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哎呀，等最新消息呢，沒有！??！1， 有沒有失眠的，出來聊聊心里話，可答復。 (匿名)

男,33歲,我不想再這樣了連續失眠到晚上四五點睡十分鐘了，現在腦子里到處都是焦慮問題陰影和過去別人罵我腦子不好的話！好痛苦啊

女 您好老師，我是從年前一次重感冒咳嗽晚上開始睡不好覺，過完年又疫情爆發始終擔心自己也得了肺炎，在加上孩子也發燒，就更讓我焦慮的晚上睡不著覺，從那以后到現在快三個月了，就一直入睡困難，失眠，越是睡不著越心煩氣躁就越是睡不著，后來感覺自己已經害怕睡覺了，白天一想到失眠就開始害怕，甚至看見床也害怕，每天心情都特別低落，感覺自己快抑郁了，也去看了中醫說是氣血不足引起的失眠，一直在喝中藥但感覺效果一般，實在幾天不睡的時候就吃了幾回助眠藥，但總感覺副作用太大又怕依賴性，從心里很拒絕吃這類藥，每天也在糾結要不要吃助眠藥中，我應該是最近幾年因為家里老人生病心情一直不好，近一年老人去世了，我每天都很悲傷，跟老公也有一些分歧有時也會心情壓抑，這一兩年自己的身體感覺也不太好，經常感冒什么的，抵抗力特別差，我現在自己感覺就是心里出現了問題，我怎么樣才能不害怕失眠了，怎樣才能走出這個困境，怎樣才能把自己徹底改變一下低迷的狀態，我真想尋求你們的幫助

腦子里不斷的想事情，所有的一幕一幕像過電影一樣一閃而過，睡不著，昨晚十二點多才睡著，六點就醒了，中間醒兩次哄孩子，今天一天頭痛欲裂，下午想睡頭痛的也睡不著，現在本來準備十點之前睡覺的，可到現在還是睡不著。這樣下去了我不得熬死啊

女,23歲,去年九月份開始失眠，失眠大概三個月，每天都是凌晨四五點睡，不玩手機也睡不著，翻來覆去，然后白天早上九點多就出門，就這樣維持了三個月的樣子，可能是因為感情跟工作壓力導致的，感情走出來了，換了份工作，失眠好了，但是開始睡眠很淺，一點動靜就醒，醒了就很難睡著，這樣已經維持了兩個月了，每天白天覺得自己眼皮在打架，中午回家睡也睡不著，每天都是三四個小時的睡眠，以前我是一個倒頭就能睡著一覺睡到天亮的人，現在睡覺肌膚不安穩，有時候做夢醒了也睡不著。

女,30歲,四個月前因為連續失眠一個月之后去醫院看說我癥狀是焦慮障礙著中度、現在吃了三個月的藥，但總是覺得不舒服，害怕睡覺，總想著什么時候能好，對未來沒有希望

男 失眠已經有4年多了，吃過藥物2年，有過抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經常低頭，怕人家說年紀輕輕，經常熬夜，其實是睡不著，一般睡得著，會很開心有精力，有時晚上睡下去，頭腦老是發熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺為啥那莫累，很在乎人家說我黑眼圈，精力也不行，很多時候，睡不好就不想去上班，不想見人，活著很累，吃藥會睡好，但感覺有時不吃也能睡好，吃藥白天會很累，沒力氣，我該怎么辦？我的人生還能過嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來，更是恐懼，我該怎樣面對自己，該怎么做，很羨慕那些睡過頭的！

