男 最近又要去考科三了，之前掛了兩次，整個練車的過程簡直是煎熬，心態(tài)很差。現(xiàn)在一提到練車就很焦慮，心慌慌的，明天又要去練車，晚上都心情吃飯，要爆炸了！怎么辦，焦慮的要死 (匿名)

科三考了兩次都沒過，第一次掛在燈光和直線，第二次補考掛在起步了，剎車油門都不分，P檔放不下去都沒意識到，什么原因。然后掛完才覺得離譜。自己都覺得自己傻掉了，太好笑了。掛完還有一種莫名的放松感。但是事后開始心態(tài)有點不穩(wěn)定了。怎么調(diào)節(jié)心態(tài)，太緊張了，真的會腦子一片空白，尤其是，第二個考試，前面的人還掛了一次的情況下。 (匿名)

男,我科目三考兩次，后天是第三次，我也不是技術不好，就是緊張，第一次考試因為我多話問考官有沒有考過，我就真的沒考過，第二次我以為自己這次能過一大意沒看倒車鏡！又沒過，現(xiàn)在第三次后天考試。我現(xiàn)在很有信心能過，可是我就是怕，今天我去學車教練一直不給我好臉色，罵我，我就一直懊惱自己笨，怎么開不好，沒注意從轉彎的路牙子上開過去了，給我們教練氣死了，說明天你不要來學車了！后天過來直接考試。想問大神們，到底怎么才能不緊張。我自己都覺得不好意思對教練，對自己了#(淚)#(淚) (匿名)

女,專家您好！我想咨詢的是科三又考死如何調(diào)整心態(tài)？下面是我這個問題的相關描述：我我第一次考是在上個月的29號考的，當時第一把系統(tǒng)報錯之后，第二把我就慌了，然后第二把機會就浪費了，這個月23號我又去考了一次，第一把死在了轉向燈上，第二把居然死在手剎沒松完，下車之后我們教練看到我甚是無語，他說我平時練車練的這么好，居然死在燈上，我自己也很懊惱，可是當時在車上我也不知道在想什么，我一直提醒自己這只是一場考試而已但是還是沒有用，我們教練告訴我7月份在不考后面就會加項目到時候更難過，可是就我現(xiàn)在這個心態(tài)肯定考不過，現(xiàn)在只要有人提到科三我就會心慌，專家您看看有沒有什么辦法可以調(diào)整好心態(tài)，爭取在下一次考過，謝謝~ (匿名)

男 我是一名大學生，現(xiàn)在放寒假在家，3月份開學馬上就要考科三了，要開始練車，很害怕掛了，考科二的時候我掛了3次，每次都非常難受，現(xiàn)在很迷茫，對自己練車沒有信心

女,科三兩次都沒考過，現(xiàn)在懷疑自己的能力，其實很想拿到駕照。懷疑自己有問題，本來報名自動擋 報完之后后悔改成了手動擋。然后學車，人家都說科三比科二簡單，結果自己科二倒是一次性過，科三一個月去了兩次今天又掛掉了。開車的時候犯了低級錯誤，就是平時練車都沒有犯的，今天全有了。平日練車還可以，一到考試掉鏈子。考試的時候太緊張了，想著家里周圍親戚朋友都是一次性過，怕自己過不了被嘲笑。有的時候自己越多想做好越是做不好。做其他事情也是這樣，剛開始自己也不服輸，一直相信自己只要努力一定可以完成。現(xiàn)在自己好像服輸了，相信命運了，覺得那是天注定，自己好像完成不了。自己這樣想著好像會給自己一個臺階下，沒那么難受。但有時候又會重復想讓自己難受痛苦的事情，一個人夜里想著，覺也睡不好，飯也不想吃。雖然覺得自己這樣子很墮落，總在想過去已發(fā)生的事情，很愚蠢，但就是控制不住自己。我很在意別人對我的看法，希望別人能夠看到自己優(yōu)秀的一面，自己覺得丟臉難堪的事情讓別人知道后自己看見他們就會覺得尷尬。上面這段話，也許我說起來沒有邏輯，很混亂，望采納，希望得到您的回復。謝謝！ (匿名)

科目三駕照考試考了三次都沒過，考的時候太緊張，現(xiàn)在停了一個月，但是每天晚上睡覺一躺下就心里堵的慌總是想到這件事 ，整個人處于焦慮恐慌狀態(tài)，白天還好特別是晚上睡覺的時候，是怎么回事，有沒有什么解決的辦法？ (匿名)

女 我考科三考前緊張，考后沒過難受了一個星期，現(xiàn)在又考感覺心里很沒有譜，應該怎么辦 (匿名)

男,睡醒了！還有沒睡的嘛⊙?⊙！起來嗨

我感受不到別人對我的愛，無論男女，都無法感受別人對我的愛，而且常常懷疑他們是不是真的喜歡我。 (匿名)