沒有自信，不敢看著別人說話怎么客克服啊，和別人說話都緊繃著 (匿名)

女 我有可能有個坎在心里過不去吧 先謝謝你們能看我的故事 我平時性格挺開朗的 但是總感覺內心很軟弱 說話可能有點說不清楚就是含糊 字音有時候咬不準 這個困難有一點點不是很嚴重 但是別人一說我就會在意 越在意就越說不好話 導致開始不愿意說話 我家不說本地話的 生活在學校這么久我還是不會說本地話 在心里默默的說還是會的 但要我說出口就不那么輕松了 和朋友吃飯她們都是說著一口本地話我很少插嘴 我也提醒自己不要在意別人的眼光做自己就好 但是似乎沒有什么效果 有什么辦法可以讓我自信點或者什么的嗎？感謝聆聽！ (匿名)

女,25歲,說話聲音小，總是覺得不自信怎么辦，跟別人說話，不敢看別人眼睛。請問怎么可以變得自信 (匿名)

女 感覺自己不會說話，別人總是躲著我，感覺所有的人把我當傻子看，我確實我不會說些什么，總是害怕看別人的眼睛。不敢說話，害怕說錯什么，上街看不主動和朋友握著手走路其實很想就是不敢，我該怎么辦

女 我老是不知道怎么說話 被人說的話我也不會接話茬 也不知道怎么回答 老是怕說錯話 也因說話太硬氣得罪不少人 (匿名)

男 我也不知道我是怎么了 開始變得不喜歡說話 跟別人平常的交流時總是結巴不知道如何回答 只是很平常的對話 人多的時候想跟別人交談卻又不知道說什么 如果別人不問我就也不說一句話 而且還跟不自在 或許是不自信 但我也做了很多能提升自信的方法 不停的給自己心理暗示 但我還是很多事情做的不好 心情很差 特別是我不說話的時候人家以為我這個人很裝 總是不說話 這不是我自己心里這么認為的 真的有人這么說 希望有大佬能給我一些很好的意見 謝謝

男 我27歲，最近兩個月突然發現自己與人說話時不能自然與人對視，說話，感到自己很不自信，也很自卑，跟家人說話也有點，我以前不是這樣的，不知道啥原因，我長得也很帥，也不丑，很想改變現在的處境，真的很煩現在的我

女,17歲,高三了，最近從別人口中得知一個男生喜歡我，而我也在一次次的觀察中發現他對我跟以前不一樣了，就更加確定了。可是自己與他也就高二換座位后相處了一個月，現在分班了還是在一個班，自己與那個男生也就像普通同學一樣相處，現在他還是坐在我后面，自己根本想不明白他喜歡我啥，而且高三了我想好好學習考上好大學，可是自己不會去排解讓自己不要想，也不知道怎么去跟他說，怕關系變僵。我該怎么辦(⊙o⊙)！？

女,22歲,戀愛一年半，期間墮過一次胎，因為他。我以為他會好好的愛我，我們倆之間，經歷了很多，我們離得挺遠的，一個蕪湖一個淮北。疫情期間，我去找他，坐火車七個小時，他來找我也是五六個小時的路程，我以為我們非常的相愛，直到有一天我發現他的手機里還有很多別的女孩，他也會跟她們聊天，跟她們說晚安，甚至帶他們回家。我不敢相信，為什么，所有的一切都是假的嗎。我覺得好臟，好臟。我沒法走出這段感情，我覺得自己太難受了。每天哭，每天都在想為什么，為什么這么對我。我沒法靜下心來做一件事情。我沒有一天是開心的，我該怎么辦啊，每天晚上，如果不喝酒，我就沒法睡覺。為什么，為什么永遠玩不夠。 (匿名)