女，29歲,不愛出門，回避社交，極度自卑沒有安全感

男 男 今年29快30歲的人了！沒有女朋友，沒有結婚2011年7月中專畢業，①學校廠上班，干了五天夜班，與人發生爭執辭職沒有要工資?、趽Q了好幾個廠上班，都呆不了一兩個星期辭職結算了工資③唯一一次比現在還高的工資，就是父母安排在親戚上班的廠，在親戚協助下干了一個月倉庫管理員，結了1500塊錢工資！后因數錯被主管開除！ ①9月原本在找工作被父母強制性送到這偏執狂、脾氣暴躁古怪的親戚親叔上班干苦力②干了八年，八年每月他們給我的工資是五百塊錢一個月！ ③八年里面陸續因為工資或者受欺壓原因，辭職，找了工作都干不了一倆星期被告知辭退，后因找工作闖禍①貸款6084②騎自行車撞傷人賠了8900塊錢③被人騙一部手機。 父母幫我解決的！后又被勸回這親叔上班幾次。幾次辭職幾次出來找工作，我不知道是什么原因不行。還是我工作選擇的不對。 干過的工作有：保險員（上班一個月沒有開發業務，辭職沒有工資！還白交了兩百塊培訓費）倉庫管理員（數錯數量被主管開除）電話客服（人力資源部勸我不要來上班，理由是普通話說不標準，我干了兩個星期，辭職他們說沒工資）游戲銷售（我干了一個星期，因沒有完成任務，被師傅罵，自己受不了，跟師傅說不干了！沒有工資）其他的都是①普工干了一個月結了幾百塊錢工資②美的廠上夜班，托紙箱干了五天沒有要工資！ 面試成功，沒有去上班的有①燒烤學徒②倉庫管理員③萬達服務員④KTV服務員 這些都是因地方離市區太遠或者猶豫不決，很糾結擔心害怕做不好恐懼造成的。（沒有去上班，大多少是受那親叔談哥嬸影響，說我無數次除了這你出去就是屎，你做不了任何事造成的） 我對工作的認知是：很恐怖地獄無盡深淵！上班會讓一個人很痛苦很憤怒！抓狂會逼瘋一個人！ ①在這親戚親叔先干了八年苦力，每月五百塊錢工資！辭職幾次，辭退幾次，闖禍幾次，又在這親叔重新上班幾次。②去年6月份，老爸和親叔協商才給我一千塊錢工資。 ②我多次問我自己，在這親叔公司干的很不開心，受氣，辭職出去，我只想找一份工作干一個月，拿一個月工資有這么難嗎？ 性格：①內向②不愛說話③遇事不決，下決心執行，變得很糾結，畏首畏尾，我他媽的有多廢物，平均現在拿一千塊錢一個月！我他媽手機壞了，想換個好點手機，連最基本的一千塊錢多的手機，還要考慮很久，糾結很久，我現在都想到他媽的萬一我拿花唄去買手機，我他媽至少還要還上兩期，受那談哥親叔一個月的氣！感覺被約束！現在花唄欠了200多！打算下個月幾號發工資還清（這些應該都是在這親叔上班，才慢慢演變的！以前根本沒有！） 今天他媽的跟那親叔去物流拿貨！他媽的因為我說了句對的，不要看了！他就說了句老子什么的，我忘記了！然后他說我現在什么最低的，說我怎么現在沒有結婚，說那談哥都有小孩了！還他媽說我以為我自己了不起！真的被他那句了不起，自己都懷疑我自己現在是不是認為我自己很了不起！！！還說了句說我父母圍著我轉！說了句你要辭職找一份工作，我就什么那個，他沒有說這句，反正他就是這個意思！ 父母：①從我2011中專畢業，換了好幾個廠失敗，他們就一直不放心我！?。。「改覆恢С郑杏H戚不支持我做任何事，說真的我真的好煩！ 從2015年到2018年老媽幾乎每個月來一趟，照顧我，給我錢！怕我被餓死！（期間也相親過，不是我看不上就是父母看不上，就是對象看不上） 前年年底父母托熟人親戚，花13.5萬，隨她親戚去了國外生活了兩個月，找到了老婆。（生活期間父母打了七八千塊過來了） 去年生活了半年、也打了錢給她的父母，6月結婚后一個月，她找各種理由回到了她的國家。 之后老媽來一次，呆了百半個月，后回老家呆了幾天又回來，老家到我這走高速半個小時！燒飯！打掃衛生！還打錢給我！現在也是?。ㄖ耙驗楣べY不夠，時常偷父母錢！現在戒了一個月了！）（手淫從2015年開始到現在，從前由一個月一次到現在的一個星期5六次）心里上千次說要戒掉手淫，隔了幾天沒手淫心理特別難受。 自從來上班到現在還在這邊上班，辭了幾次，上班幾次，又重新開始在這親叔上班就不說了！我發現我心里越來越難受！就算我不對父母說，父母也會察覺到異常，心理出現在了問題！越來越嚴重！ 老爸曾帶我去看過兩次心理醫生！一次是我25歲，去南京，一次是去年去蕪湖！ 蕪湖測試測出了，我有輕度抑郁癥！開了幾個藥吃了。 去年還因為懷疑我生殖器有問題，特意帶我去南京檢查，檢查報告顯示我功能一切正常！又帶我去嫖娼！我沒有同意，強制性逼我去的！當時就確定了我心里有問題！其實我覺得我有問題，就算有問題也是呆在這親叔公司上班造成的。 和父母協商過很多次，協商幾年了！我說辭職他們說我辭職能去哪里，然后我把想法告訴他們，他們說我想法是好，但對你不切實際！要么就說讓我安心上班！要么就是把身體養好！要么就是我也想你不呆在這邊上班??！可你辭職了又去哪里呢！辭職后又像以前一樣，在別