男 我現在總是以為別人看著自己，很不自然，越來越嚴重，眼睛總是會往外斜，現在從一個老師延伸至很多班同學和老師何領導，做事總是分心， (匿名)

男 老師好，我跟人講話眼睛總是盯著對方的眼睛看，不知道對方說的什么，我腦子里就一直在想著我盯著你的眼睛看，搞的很尷尬，我好郁悶 (匿名)

我們部門開會，今天有分部的人過來，不是有個會議桌嘛，我們本部的人都圍坐在旁邊，然后分部的人搬板凳做旁邊，后來等到專門和她們講的時候，她們圍坐在會議桌，我們做旁邊，一開始我進去晚了，看到許多張新面孔，不知道坐在哪兒，(原來學長學姐都是叫我們做會議桌旁的)然后我認識的人都叫我做在會議桌旁，而不認識的人卻拉我讓我做旁邊，然后我分分鐘反應過來原來是分部的人來了，然后我就做到我的伙伴旁邊，我感覺心里不是滋味。 (匿名)

講話時，若發現別人盯著自己，整個人就會不自在 (匿名)

總是害怕開會怎么辦？就是那種一聽開會要參加會議就莫名的害怕，煩燥，總想著如何溜。或者會不會喊我參會。如果要發言會聲音發抖之類的。嚴重影響我的生活。腦子里一閃現就煩。 (匿名)

男,19歲，為什么上課總是不專心，告訴自己認真聽講，結果確走神，跟朋友也不知道怎么相處？ (匿名)

一動腦筋就走神想上廁所，上課聽兩句話就走神，課堂基本處于走神狀態，現在特別害怕上課，這種狀態已經存在很長時間了 (匿名)

女 工作中好想能專注的做事，不受任何影響，可是一有人在旁邊看著，我就開始不自在了，心里就是怕有人看著，會覺得不自在和壓抑緊張，怎么去克服

女,1歲,太多的不快樂來自于認知和事實的偏差

女 今天瞞著父親和男友領結婚證了，可是領完心里突然覺得有些對不起我自己的父親，可又不知道該如何和父親說，心里有種說不出的難受，原本想過兩天以后結婚，可今天還是結了，但是心里特別不舒服，想著兩天以后把這個事告訴我父親，可不知道怎么開口？ (匿名)