18歲,在家里呆了四個(gè)多月，不想去上學(xué)，一想到上學(xué)就感覺(jué)快樂(lè)不起來(lái)???.我上高中到大學(xué)，每次放寒假，暑假放完之后，我就很害怕回學(xué)校，很討厭重新面對(duì)學(xué)校的那種感覺(jué)，感覺(jué)不想看到那些人，特別的發(fā)自內(nèi)心的，惶恐不安。有沒(méi)有和我一樣的呀

女 我身體不好，總是憋不住的放屁。尤其是在學(xué)校，每每上自習(xí)的時(shí)候都會(huì)害怕，控制不住的時(shí)候渾身發(fā)抖，心都要跳出來(lái)了。漸漸的，我害怕上學(xué)，害怕上自習(xí)。我和老師請(qǐng)了幾天病假，但是想到別人都在學(xué)習(xí)我就心里不靜，卻怎么也學(xué)不進(jìn)去，只能不停的看手機(jī)，沒(méi)有什么意思卻還是停不下來(lái)。明天就要上學(xué)了，我很想哭，又想回去學(xué)習(xí)，又害怕。覺(jué)得自己落下課程，又很難過(guò)，想扇自己嘴巴。 總是強(qiáng)迫自己每節(jié)課下課要去廁所，有一節(jié)課沒(méi)去就會(huì)擔(dān)心。一有時(shí)間就上網(wǎng)搜自己癥狀，這會(huì)讓我有些安心。甚至?xí)?wèn)一下算命和塔羅牌，真的是太害怕了。 真的很恐懼這些，坐在去學(xué)校的車上心里會(huì)很恐懼，會(huì)想哭，總是感覺(jué)很無(wú)助。 父母則是勸我不要去想，說(shuō)這不是不上學(xué)的借口。唉！我總是看見(jiàn)父母離去的背影想哭。想靠近，想關(guān)心孝順?biāo)麄儯瑓s總是愛(ài)發(fā)脾氣。不停的吃藥，病卻不見(jiàn)好，我快要崩潰了。 我這是怎么了？真的希望可以有人來(lái)幫幫我！

女,13歲,今年上初二13了，轉(zhuǎn)學(xué)了，本來(lái)第一天還好好的，但是第二天中午回家一想到又要返回學(xué)校就很不舒服，現(xiàn)在還有點(diǎn)害怕去學(xué)校，很排斥，因?yàn)槭切律匀穗H關(guān)系不怎么樣，其實(shí)我很在意這個(gè)，一去到學(xué)校常常因?yàn)檫@個(gè)而煩惱。我的性格比較內(nèi)向，很希望能和班里的人熟悉起來(lái)，有個(gè)女生來(lái)主動(dòng)找我，我是很開(kāi)心但是又有點(diǎn)抵觸的，因?yàn)樗鲃?dòng)太熱情我有點(diǎn)招架不住。然后我現(xiàn)在很排斥很排斥去學(xué)校，心里還有點(diǎn)害怕。我就不想上學(xué)了和我爸媽說(shuō)了但是都說(shuō)讓我讀下去，慢慢適應(yīng)，但是我真的在學(xué)校待不下去，在學(xué)校里只想趕快回家。上課也注意力不集中，有時(shí)就坐在位置上發(fā)呆。有過(guò)自殺和自殘的傾向，但是又害怕不敢。我總覺(jué)得我有社交恐懼癥和厭學(xué)癥。每次一個(gè)人放學(xué)，坐公交（站著）我都很不自在，想逃避，總覺(jué)得有人在注意我。我很不愛(ài)活動(dòng)，體育課總是想著快點(diǎn)結(jié)束。覺(jué)得很尷尬，不自在。我該怎么辦？ (匿名)

男,我：工作中沒(méi)有存在感、成就感、興趣感，收入低，活兒還不輕松；從孩子那兒，得不到被尊重感、被依靠感，也沒(méi)有可以一起聊天的隨意和親密；從愛(ài)人那兒，得不到被懂被明白的愉悅，得不到交流的對(duì)稱性回應(yīng)；從父母那兒，得不到輕松感；還沒(méi)有一個(gè)讓我展開(kāi)心扉從而被慰籍的朋友。我在孤苦中。怎么辦？ (匿名)

男,42歲,看到不少孩子與父母溝通困難，孩子自私，青春期叛逆嚴(yán)重，可能這是這個(gè)時(shí)代，孩子的共性。現(xiàn)在的孩子，出生后就在爸爸媽媽，爺爺奶奶，姥姥姥爺?shù)膶檺?ài)中成長(zhǎng)，生活條件的優(yōu)越，在家被寵愛(ài)的地位，其實(shí)是我們家長(zhǎng)從小教孩子自私。長(zhǎng)大后就會(huì)認(rèn)為全世界都應(yīng)該像爸爸媽媽一樣疼他愛(ài)他，稍微不如意就會(huì)抑郁，尋死覓活。 我們家長(zhǎng)應(yīng)該反思，這樣我們是愛(ài)孩子還是害孩子。三十年前，都會(huì)說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)家有錢，看把孩子給慣的。現(xiàn)在好像反過(guò)來(lái)了，越是有錢人家，越是會(huì)注重孩子的品德教育。反而是普通家庭卻在培養(yǎng)富二代。